Per proteggere i piccoli cuori La vita moderna della città, l’alimentazione irregolare e malsana e la mancanza di esercizio fisico minacciano le persone di tutte le età. Tuttavia, questo stile di vita sbagliato nella prima infanzia è una cattiva eredità per gli anni a venire.
Oggi, le basi delle malattie cardiovascolari sono poste nella prima infanzia. Circa la metà di tutti i decessi in tutto il mondo sono causati da malattie cardiovascolari e, a parte le malattie cardiache congenite, i fattori di rischio per le malattie cardiovascolari iniziano a svilupparsi nella prima infanzia.
Pertanto, è importante prendere precauzioni nella prima infanzia per la vita successiva. Ecco cosa devi fare per proteggere i cuoricini dei tuoi figli dai fattori che li minacciano.
Non saltare i pasti Come risultato della vita moderna della città, i bambini si stanno rapidamente allontanando dalle normali abitudini alimentari. Spesso non hanno l’abitudine di avere una colazione normale ogni mattina e può preferire mangiare cibo spazzatura per pranzo invece di verdure. Tuttavia, mentre una dieta sana ed equilibrata è fondamentale per la salute del cuore, saltare i pasti dovrebbe anche essere evitato.
Attenzione al cibo spazzatura! I bambini dovrebbero anche prestare attenzione al cibo che consumano durante il giorno mentre riposano e studiano. Gli alimenti ricchi di zucchero, patatine e bevande gassate dovrebbero essere evitati. Tali alimenti e bevande compromettono seriamente la salute cardiovascolare fin dalla tenera età.
Non lasciatevi ingannare dai menu per bambini Mentre i bambini cercano di tenere il passo con il ritmo veloce della vita metropolitana e non possono resistere alla tentazione di cibi pronti con salse aromatizzanti, si intrecciano con la cultura del fast-food. Questi cibi deliziosi ma grassi e fritti invitano le malattie cardiovascolari. È molto importante mangiare abbastanza proteine, verdure, frutta e cereali durante il giorno.
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Uno dei problemi più importanti causati dalla vita moderna nella salute dei bambini è il sovrappeso. Negli ultimi anni, i bambini sono diventati sempre più sedentari e le loro abitudini alimentari malsane invitano l’obesità. Mentre l’obesità nei bambini è l’epidemia dell’età moderna, il sovrappeso colpisce anche la salute cardiovascolare.
Infanzia Attiva
Per proteggere i piccoli cuori L’attività fisica dei bambini diminuisce di giorno in giorno. Nelle aree metropolitane, i bambini non camminano nemmeno tra casa e scuola, spesso prendono lo scuolabus da e per la scuola e prendono ascensori e scale mobili invece di scale, il che rappresenta un serio fattore di rischio per la salute cardiovascolare.
Gioca nel parco, non nel centro commerciale
In passato, i giochi all’aperto erano tra i principali giochi per bambini. Hopscotch, catch, corner- catching, nascondino, i bambini erano in movimento. Con la diminuzione delle aree di parcheggio e la loro sostituzione con centri commerciali, i giochi di strada vengono gradualmente abbandonati e sostituiti da spazi interni. Rendere lo sport un’abitudine
Con il rapido sviluppo della tecnologia, la tendenza dei bambini verso i giochi per computer e tablet sta aumentando rapidamente. La televisione prolungata che guarda e il tempo eccessivo passato davanti al computer negativamente intacca la salute cardiaca. I genitori dovrebbero insegnare ai loro figli l’abitudine di fare sport regolari fin dalla tenera età. Può gestire lo stress!
I bambini possono sentirsi dolorosi, sopraffatti e sotto stress intenso a causa di ansia esame, difficoltà nelle relazioni sociali, pressione familiare e pubertà precoce. Al giorno d’oggi, l’età di diventare depresso è diminuito all’infanzia, che è un invito alle malattie cardiache.
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