Protejați-vă ochii de computer
Protejați-vă ochii de computer Știați că toate dispozitivele tehnologice, cum ar fi computerele, vă afectează sănătatea ochilor? Citiți acest articol pentru a vă proteja de aceste dispozitive care au efecte negative asupra sănătății ochilor cu simptome cum ar fi mâncărime, arsură și durere.
Efectele tehnologiei asupra sănătății ochilor
Smartphone-uri, tablete, computere… Datorită dezvoltării semnificative a tehnologiei din ultimii ani, mulți oameni își fac aproape toată munca de zi cu zi cu dispozitivele oferite de tehnologie. Atât de mult încât nu există nici un lucru ca nu mai utilizarea unui computer în viața de afaceri. Cu toate acestea, aceste dispozitive aduc, de asemenea, o serie de probleme de sănătate. Persoanele care lucrează în timp ce stau în fața unui computer tot timpul pot avea nu numai probleme de sănătate în sistemul lor musculo-scheletic sau digestiv, dar sănătatea ochilor lor este, de asemenea, afectată negativ.
Simptomele bolilor oculare
Datorită creșterii rapide a utilizării dispozitivelor cu ecrane digitale, mulți oameni se confruntă cu unele probleme cu ochii lor și se consultă cu un medic. Durere, arsură, înțepătură, uscăciune, mâncărime, roșeață, udare, dificultate de focalizare, genuflexiune, oboseală a ochilor, sensibilitatea la lumină, împrăștierea luminii și durerile de cap sunt printre primele dintre aceste probleme.
Modalități de prevenire a bolilor oculare
Există o serie de măsuri de precauție care pot fi luate pentru a împiedica ochii să fie afectați negativ de computerele care trebuie utilizate în special în viața de afaceri. Aceste măsuri sunt următoarele:
• Marginea superioară a ecranelor computerelor desktop sau laptop ar trebui să fie la nivelul ochilor, ușor mai mică pentru cei care poartă ochelari bifocali.
• Distanța dintre ochi și ecran trebuie setată între 50 și 80 cm, în funcție de dimensiunea monitorului, iar fonturile întunecate și de dimensiuni adecvate trebuie utilizate pe un fundal luminos.
• Amplasarea și specificațiile tehnice ale surselor de iluminat artificial ar trebui să fie ajustate pentru a preveni reflexiile și reflecțiile pe ecran, iar condițiile de iluminare ar trebui să fie prevăzute în conformitate cu standardele.
•Luați o pauză de 20 secunde la fiecare 20 minute și focalizați ochii la cel puțin 6 metri distanță, clipiți frecvent pe măsură ce numărul de clipiri scade în timp ce vă aflați în fața ecranului, ceea ce poate duce la uscarea ochilor și hidratați suprafața ochiului prin completarea cu picături, dacă este necesar.
Nu întârziați tratamentul bolilor oculare
Cei care lucrează cu dispozitive de ecran nu ar trebui să piardă timpul în consultarea unui medic dacă se confruntă cu orice probleme cu sănătatea ochilor lor. Este deosebit de important ca tratamentele necesare să fie aplicate în timp util pentru nivelurile de vedere la distanță și aproape, erori de refracție și constatări ale ochilor uscați. După examinare, metodele simple de tratament, cum ar fi lentilele antireflectorizante, ochelarii de prescripție sau picăturile, pot îmbunătăți calitatea vieții de zi cu zi.
