Puteți depăși frica de chirurgie
Puteți depăși frica de chirurgie Ai de gând să faci o intervenție chirurgicală și ești foarte speriat? Puteți depăși frica de chirurgie!
Modalități de a controla anxietatea preoperatorie
Anxietatea preoperatorie este o stare de frică, tensiune și suferință experimentată de patru din cinci persoane înainte de a fi supusă unei operații. Diferențele interpersonale joacă un rol important în gradul de anxietate. Caracteristicile personale și psihologia pacientului, vârsta, numărul de experiențe chirurgicale anterioare, experiența dobândită în experiența chirurgicală anterioară și cunoștințele pacientului despre operație afectează intensitatea anxietății experimentate. În plus, tipul de operație și factorii de risc posibili afectează, de asemenea, intensitatea anxietății pacientului. Deși este considerat normal ca fiecare pacient care se pregătește pentru o intervenție chirurgicală să experimenteze un anumit grad de anxietate preoperatorie, procesul poate fi dificil atât pentru pacient, cât și pentru profesioniștii din domeniul sănătății să facă față dacă anxietatea experimentată atinge puncte pe care persoana nu le poate controla.
Mai multe declanșatoare într-una
În timpul procesului chirurgical, există mulți declanșatori care pot face pacientul anxios. Pierderea controlului în timpul intervenției chirurgicale, incertitudini cu privire la operație, posibile complicații sau riscuri de viață, anxietate este de așteptat să fie simțită atunci când vine în minte perioada preoperatorie. Așa cum găsirea drumului într-o cameră întunecată este mai îngrijorătoare decât mersul pe jos în lumină, încredințarea corpului pacientului unei operații necunoscute este la fel de înfricoșătoare.
Anxietatea față de necunoscut trebuie redusă
Înainte de operație, chirurgul informând pacientul despre operație și răspunzând la întrebările despre ceea ce se va întâmpla va reduce anxietatea pacientului față de necunoscut și va crește încrederea pacientului în medic. De asemenea, va reduce anxietatea de a nu fi capabil să protejeze integritatea corpului, deoarece predarea corpului altcuiva și a nu fi capabil să-l controleze este existențial dificil pentru ființele umane. Sentimentul de încredere stabilit între chirurg și pacient este cel mai important factor în reducerea anxietății pacientului.
De asemenea, pacientul trebuie să-și asume responsabilitatea
Atât medicul, cât și alți membri ai personalului medical și rudele pacientului au o mare influență asupra creșterii motivației pacientului înainte de operație. Cel mai simplu mod de a crește motivația este de a implica pacientul și de a-și asuma responsabilitatea. Asumarea responsabilității crește sentimentul pacientului că își controlează propriul corp. În cele din urmă, sprijinul preoperator pe termen scurt din partea unui psiholog, un studiu asupra modalităților pacientului de a face față stresului și tehnicilor de învățare a relaxării va facilita pregătirea psihosocială pentru chirurgie.
Când ar trebui să căutați sprijin profesional împotriva fricii de intervenție chirurgicală?
Anxietatea este suspectata a fi mai mare decat in mod normal atunci cand pacientul isi petrece cea mai mare parte a zilei inainte de operatie gandindu-se la operatie si nu poate obtine riscurile posibile din mintea sa. Dacă evaluările nerealiste și gândurile nerealiste ale pacientului au crescut în percepția sa despre sine și despre lumea exterioară și dacă aceste gânduri nerealiste îi afectează emoțiile și comportamentele, se înțelege că este timpul să se ia măsuri. În plus, dacă pacientul nu poate dormi din cauza visului la operație, dacă aceste gânduri îi afectează corpul (palpitații cardiace, respirație neregulată, transpirație, probleme gastrointestinale etc.), dacă se simte nervos, tensionat și neliniștit, dacă spune că simte că ceva rău se va întâmpla în timpul operației și dacă caută modalități de a amâna operația, se înțelege că este timpul ca pacientul să caute ajutor. Anxietatea afectează nu numai gândurile și sentimentele noastre, ci și sănătatea noastră fizică. Desi incercarea de a schimba gandurile nerealiste si de a le inlocui cu ganduri sanatoase, acceptarea sentimentelor noastre si aratarea compasiunii fata de noi insine inseamna distragerea gandurilor si sentimentelor noastre de la anxietate, corpul are nevoie si de relaxare si relaxare. Pentru că atunci când suntem anxioși, corpul este tensionat și mintea este plină.
