Putze deine Zähne so gegen Zahnstein
Die Ursache für die Zahnsteinbildung ist das unsachgemäße Zähneputzen.
Wie sollte Zahnseide verwendet werden?
Das Zähneputzen ist die erste Maßnahme zum Schutz der Mund- und Zahngesundheit. Zähneputzen und Zahnseide zweimal täglich ist die grundlegendste Regel, die Sie befolgen sollten, um eine Mundpflege zu gewährleisten. Aber wissen Sie, wie Sie Ihre Zähne putzen? Die Zahnbürste, die du verwendest, ist genauso wichtig wie deine Zahnputzmethode. Ziehe eine Zahnbürste mit weichen Borsten vor und ersetze sie alle 3 Monate durch eine neue. Neben der Bürste kann Mundwasser auch hilfreich sein, um die Mundgesundheit zu erhalten. Zahnbelag kann Säuren und Giftstoffe produzieren, die Zähne und Zahnfleisch schädigen können, und Sie können die Unterstützung von Mundspülungen erhalten, um Plaque zu bekämpfen. Frage deinen Zahnarzt nach der Wahl eines Mundwassers.
Lernen Sie die richtige Zahnputztechnik!
Um Zähne und Zahnfleisch nicht zu verschleißen, sollten Sie mit sanften Strichen bürsten. Zunächst sollte die Bürste in einem 45-Grad-Winkel näher an den Zahn herangeführt und mit hin- und herbewegenden Bewegungen in Richtung der Zahnbreite gebürstet werden. Schließlich sollte der Prozess mit einer Kehrbewegung vom Zahnfleisch nach unten abgeschlossen werden. Da die inneren Flächen der Zähne, insbesondere die vorderen Bereiche, schmal sind, sollte die Bürste vertikal eingesetzt und gebürstet werden. Auch die Rückenflächen der Zähne, Backenzähne und Zunge, wo bakterielle Plaque und Speisereste dicht sind, sollten gereinigt werden. Da meist nur die vorderen Flächen der Frontzähne gebürstet werden, bilden sich meist Hohlräume im hinteren Bereich und Zahnstein bildet sich im unteren Frontbereich, der sehr wenig gebürstet wird.
Zahnseide
Das Zähneputzen allein reicht möglicherweise nicht aus, um den Mund zu reinigen. Zahnseide kann verwendet werden, um Ablagerungen zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch in Bereichen zu entfernen, wo die Zahnbürste nicht erreichen kann. Zahnseide jeden Tag entfernt Zahnbelag am Zahnfleischrand und zwischen den Zähnen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in diese Gewohnheit begeben. Punkte, die beim Zahnseide verwenden zu beachten sind:
• Für die Bequemlichkeit können Sie bei der ersten Verwendung gewachste Zahnseide
wählen.
• Benutze die Zahnseide, indem du sie um den Zeigefinger beider Hände wickelst und deinen Daumen verwendest.
• Die Zahnseide zwischen den Zähnen mit langsamen und kontrollierten Bewegungen führen. Vermeiden Sie harte und plötzliche Bewegungen, die das Zahnfleisch verletzen können.
• Sie können die Schnittstelle reinigen, indem Sie die Zahnseide hin und her bewegen, auf und ab auf dem Zahn, den Buchstaben zeichnen ‘C’.
• Überprüfen Sie Ihr Zahnfleisch im Spiegel während der Zahnseide. Ihr Zahnfleisch sollte dicht und rosa sein. Wenn sie rot, geschwollen oder blutend sind, konsultieren Sie einen Zahnarzt.
