Poisson rouge en ragoût Avez-vous déjà cuisiné du poisson dans un ragoût? Si vous préférez le poisson bleu dans le poisson qui renforce votre immunité, assurez-vous d’essayer cette recette que vous ferez dans la casserole.
Ingrédients 2 poissons bleus 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 grosse pomme de terre 1 grosse tomate 2 poivrons forts Demi-citron Un demi verre d’eau
Préparation Arroser le poisson bleu d’huile d’olive. Couper la pomme de terre en demi-lune et la placer dans la casserole Couper un demi-citron en rondelles et les déposer sur les pommes de terre. Placez le poisson-bleu face à face. Coupez la tomate en 4 morceaux et placez-la. Coupez les poivrons en rondelles et placez-les dans la casserole. Ajouter l’eau et mettre au four. Bon repas.
