Os telefones celulares aumentam o risco de miopia
Os telefones celulares aumentam o risco de miopia A miopia, conhecida como miopia, tornou-se mais comum nos últimos anos. Smartphones e tablets desempenham um grande papel nisso.
O que você precisa saber sobre o tratamento da miopia
Você também acha que a tecnologia pode prejudicá-lo de vez em quando? Quando a tecnologia não é usada conscientemente, ela ameaça sua saúde ocular. A miopia, conhecida como ‘miopia’, está se tornando rapidamente difundida com o avanço da tecnologia. Tanto assim que, embora o número de miomas na Europa tenha aumentado em dois em 20 anos, a taxa de miopia na Turquia é tão alta quanto 65%. Um dos maiores fatores nesse aumento é o uso de smartphones e tablets. Por esse motivo, a idade da miopia caiu para 3,5 anos. Na escola-crianças de idade, o uso de tablets e telefones fora da escola tornou-se muito comum. Em adultos, olhar para o telefone e tela do computador por um longo tempo devido ao trabalho e mídia social aumentou significativamente o risco. É imperativo tomar medidas urgentes contra a miopia. Medidas que podem ser tomadas para prevenir a miopia…
Se distanciar do telefone
Em primeiro lugar, as crianças não devem ser introduzidas nos telefones celulares e tablets antes dos 7 anos para a saúde ocular. É muito importante olhar para telefones celulares, laptops, computadores e tablets a uma distância de pelo menos 40 cm. Da mesma forma, ao ler um livro, não devemos aproximá-lo muito dos nossos olhos e uma distância de 40 cm deve ser observada. Por esta razão, tome cuidado para não aproximar o objeto da mão mais do que 5 cm da ponta do nariz.
Não deixe a falsa miopia enganar você também!
A falsa miopia ocorre quando os músculos não conseguem relaxar após estresse, fadiga e sobrecarga. Isto ocorre especialmente após um trabalho prolongado e intenso. Portanto, concentre-se pelo menos 6 metros de distância por 20 segundos a cada 20 minutos. Divida seu trabalho em diferentes horários durante o dia, se necessário.
Não seja viciado em redes sociais
Não gaste tempo longo e ininterrupto nas mídias sociais, o que também tem efeitos
psicológicos negativos. Com o uso generalizado de dispositivos inteligentes, olhamos atentamente para cada lacuna na vida diária, o que leva ao surgimento precoce da miopia e à rápida progressão, se houver. É acompanhado por sintomas de olho seco, como queimação, ardor e vermelhidão.
Não olhe para a tela quando você se deitar
Certifique-se de que o seu quarto está completamente escuro quando você dorme, evite luzes noturnas. Dormir no escuro é essencial para a nossa saúde mental, bem como a nossa saúde ocular. Dormir enquanto olha para a tela do telefone cria problemas na definição da distância apropriada (40 cm). Olhar para um telefone celular no escuro também causa muita tensão sobre o poder de adaptação e fadiga muscular.
Limite o tablet a apenas 1 hora
Se você tem um filho na escola, limite o uso de tablets e telefones fora das atividades extracurriculares durante a semana. No fim de semana, divida 1 hora de uso em períodos de 15 minutos.
Olhe para a tela de cima
A iluminação da tela do monitor deve ser mais leve que a luz no ambiente. Além disso, a altura do monitor deve estar abaixo do nível dos olhos para que você possa se concentrar por 20 segundos a cada 20 minutos e 6 metros de distância durante atividades próximas. Passar muito tempo em uma área desprovida de luz natural pode prejudicar a saúde dos olhos. É útil ter luz do dia no seu ambiente de trabalho.
A miopia pode trazer cataratas
O aumento do açúcar no sangue na diabetes aumenta a frequência da miopia. Se a miopia começar ou aumentar na idade adulta, a formação de catarata e diabetes devem ser investigados.
Praticar esportes muito focados
Especialmente no início da miopia, com o desenvolvimento da tecnologia, focar em distâncias próximas, como telas de tablet e telefone, tem o efeito mais significativo. Portanto, as atividades esportivas orientadas a distância são muito úteis na prevenção do aparecimento e/ou progressão da miopia. A coordenação da mão e dos olhos é reforçada, a quantidade de dopamina na retina aumenta com o efeito da luz do dia e o risco de desenvolvimento
miopia diminui.
Nem todo miope deve usar óculos!
A miopia ocorre com mais frequência durante os anos escolares. Em seguida, aumenta rapidamente durante a adolescência entre as idades de 12-16 nos meninos e 10-14 nas meninas, e pode progredir até a idade de 24-25. Após o diagnóstico de miopia, inicia-se um período de acompanhamento que será acompanhado pela progressão. Portanto, é necessário verificar a cada 6 meses, mesmo que não haja reclamação. Em -0,25, -0,50 ou mesmo -0,75 números de miopia, se possível, o acompanhamento deve ser feito sem óculos organizando atividades diárias ou o uso de óculos deve ser restrito apenas a atividades distantes. O número deve ser determinado fazendo um diagnóstico diferencial com miopia falsa. Os telefones celulares aumentam
Tratamento a laser da miopia após os 25 anos
Enquanto óculos, lentes de contato e métodos cirúrgicos são usados na miopia, o tratamento a laser está se tornando cada vez mais comum. Existem muitos tipos de lasers usados no tratamento de doenças oculares. O laser excimer é usado no tratamento de erros refrativos. As aplicações são executadas automaticamente sob controle do computador. Após o término dos 25 anos de idade, a cirurgia deve ser decidida se não houver aumento no número de exames realizados em intervalos de um ano.
‘lentes de contato de visão noturna’ para astigmatismo míope
Nos últimos anos, um novo método de tratamento ‘ortoqueratologia’ (lentes de contato de visão noturna) também dá esperança. O método é aplicado em todo o mundo. Ortoquertologia é o processo de moldar a camada frontal transparente do olho chamada córnea com lentes permeáveis a gás especialmente projetadas para tratar ou minimizar a miopia e o astigmatismo míope. Números de até 4-5 miopia e 1,5 astigmatismo são redefinidos. É aplicado a pessoas de todas as idades, incluindo crianças com mais de 7 anos. Com a lente de ortoquertologia, que é usada à noite e removida após acordar, a pessoa pode ver claramente durante o dia sem usar óculos ou lentes de contato. Os telefones celulares aumentam
