O que você precisa saber sobre a transição para alimentos complementares
O que você precisa saber sobre a transição para alimentos complementares O que deve ser considerado ao dar alimentos adicionais aos bebês que são exclusivamente amamentados nos primeiros 6 meses? O que deve constar da lista de alimentos complementares? Quais são as recomendações alimentares suplementares? Curiosidades sobre a alimentação suplementar e o que você precisa saber estão em nosso artigo…
Alimentação suplementar inicial em lactentes
Muitas mães param de dar leite materno aos seus bebês sob o equívoco de que “eu não tenho leite” ou “Ele não vai sugar, não importa o que eu faça”. Em vez do leite materno, que contém todos os componentes necessários para o desenvolvimento físico, mental e espiritual do bebê, eles começam a alimentação suplementar prematuramente. Antes dos 6 meses, o risco de obesidade aumenta em bebês que são introduzidos em alimentos adicionais.
Períodos de alimentação do bebê
A alimentação infantil consiste em três períodos básicos. Estes períodos podem ser enumerados do seguinte modo:
• Amamentação • Alimentação com a adição de alimentos adicionais • Nutrição próxima ao tipo adulto
Os primeiros 6 meses de vida é o período da ‘amamentação’. Nos primeiros 6 meses de vida, o leite materno é o único alimento que atende a todas as necessidades do bebê, exceto a vitamina D. O que você
Problemas causados pela transição precoce para alimentos complementares
Os principais sinais de que o bebé está pronto para a transição para alimentos sólidos são:
• Tornando-se interessado em sua comida • Para poder tomar e segurar a comida na boca • Engolir sem pulverizar ou expectorar • Os intervalos de alimentação tornam-se mais frequentes
• Tornando-se insaciável apenas com leite Quando alimentos complementares são iniciados precocemente, a restrição de proteínas ocorre à medida que a ingestão de leite diminui e a taxa de crescimento diminui. A incidência de reações alérgicas e alergias alimentares também aumenta. A introdução precoce de alimentos sólidos aumenta o risco de obesidade. Também prepara o terreno para problemas renais.
Regras suplementares de transição alimentar
Existem algumas regras essenciais para a primeira mudança de alimentos suplementares. Aqui estão as regras que você deve prestar atenção ao mudar para alimentos suplementares:
• Não tenha pressa, seja paciente. • Não é o método certo para sentar o bebê à mesa, preparar um menu misto de comida
de mesa e deixá-los provar tudo. Este método traz muitas complicações, introduzindo alimentos que podem ser alérgicos, salgados, pasta de tomate e alimentos que podem ser muito pesados para um sistema gastrointestinal despreparado.
• Se você estiver dando ao seu bebê uma comida pela primeira vez, não dê outra comida com ele. Tente a mesma comida sozinho por 3 dias seguidos. Comece com 3- 4 colheres e aumente em 2-3 colheres por dia.
• Às vezes é necessário esperar aplicando a comida na bochecha sem experimentar a comida, e se houver uma reação alérgica como vermelhidão na bochecha, não tente ou consulte um médico.
• Alimentos suplementares devem ser dados quando com fome. Quando o bebê não o toma, ele não deve ser forçado e deve ser tentado repetidamente depois de um tempo.
• Não é correto usar alimentos congelados e enlatados na nutrição infantil. Coma com produtos limpos e frescos.
• Preste muita atenção às regras de limpeza. Lave legumes e frutas em água potável. O que você
Nutrientes suplementares para bebés
Uma das questões mais difíceis para as mães é “Que alimento suplementar para começar?”. Aqui estão recomendações nutricionais de alimentos suplementares:
• É melhor começar com os alimentos menos alergênicos. É melhor começar com cereais (como arroz e aveia) e legumes.
• O iogurte também pode ser introduzido como um primeiro alimento para bebês alimentados com fórmulas. No entanto, se for conhecido que o bebê não foi exposto à proteína do leite de vaca e é apenas amamentado, o iogurte não deve ser a primeira escolha.
• Entre os vegetais, os mais digeridos são abóbora (mel ou fresco), batatas e cenouras; entre frutas, maçãs, peras e purê de pêssego podem ser usados em
o começo. • O suco de frutas é rico em calorias e reduz o apetite. • Purês de frutas devem ser preparados em um ralador de vidro.
