Quais hormônios o riso afeta e como?
Quais hormônios o riso afeta e como? Sabe-se que rir tem muitos benefícios para a saúde, mas como até um sorriso provoca mudanças nos hormônios…
O riso regula os hormônios
Você sabe que o riso tem mais benefícios para a saúde do que pensa? De acordo com um estudo dos EUA, o riso é um tratamento eficaz para a redução do estresse. A pesquisa mostra que mesmo a antecipação de uma boa risada regula os níveis dos hormônios “cortisol”, “adrenalina” e “dopamina” no corpo. O funcionamento regular desses hormônios protege o sistema imunológico e pode ajudar a prevenir o câncer. Riso também pode reduzir a dor. “Se você está sofrendo de dor crônica, assista a um stand-up ou vá a um filme de comédia para ajudar no tratamento”, sugerem os pesquisadores. Porque ter uma visão positiva da vida e ser alegre aumenta a tolerância à dor. Mesmo apenas 15 minutos de riso intenso podem reduzir a angústia em 10%. O riso libera substâncias químicas no corpo que fazem você se sentir bem, como o hormônio endorfina, que é liberado durante o exercício e reduz a intensidade da dor. Os benefícios do riso para a saúde mental e corporal são os seguintes:
• Reduz o stress e a tensão. • Pode proteger a pessoa de doenças relacionadas ao estresse. • Aumenta a tolerância à dor do corpo. • Fortalece o sistema imunológico. • Ele combate a depressão. • Revela a sensação de aproveitar a vida. • Reduz a pressão arterial e melhora a função cardíaca. • Reduz os níveis de açúcar no sangue. • Muda as percepções negativas e impulsiona o espírito. • Fornece apoio no tratamento psicológico de pacientes com câncer. • Reforça o otimismo, a resiliência, a autoeficácia e outras emoções positivas no
trabalho. • Promove a felicidade nos relacionamentos. • Ele constrói confiança e torna mais fácil lidar com as dificuldades na vida social. Quais hormônios o riso
O hormônio que regula seu estresse: Cortisol
O cortisol é produzido na área da casca da glândula adrenal. Ele regula a resposta do corpo ao estresse. Ele nos mantém energizados e saudáveis. Seu papel principal é
controlar o estresse físico e psicológico. A resposta do corpo ao estresse é aumentar os níveis de cortisol. Aumenta a pressão arterial e o açúcar no sangue e suprime o sistema imunológico. Níveis persistentemente elevados de cortisol podem causar úlceras estomacais, excesso de peso, pressão arterial elevada, fadiga, ansiedade, açúcar no sangue e colesterol. Por outro lado, baixos níveis de cortisol podem causar pressão arterial baixa e síndrome da fadiga crônica.
O que é um distúrbio hormonal?
Hormônios são secreções produzidas por metabolismos para controlar certas atividades no corpo. Também chamados de ‘secreções internas’, os hormônios são moléculas mensageiras químicas entre uma célula ou grupo de células e outras células. Eles são produzidos nas glândulas da secreção interna (glândulas endócrinas) e liberado no sangue. Circulam no sangue e alcançam os tecidos do alvo, onde se ligam a receptores especiais e exercem os seus efeitos. Qualquer perturbação no sistema que mantenha o equilíbrio natural do fluxo hormonal provoca distúrbios hormonais. O aumento ou a diminuição da secreção pode ser causado por distúrbios circulatórios, medicamentos, tumores benignos ou malignos. Às vezes também é um problema se o hormônio existente não tiver o efeito esperado. Isso é chamado de resistência hormonal. Quais hormônios o riso
Como reconhecer um distúrbio hormonal?
Dependendo da gravidade e do tipo de distúrbio hormonal, as queixas que surgem levam a pessoa ao médico. De acordo com essas queixas e achados de exames, os distúrbios hormonais podem ser diagnosticados com vários testes. Por exemplo, se o hormônio do crescimento é secretado em excesso, o crescimento excessivo na altura ocorre na adolescência e no crescimento nas orelhas, queixo, mãos e pés na idade adulta. Quando é sub-secretado, a baixa estatura/nanismo ocorre em crianças e fadiga e diminuição da qualidade de vida ocorrem em adultos.
