Por que as crianças devem ser testadas no desempenho?
Não sabe qual esporte é adequado para o seu filho? Um teste de desempenho deve ser realizado antes de iniciar esse esporte.
Qual esporte seu filho deve jogar?
Os testes de desempenho ajudam as crianças a serem orientadas para os esportes certos nos quais são altamente qualificadas, além de ajudar a avaliar suas características específicas do esporte. Os testes de desempenho proporcionam as seguintes vantagens:
• Encontrar um esporte que se adapte às características das próprias crianças dá às crianças a oportunidade de se tornarem atletas de sucesso, ao mesmo tempo em que lhes dá a oportunidade de continuar seu esporte por toda a vida.
• O uso correto das características físicas e habilidades das crianças acelera seu desenvolvimento.
• A avaliação da aptidão física fornece informações detalhadas sobre as habilidades gerais e a aptidão física das crianças.
• Ajuda a programar as características físicas que precisam ser desenvolvidas em crianças. Fornece orientação sobre atividade esportiva.
Quais são os testes aplicados?
• Análise da postura (GPS) • Reação • Flexibilidade • Equilibrar • Medição de gordura, músculo e osso (Tanita) • 30 metros de velocidade • Coordenação • Forçar • Respingo
As crianças que são examinadas antes dos testes são então levadas através destas baterias de teste para obter seus dados. Um dia é suficiente para realizar esses testes. De acordo com os resultados do teste, determina-se para que ramos esportivos a condição física da criança é adequada. A criança também é direcionada para os ramos direitos, levando em conta o seu/ sua
desejos. As medições regulares do desempenho físico numa idade precoce e a análise do sistema muscular esquelético, i.e. a detecção de distúrbios da postura, desempenham um papel importante no seu sucesso desportivo e na sua direção para o ramo desportivo certo. A criança que é direcionada para o ramo apropriado também minimiza o risco de lesão que pode ocorrer no futuro. Além disso, a condição física da criança é determinada determinando a idade corporal, a proporção muscular e óssea, i.e. composição corporal, contra o risco de obesidade.
Qual esporte seu filho deve jogar?
As crianças que apresentam melhores resultados em corridas de curta distância e saltos em resultado de testes de desempenho podem ser adequadas para os seguintes desportos:
• Voleibol • Basquetebol • Futebol • Andebol • 100 metros de corrida • Salto em distância • Salto em altura
As crianças com maior flexibilidade podem ser adequadas para os seguintes desportos: • Ginástica • Salto com vara • Fardo
As pessoas com melhor força dos braços e das pernas podem ser adequadas para os seguintes desportos:
• Luta livre • Levantamento de peso • Boxe
Eles também desenvolvem autoconfiança
As crianças aprendem que o objetivo do esporte não é ganhar, mas competir e que é possível ser derrotado e também derrotado. Isso ajuda a autoconfiança e o desenvolvimento mental da criança. Fisicamente, também permite que as crianças atinjam seu potencial máximo.
Quanto atividade física fazer?
As diretrizes de exercícios da American Medical Association recomendam que crianças e adolescentes (adolescentes) pratiquem pelo menos 1 hora de atividade física por dia. Esta orientação recomenda que as crianças pratiquem uma actividade aeróbica, como caminhar e correr durante 1 hora por dia a um ritmo elevado, pelo menos 3 dias por semana; exercícios de força, tais como flexões, abdominais, flexões 3 dias por semana; e esportes que provocam severamente o desenvolvimento ósseo, como pular corda e correr 3 dias por semana.
