Pentru a preveni cancerul de sân Menține greutatea ideală
Pentru a preveni cancerul de sân Menține greutatea ideală Creșterea în greutate crește riscul de cancer de sân. Acest efect este și mai pronunțat după menopauză. Acest lucru se datorează faptului că sursa de estrogen după menopauză este în principal țesutul adipos din organism. Cu alte cuvinte, cea mai mare parte a estrogenului la femei este sintetizat în țesutul adipos din organism. Studiile arată că distribuția excesului de greutate este, de asemenea, importantă în acest sens. Se știe că femeile care sunt supraponderale în abdomen și în partea superioară a corpului au un profil hormonal diferit față de femeile a căror greutate în exces este concentrată în șolduri și picioare. Cercetătorii susțin că riscul de cancer de sân este mai mare la primul tip de femei. Acest lucru se datorează faptului că aceste femei au niveluri mai scăzute de globulină de legare a hormonilor sexuali (SHBG) și mai mult estrogen circulant liber. Estrogenul circulant liber este, de asemenea, mai probabil să se lege de țesutul mamar.
Evitați medicamentele hormonale feminine cât mai mult posibil
Femeile mai în vârstă primesc hormoni feminini, cum ar fi estrogenul și progesteronul, prin terapii de substituție hormonală (HRT) după menopauză. Terapiile combinate care includ estrogen și progesteron sunt considerate a fi mai riscante decât terapiile numai estrogen. Prin urmare, hormonii nu ar trebui să fie utilizați fără o justificare medicală.
Exersați în mod regulat
Exercitiile fizice regulate ajuta la controlul greutatii si stabilizeaza nivelurile ridicate de estrogen. Exercitiile regulate sunt, de asemenea, cunoscute pentru a consolida sistemul imunitar. Studiile arată că exercițiile fizice regulate, cel puțin patru zile pe săptămână, în perioada premenopauzei, reduc semnificativ riscul de cancer de sân. Sportul în perioada postmenopauză devine și mai important. Deoarece creșterea în greutate în această perioadă crește nivelul de estrogen și crește riscul de cancer de sân.
Reducerea consumului de alcool
Studiile arată că riscul de cancer de sân este cu 40% mai mare la persoanele care beau în mod regulat alcool în fiecare zi decât la cei care nu beau alcool. Această constatare se explică prin faptul că alcoolul afectează metabolismul estrogenului și crește nivelul de estrogen din sânge.
Renunță la fumat
Fumatul crește riscul de a dezvolta multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân. Din acest motiv, este foarte important să faceți exerciții fizice în mod regulat și să nu fumați pentru a trăi o viață sănătoasă.
Cancerul de sân poate fi prevenit cu medicamente?
Femeile cu risc crescut de cancer mamar pot începe terapia hormonală preventivă. Studiile arată că incidența cancerului de sân la femeile cu risc ridicat poate fi redusă cu până la 50% cu astfel de medicamente. Aceste medicamente, care au unele efecte secundare, în special coagularea mai ușoară a sângelui, sunt inițiate de medic după controlul clinic.
