Prestare attenzione a questi durante il consumo di polpette di carne cruda! Le polpette crude, che tutti, grandi e piccoli, amano mangiare, sono salutari? Le polpette crude, che dovrebbero essere consumate senza carne, attirano l’attenzione con il suo contenuto di vitamina B.
Vitamin B storehouse: Çiğ köfte Bulgur, che è considerato uno dei cereali più sani e ha proprietà di riempimento, è stato visto come una sorta di ingrediente ‘fast-food’ nel nostro paese negli ultimi anni. La ragione di questo è il consumo crescente di ‘polpette di carne cruda’. Le polpette di carne cruda, che venivano preparate in passato schiacciando la carne cruda e aggiungendo bulgur, pepe e sale, sono ora consumate da molte persone da grandi a piccole. Anche se le polpette di carne cruda sono preparati in due modi come carne e carnosa, la vendita di polpette di carne è stata vietata dal Ministero della Salute sulla base che era discutibile. Tuttavia, la vendita di polpette di carne cruda senza carne sta aumentando di giorno in giorno. Ecco cosa devi sapere sulle polpette crude…
La ricetta giusta per la cig kofta senza carne Impastare le polpette di carne senza carne aggiungendo cipolla e aglio grattugiati, isotta, pepe e concentrato di pomodoro, bulgur, melassa di melograno, olio d’oliva, fiocchi di pepe rosso, pepe nero e cumino. Aggiungere il cipollotto, prezzemolo tritato finemente e un po’ di olio di girasole per le polpette di carne crude impastate e impastare di nuovo. Dopo un periodo di riposo di 10-15 minuti, le polpette crude vengono spremute nel palmo della mano e servite. Anche se è laborioso da fare, ora è consumato anche come un pasto.
Stabilizza il colesterolo Il consumo di polpette crude con carne non è mai raccomandato. Le polpette di carne cruda sono preparate con una grande varietà di spezie. Grazie alle sue spezie e isot, le polpette di carne cruda possono bilanciare i livelli di sangue e colesterolo e accelerare il metabolismo. È un’alta
fonte di vitamina B con il bulgur che contiene. Può anche essere preferito invece di pane e pane alimenti di gruppo. Bulgur è una buona fonte di fibra e può fornire la sazietà a lungo.
Quante calorie ci sono nelle polpette?
In media, 1 pezzo di polpetta cruda (30 g) contiene circa 60 calorie. 1 pezzo di polpette di carne cruda può essere preferito durante il giorno invece di 1 fetta sottile di pane. Non c’è nulla di male nel consumare quelli senza carne e sicuri un paio di volte a settimana.
Come fare per conservarlo? Le polpette crude acquistate e lasciate dopo il consumo devono essere conservate in un contenitore sigillato a +4 gradi Celsius in un contenitore ermetico. Lo stoccaggio per più di 7 giorni non è raccomandato. Infatti, dovrebbe essere consumato entro 3-4 giorni al massimo. Prestare attenzione a questi durante il consumo di polpette di carne cruda!
È crudo polpette fast food? Quando pensiamo al fast food, vengono in mente cibi come pizza e hamburger; tuttavia, alimenti come pane pita, Lahmacun, Döner, polpette di carne cruda, baklava, bagel, che possono essere acquistati pronti e consumati molto facilmente e rapidamente, sono ora anche considerati come fast food turco. Prestare attenzione a questi durante il consumo di polpette di carne cruda!
Il posto di polpette di carne crude nella dieta Quindi, i dieter possono consumare polpette di carne crude, che sono una fonte di fibre, mentre sono chiamati ‘fast-food’? Polpette di carne cruda senza carne; Anche se è un fast-food, può aiutare a perdere peso quando consumato in determinate quantità perché è ricco di fibre e accelera il metabolismo con il suo contenuto di spezie. 2 pezzi di polpette di carne cruda avvolti nella lattuga possono essere una buona alternativa per i dieters 1 o 2 giorni alla settimana invece di 2 fette sottili di pane. Prestare attenzione a questi durante il consumo di polpette di carne cruda!
Fare un involucro polpetta cruda con lattuga, non Lavash Considerando che una polpetta cruda senza carne equivale a 1 fetta sottile di pane, non è corretto consumarla con Lavash. Lavash equivale a 3-4 fette di pane. Se mangiato con 3 pezzi di polpette di carne cruda, è come mangiare 6-7 fette di pane in media. Se si pensa che si mangia questo in un solo pasto o prima di un pasto, si otterrà troppe calorie. Tuttavia, 6-7 fette di pane è la quantità che una persona adulta dovrebbe prendere in 1 giorno. Inoltre, un’assunzione di carboidrati così densa provoca un rapido aumento di grasso e fame improvvisa con improvvisi cambiamenti nello zucchero nel sangue, portando a una sensazione di saturazione. Per questo motivo, è la scelta più sana avvolgere 2 polpette crude in foglie di lattuga e consumarle con ayran durante il giorno. Naturalmente, non dimenticare che la lattuga che mangerai con le polpette di carne crude dovrebbe essere lavata molto bene. Perché se la cura non viene presa quando si consumano verdure crude, i batteri possono entrare nel corpo umano. Questo può causare la formazione di
vermi nel corpo. Per questo motivo, è utile assicurarsi che la lattuga venga lavata più volte sotto abbondante acqua prima del consumo.