Purê de legumes em vez de sopa de legumes
Para equilibrar as calorias em vez de sopas de vegetais, é melhor preferir purês de legumes o máximo possível e evitar usar um liquidificador, se possível. Se for utilizado um liquidificador, é essencial parar de usá-lo completamente no 9º mês após a introdução dos alimentos para dedo e começar a alimentar o alimento esmagando ou alimentando as mãos em pedaços grandes. A adição de óleo aos purês vegetais ajuda a atender às necessidades energéticas que não podem mais ser atendidas com o leite materno. Durante estes meses, 25-30 por cento das necessidades de energia devem ser satisfeitas a partir de gorduras. Além disso, alguns ácidos graxos são necessários para o crescimento. Portanto, os óleos vegetais devem ser a fonte desses ácidos graxos. As gorduras a adicionar aos alimentos à base de leite e farinha preparados quando necessário aumentam o teor energético dos alimentos.
Bebê de 7 meses encontra proteína em alimentos complementares
• A carne deve começar aos 7 meses com cordeiro, que é o menos alergênico e livre de hormônios. A carne fornece proteínas e minerais como ferro e zinco. No início, a carne pode ser adicionada a sopas de legumes na forma de carne picada e, nos meses seguintes, quando o bebê aprende a mastigar, pode ser oferecida sob a forma de almôndegas.
• A gema de ovo, que é considerada a proteína de referência, também pode ser introduzida em forma sólida e cozida a partir do 7º mês. É benéfico começar com a gema de ovo pouco a pouco, mudando para a gema de ovo completa em 15-20 dias e alimentando 2-3 gemas por semana.
• A adição de fontes de proteína, como peixe e carne de frango deve ser no 8º mês. Carne de frango deve ser orgânica. O que você precisa
• No 9º mês, alimentos ricos em amido, como arroz, macarrão e pão podem ser introduzidos.
• Leguminosas como feijão seco e grão de bico podem ser adicionadas no 9º mês. • Nos 10-12 meses, os alimentos preparados para a mesa da família podem ser O que você
selecionados e alimentados ao bebê. Especialmente pratos como sopa tarhana e Dolma são ideais para a dieta do bebê. No entanto, é importante preparar alimentos sem sal e especiarias até o 12º mês. Durante estes meses, a criança deve estar
sentada à mesa da família e ter a oportunidade de se alimentar/ ela mesma.
A partir do 9º mês eles devem comer-se
A antipatia dos bebês com novos alimentos é chamada de “neofobia”. Os bebês se acostumam a alimentos adicionais em 2-3 meses. Portanto, é necessário experimentá-los em certos intervalos com o estômago vazio sem ser muito insistente. A partir do 9º mês, alimentos chamados ‘finger foods’ devem ser introduzidos. Verificou-se que os bebês que são deixados livres fazem seu próprio trabalho nos anos seguintes e seu senso de autoconfiança se desenvolve muito. Durante este período, os bebês gostam de fazer uma bagunça. Os bebês que não têm chance no período inicial esperam ser alimentados por seus pais quando crescerem.
Preste atenção a estes na transição para o alimento suplementar
• O problema mais comum quando se muda para alimentos complementares é ‘tempo errado’. Sob a idade de 1, berinjela, mel, leite de vaca, claras de ovo, sal, laranjas e amendoim não são adequados devido à sua natureza alérgica.
• As infecções, especialmente a diarreia, são os problemas mais comuns encontrados durante o período de transição. A higiene deve ser observada durante a preparação, armazenamento e apresentação de alimentos complementares ao bebê. Em caso de contaminação, o bebê desprotegido pode facilmente desenvolver diarreia e infecção.
• Uma alimentação inadequada pode também ter consequências graves. Infecções frequentes, adição de leite de vaca à lista de alimentos complementares e introdução tardia de alimentos suplementares estão entre as razões para o desenvolvimento freqüente de anemia por deficiência de ferro neste período.
• A introdução de vários alimentos juntos rapidamente e em grandes quantidades durante a transição para alimentos complementares pode causar alergias ao sistema gastrointestinal.
• Assaduras recorrentes e não responsivas, lesões cutâneas recorrentes, como dermatite, vômitos e indigestão, devem ser sinais de alerta para alergias alimentares. O que você