Faceți acest lucru împotriva fricii de intervenție chirurgicală
Puteți lua măsuri de precauție împotriva fricii de intervenție chirurgicală cu exerciții. Exercițiile trebuie alese în funcție de starea de sănătate a pacientului. Controlul respirației răgușite și frecvente, care este un semn distinctiv al anxietății, necesită o tehnică simplă care poate fi făcută acasă. Exercitiile de respiratie sunt cea mai simpla modalitate de a controla anxietatea. Acest exercițiu, care este mai ușor de făcut în timp ce stați pe o suprafață plană, poate fi, de asemenea, practicat în picioare. Ce trebuie să fim controlați, să fim atenți dacă respirăm corect. Prin plasarea unei mâini pe piept și a celeilalte mâini pe abdomen, se poate verifica dacă cineva respiră corect. Când respirați, mâna de pe colivia coastelor nu trebuie să se miște, numai diafragma trebuie să se umfle și să se dezumfle. Respirația trebuie inhalată prin nas și expirată încet prin gură. Se recomandă să inspirați timp de trei secunde, apoi să țineți apăsat timp de patru secunde și să expirați lent timp de cinci secunde. Practicarea acestui exercițiu de cinci ori pe zi ajută la reducerea anxietății.
Mersul pe jos este bun pentru anxietate
Pentru pacienții care sunt capabili să părăsească casa, mersul pe jos timp de o jumătate de oră pe zi este cunoscut a fi bun pentru ei. Mersul pe jos ne ajută să acceptăm emoțiile și să ne creștem capacitatea de a tolera aceste emoții. În acest fel, poate ameliora anxietatea cu privire la operație.
Puteți face exerciții de relaxare musculară
În cele din urmă, exercițiile de relaxare musculară progresivă împotriva anxietății ajută, de asemenea, la calmarea corpului și a minții pacientului. Cu toate acestea, dacă pacientul are un istoric de spasme musculare sau dureri musculare similare, se recomandă să consultați un medic. Exercițiul de relaxare progresivă a mușchilor ar trebui să fie practicat în haine confortabile și picioare goale. După câteva minute de relaxare și respirație în mod regulat, concentrați-vă pe un picior. În punctul în care vă simțiți piciorul și vă concentrați, strângeți piciorul cât de mult puteți și relaxați-l după zece secunde. Faceți același exercițiu pe celălalt picior. Exercițiul, care se aplică la picioare, viței, coapse, fese, piept, spatele, brațele și mâinile, gâtul și umerii și, în cele din urmă, fața ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea anxietății. Obțineți sfatul unui medic atunci când alegeți exerciții pentru a relaxa corpul și exerciții fizice cu aprobarea medicului înainte de operație.
Nu vizionați videoclipuri chirurgicale
Înainte de acești ani, când tehnologia era peste tot în jurul nostru, oamenii trebuiau să facă un efort pentru a accesa informații și cunoașterea era o mare virtute. Cu toate acestea, în zilele noastre, este atât de ușor să accesați informații încât majoritatea dintre noi nu ne putem obosi memoria, putem ajunge la tot ceea ce căutăm folosind unul dintre motoarele de căutare. Ca atare, toată lumea poate obține informații și poate avea o idee despre profesia pe care o dorește. Deși dobândirea și dezvoltarea cunoștințelor este valoroasă pentru fiecare ființă umană, acuratețea informațiilor pe care le obținem pe internet devine o problemă deschisă dezbaterii. Pe site-urile forumului, vedem că non-medicii sunt mai pedanți decât medicii iar cititorul este copleșit de mulțimea de informații. Cele mai multe dintre informațiile citite s- ar putea să nu reflecte adevărul complet. Pacienții se găsesc singuri cu anxietate și temeri în timp ce fac cercetări despre operație și încearcă să stăpânească procesul. Aceste sentimente cresc și mai mult dorința lor de cercetare. Obținerea unei cantități mari de informații despre operație sau vizionarea videoclipurilor intervenției chirurgicale nu numai că crește anxietatea, dar, de asemenea, confundă mintea pacientului cu informații care pot fi de o autenticitate îndoielnică. Îi face să nege boala prin prinderea simptomelor care nu există în sine sau să supraestimeze simptomele pe care le au și să construiască scenarii care se termină prost. Având în vedere că medicul dumneavoastră cunoaște cele mai exacte informații despre operație, învățarea procesului prin adresarea de întrebări medicului și tratarea la fel de mult ca un pacient trebuie să știe ajută la reducerea anxietății.
