Psychische Veränderungen während der Schwangerschaft
Psychische Veränderungen während der Schwangerschaft Während der Schwangerschaft treten verschiedene hormonelle, biochemische und körperliche Veränderungen im Körper auf. Aus diesem Grund können schwangere Frauen während der Schwangerschaft sehr empfindlich und empfindlich sein, insbesondere in der ersten und letzten Periode. Sie können weinen und lachen über die geringste emotionale Situation. Darüber hinaus die Aufregung und der Stress der Geburt, Schlaflosigkeit nach der Geburt, Müdigkeit, der Gedanke, ob das Kind gesund sein wird oder nicht, die Menge um sich herum, der Gedanke, ob die Milch kommen wird oder nicht, oder ob es nicht genug ist, Kann zu postSchwangerschaftsdepression, d.h. postpartalem Syndrom führen. Um negative Stimmungen und Schwangerschaftsdepressionen während und nach der Schwangerschaft zu vermeiden, sollte sich jede schwangere Frau und ihr Umfeld vor allem bewusst sein, dass sie während der Schwangerschaft emotionale Schwankungen erleben kann und dass viele unerwartete Ereignisse während der Schwangerschaft auftreten können.
Zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren
Schwangerschaft ist eine wichtige Zeit in einem Frau&39;s Leben, wenn körperliche und geistige Veränderungen aufgrund von Änderungen in den Hormonen auftreten. Wenn sich der Körper in dieser Zeit nicht an die Veränderungen anpassen kann, können schwangere Frauen ihren Wunsch zu leben verlieren, kein Baby wollen und sich wertlos fühlen. Wenn diese Gedanken länger als 2-3 Wochen anhalten, können Symptome von Depressionen oder anderen psychischen Störungen auftreten. In solchen Fällen ist es unbedingt notwendig, psychiatrische Hilfe zu suchen. Schwangerschaft ist keine Krankheit, sondern ein natürlicher, angenehmer Prozess, der positive Emotionen bei Frauen entwickelt. Jedoch können negative Emotionen wie Angst vor der Geburt, Sorge um das Baby und 39;s Gesundheit, sich eingeschränkt fühlen, nicht wollen das Baby beobachtet werden. Wenn diese mild und kurzgelebt sind, können sie als normal betrachtet werden.
Akzeptieren Sie zuerst, dass Sie schwanger sind
Vom ersten Moment an, in dem du lernst, dass du schwanger bist, akzeptiere, dass du während dieser Zeit emotionale Schwankungen erleben kannst, dass du auf viele unerwartete Ereignisse stoßen und deiner Umgebung von dieser Situation erzählen
kannst. Wenn du diese Situation im Voraus akzeptierst, reduzierst du dein risiko für eine Depression.
Don’t Sorgen über körperliche Veränderungen
Während der schwangerschaft erfährt der Körper große Veränderungen. Gewichtszunahme, Dehnungsstreifen oder Hautveränderungen sind das Ergebnis eines natürlichen Zyklus. Denke daran, dass diese Veränderungen normal sind und du rechtzeitig zu deinem alten Selbst zurückkehren wirst.
Nehmen Sie Depressionen während der Schwangerschaft ernst!
Die emotionale Veränderung, die schwangere Frauen während der Schwangerschaft erfahren, kann von Depressionen begleitet werden, die schwerwiegende Folgen haben können, die zu einer Frühgeburt führen können. Wenn schwangere Frauen eine Veranlagung zu Depressionen haben, sollten sie auf jeden Fall von einem Arzt untersucht werden. Schätzungen zufolge erleben heute 40 Prozent der Frauen irgendwann in ihrem Leben eine depressive Episode. Weitere 15 Prozent der schwangeren Frauen gelten als depressiv.
Wie kann man Stress während der Schwangerschaft überwinden?
Die Veränderung der Körperstruktur während der Schwangerschaft, Sorgen um die Gesundheit des Babys und die Geburt und die Schwierigkeiten des Arbeitslebens können die werdende Mutter müde, angespannt und gestresst machen. Teilen Sie die Schwierigkeiten und Sorgen, denen Sie im täglichen Leben begegnen, mit jemandem in Ihrer Nähe, der Ihre Gefühle teilen kann. Versuchen Sie, Ihr Arbeitsleben an die Anforderungen der Schwangerschaft anzupassen. Versuchen Sie, mehr Informationen über Ihre Schwangerschaft von Gesundheitsexperten, Büchern und dem Internet zu erhalten. Versuche, entspannt zu sein, indem du dir Zeit für Aktivitäten nimmst, die du wirklich machen willst (Zeit mit Freunden verbringen, lesen, trainieren, Filme usw.).
