Prunes, raisins, pastèque, pêches… Bien qu’ils soient bénéfiques, trop est nocif L’une des plus grandes erreurs des diabétiques est de consommer des fruits sans limite parce qu’ils sont bénéfiques.
Méfiez-vous des fruits sucrés Certains diabétiques pensent que les prunes vertes sont sans calories et mangent des kilos de prunes vertes. Cependant, 5 prunes vertes sont une portion de fruits et contiennent environ 48 calories. Une portion de pastèque est de 200 g et une portion de raisin est de 15 morceaux. 1 portion de fruit contient presque autant de glucides qu’une tranche de pain. Par conséquent, il est très important d’apprendre la taille des portions de fruits. Bien sûr, la teneur en sucre des fruits ne doit pas être oubliée. Les diabétiques peuvent ne pas être en mesure d’équilibrer leur glycémie, surtout lorsqu’ils consomment des quantités excessives de fruits sucrés.
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