Protejează-ți fața în frig pentru inima ta
Protejează-ți fața în frig pentru inima ta Dacă aveți boli de inimă, trebuie să vă protejați inima în timp ce vă protejați de infecții în timpul iernii. Purtați haine care vă protejează bine fața și capul, mai ales atunci când ieșiți pe vreme rece.
Îmbracă-te așa iarna pentru inima ta
În timpul iernii, mulți oameni se luptă împotriva răcelilor și a infecțiilor gripale. Cu toate acestea, temperaturile de îngheț nu numai că provoacă infecții, dar amenință și persoanele cu boli de inimă. În special inhalarea prelungită a aerului sub 0 grade Celsius poate declanșa dificultăți de respirație și aritmii. Cu aer rece inhalat, căile respiratorii înguste și dificultăți de respirație apar.
Vremea rece declanșează un atac de cord
Vremea rece crește riscul de atac de cord cu 50%. Cu frigul, venele din mâini și picioare se micșorează. Tensiunea arterială și frecvența pulsului cresc. Acest lucru înseamnă un risc crescut de boli de inimă.
Corpul mai sensibil peste 65 de ani.
Persoanele cu boli de inima ar trebui sa acorde o atentie deosebita la ceea ce poarta atunci cand ies in oras pentru a se proteja de frig, in special pentru a-si proteja fata. Persoanele peste 65 de ani ar trebui să fie, de asemenea, atenți. Deoarece mecanismul de reglare a căldurii corpului este mai sensibil la vârsta de 65 de ani.
Masca de zăpadă este utilă
Deoarece vântul care însoțește ninsoarea face ca frigul să fie simțit mai mult, este important să se ia în considerare temperatura “simțită” atunci când ieși, să nu se prindă o răceală pe față, să nu lase gura și nasul neacoperite și să ofere protecție prin acoperirea lor bine cu o eșarfă. Mai ales cei care nu pot respira prin nas și cei care respiră prin gură ar trebui să acorde mai multă atenție acestei probleme. Jumătate din pierderea de căldură în organism are loc în zona capului și gâtului. Din acest motiv, utilizarea de pălării, eșarfe, eșarfe și balaclava reduce pierderea de căldură.
Cum să te îmbraci iarna?
Una dintre cele mai frecvente greșeli în timpul iernii este să te îmbraci prea călduros. Întimp ce adulții preferă haine groase și de lână pentru a se proteja de frig, părinții pot, de asemenea, să-și îmbrace copiii în straturi de haine groase pentru a le menține calde. Hainele groase și de lână provoacă transpirație, răcire și răcire în perioada timpurie. Acest lucru afectează negativ inima și sănătatea generală. Modul recomandat de îmbrăcare este o îmbrăcăminte caldă peste lenjerie sintetică și un strat impermeabil la exterior. În timpul iernii, hainele de culoare închisă ar trebui să fie preferate, deoarece acestea vor proteja mai bine reglarea căldurii corpului, mâinile ar trebui să fie protejate cu mănuși, iar picioarele ar trebui să fie protejate cu șosete care vor reține căldura. De asemenea, este important ca pantofii să aibă caracteristici care reduc alunecarea și căderea.
