Proteja seu filho de doenças da primavera
Proteja seu filho de doenças da primavera Ver o sol depois do inverno nos faz felizes. Especialmente as crianças… Mas a nova estação pode vir com seus problemas.
Se você não quer que seu filho fique doente na primavera
Quando pensamos que o inverno acabou e estamos livres de doenças, outras doenças vêm batendo na primavera. As crianças são as mais afetadas. Conforme o tempo esquenta, as crianças passam mais tempo ao ar livre. Ficar doente pode ofuscar as alegrias da primavera. Alergias, infecções do trato respiratório superior, diarreia, sarampo e varicela são comuns em crianças na primavera. Mas é possível protegê-los antes que eles tenham doenças da primavera. Aqui estão maneiras de proteger as crianças das doenças da primavera…
Como ele deve lavar as mãos?
Ensine-os, em linguagem de história, se quiser, que nossas mãos são um viveiro de germes. Explique que os germes podem facilmente nos deixar doentes nesta primavera por causa dos riscos, como esfregar as mãos no rosto e colocá-las na boca o dia todo. Por esta razão, mostrar a ele/ela como lavar as mãos dele/dela com freqüência e corretamente (dentro, em suas/suas mãos, em suas/suas unhas, entre os dedos dele/dela) contando até 20. Ensine-os a lavar as mãos assim que chegarem de fora. Também é muito importante que ele cubra a boca com o braço, não com a mão, quando espirra.
Se ele não usar uma máscara, vaselina é a cura
O pólen voa inevitavelmente no ar durante o renascimento da primavera e é quase impossível evitá-lo. No entanto, não tire as crianças na primavera, especialmente se forem alérgicas, de manhã, à noite e em clima ventoso quando o pólen está alto. Não negligencie o tratamento de alergias. Se ele/ela relutar em usar uma máscara, aplique uma fina camada de vaselina, especialmente ao redor do nariz, boca e olhos dele/dela quando for sair. Desta forma, os alérgenos vão ficar com a vaselina e não serão capazes de entrar em contato com seu filho e protegê-lo/ ela. Não abra as janelas da casa durante o pico de pólen na primavera.
Vestido em roupas de algodão
Evite roupas que as façam suar e vesti-las com roupas de algodão em vez de sintéticas. Escolha a roupa dele/ dela, levando em conta as mudanças repentinas de temperatura na primavera, quando o tempo fica mais quente e mais frio.
Não sue enquanto você dorme
É mais importante do que você pensa para manter a temperatura no quarto do seu filho bem regulado. Vestir seu filho em pijama que pode fazer com que ele/ ela suar à noite, pensando que ele/ ela vai estar frio, ou manter o quarto dele/ dela quente irá prejudicá-lo/ ela. A temperatura ambiente ideal deve ser de 22 graus durante o dia e 19-20 graus à noite.
O pólen também adere às suas roupas
Certifique-se de que seu filho tome banho todas as noites antes de ir para a cama. Certifique-se de que ele/ ela não tire as roupas que ele/ ela usa fora durante o dia no quarto dele/ dela. Caso contrário, a exposição noturna a germes e alérgenos invisíveis que grudam em suas roupas os afetará negativamente. Lave as roupas que ele usa do lado de fora, como chapéus e jaquetas, com mais frequência. Não seque suas roupas do lado de fora na primavera, a estação do pólen.
Comer em casa, não em um restaurante
Certifique-se de que seu filho coma refeições caseiras. Depois de um dia cansativo, os pais às vezes levam seus filhos a um restaurante para um jantar fácil. Hoje em dia, esse tipo de comportamento está se tornando cada vez mais comum. No entanto, não importa o quão cansado você esteja durante o dia, mantenha seu filho longe de fast-food e frituras. Não tente tranquilizar seu filho dizendo: “Eu alimento-os vegetais do lado de fora”. Isso ocorre porque os restaurantes podem usar intensificadores de sabor, cremes e molhos e aditivos. Esses alimentos não só enfraquecem o corpo do seu filho, mas também levam a maus hábitos de vida. Certifique-se de que seu filho também coma legumes e frutas sazonais, leguminosas e carne suficiente. Acostume seu filho desde cedo à necessidade de evitar alimentos açucarados e junk food. Direcione-os para lanches saudáveis.
Beba água, não suco
Certifique-se de que o seu filho bebe água suficiente, entre 500 ml e 2 litros por dia, de acordo com a idade e peso. É muito importante que eles atendam às suas necessidades de fluidos principalmente com água, que é a nossa fonte de vida. Por outro lado, alimente a própria fruta em vez de sucos de frutas. Bebidas ácidas não têm absolutamente nenhum
lugar na dieta de uma criança. Proteja seu filho de
Ele deve tomar suplementos vitamínicos?
Muitos pais dão aos seus filhos vitaminas e produtos imunológicos baseados em boatos ou conselhos de amigos. No entanto, sempre consulte seu médico primeiro. Caso contrário, você pode fazer mais mal do que bem para o seu filho. Lembre-se que a melhor maneira é obter as vitaminas e minerais necessários naturalmente através de uma dieta saudável e equilibrada. Proteja seu filho de
Deixe-o se mover na primavera
Não prive seu filho dos benefícios do sol em clima ensolarado na primavera. Leve-os para o parque ou jardim, deixe-os respirar ar fresco e beneficiar do sol. Para protegê-los de uma vida sedentária em casa, dê a eles a oportunidade de se movimentar do lado de fora. Certifique-se que ele/ ela participa de uma atividade esportiva nesta primavera. Como o exercício e os esportes fortalecem o sistema imunológico, oferecem atividades como caminhar e andar de bicicleta ao ar livre. Lembre-se de que o movimento é importante na prevenção de doenças da primavera.
Abra as janelas com frequência
Também é muito importante manter seu filho longe de ambientes fechados e lotados para evitar doenças da primavera. Janelas que não podem ser abertas no inverno devido ao frio podem ser abertas mais facilmente na primavera, à medida que o tempo aquece. A ventilação regular e frequente dos quartos em casa e da sala de aula na escola e no jardim de infância é muito importante para proteger seu filho contra doenças na primavera.
