Quais são os benefícios do pólen e Como consumir o produto?
Quais são os benefícios do pólen e Como consumir o produto? O que é pólen? Quais são os benefícios do pólen? Quanto pólen deve ser consumido por dia? Você pode ler as respostas a estas e outras perguntas sobre o pólen neste artigo.
Benefícios do pólen
Produtos naturais podem adicionar muito à sua saúde quando usados criteriosamente sob a supervisão de um médico. Um desses produtos é o pólen de abelha.
O que é pólen?
Enquanto as abelhas coletam néctar das flores, elas também coletam pólen, os grãos reprodutivos masculinos das flores. O néctar coletado contribui para a reprodução das plantas à medida que as abelhas se movem de flor em flor.
O que faz o pólen?
Depois de coletar o néctar, as abelhas retornam às suas colmeias e o pólen rico em nutrientes que trazem com elas é usado para alimentar a colônia de abelhas. O pólen de abelha trazido pelas abelhas é usado para alimentar a abelha rainha e as jovens abelhas operárias. Coletar todo o pólen da colmeia pode fazer com que todas as abelhas da colméia morram. O pólen de abelha contém secreções de abelhas, diferentes enzimas, cera de abelha e um pouco de mel e é altamente nutritivo. O tipo de plantas que as abelhas coletam afeta a composição do pólen de abelha, juntamente com outros componentes. O sabor do pólen de abelha varia de acordo com as plantas a partir das quais foi coletado. Tem um sabor doce e floral.
Quais são os benefícios do pólen?
Muitas pesquisas têm sido realizadas sobre o pólen de abelha, que é pensado para ter benefícios para a saúde em tempos antigos. Uma vez que estas pesquisas foram realizadas especialmente em animais, os resultados obtidos podem ser considerados como resultados preliminares da pesquisa. De acordo com os dados obtidos a partir destas pesquisas preliminares, os possíveis benefícios do pólen de abelha podem ser listados da seguinte forma…
Pode ser eficaz contra a menopausa
As mulheres na menopausa podem experimentar muitos sintomas. Estes incluem problemas como problemas de sono, ondas de calor, transpiração, especialmente à noite e mudanças na psicologia. De acordo com a pesquisa, 71% das mulheres que consumiram pólen de abelha viram melhorias nos problemas que experimentaram com a menopausa. Em outros estudos realizados com mulheres, 65% das mulheres que consumiram pólen de abelha experimentaram melhorias no problema dos afrontamentos. Os problemas de sono também diminuíram nas mulheres que consumiam pólen. Embora tenha sido observado que o pólen também relaxou a psicologia das mulheres participantes do estudo, foi detectada uma diminuição nos níveis de irritabilidade. Os benefícios do pólen de abelha além da menopausa também foram vistos em mulheres que consumiram pólen. Enquanto a dor articular das mulheres participantes do estudo diminuiu, observou-se uma diminuição no colesterol ruim e um aumento no colesterol bom.
Os flavonóides, esteroides e óleos encontrados no pólen de abelha podem fazer contribuições importantes para o sistema imunológico. O consumo de pólen de abelha pode fortalecer e regular o sistema imunológico. A capacidade do pólen de abelha para matar bactérias pode contribuir para a proteção contra doenças. Outro benefício possível do pólen é que ele reduz o efeito de ataques alérgicos e reduz a probabilidade de seu início.
O uso do pólen de abelha pode ter efeitos positivos sobre feridas e queimaduras, como cortes, abrasões. Em alguns estudos, verificou-se que os cremes contendo pólen de abelha contribuem para a cicatrização das feridas e reduzem o risco de infecção na área da ferida matando os germes nas feridas. Mais uma vez, de acordo com a pesquisa, os efeitos positivos do pólen de abelha nas feridas são mais rápidos do que alguns ingredientes ativos atualmente usados em medicamentos e causam menos efeitos colaterais. Outra vantagem do uso de pólen de abelha em feridas é que ele reduz o risco de infecção, o que pode piorar as feridas.
O pólen de abelha tem sido usado há séculos contra o inchaço e a inflamação. Em pesquisas preliminares, determinou-se que os antioxidantes no pólen de abelha têm uma estrutura anti-inflamatória eficaz. Portanto, o pólen de abelha pode ter efeitos positivos contra inflamação e inchaço.
O consumo de pólen de abelha pode ter importantes contribuições para a saúde do coração. Os componentes na estrutura do pólen são considerados eficazes contra a gordura no sangue e o colesterol. Portanto, o pólen de abelha também parece ser eficaz contra a formação de coágulos. Portanto, o consumo de pólen de abelha pode ter efeitos positivos contra problemas como doenças cardíacas e derrames. Um estudo realizado em 2014 revelou que alguns produtos apícolas podem ser eficazes em diferentes tumores cancerígenos. O pólen de abelha está entre os produtos apícolas que têm potencial para afetar tumores cancerígenos. Acredita-se que o pólen de abelha tenha efeitos em termos de matar tumores cancerígenos, bem como prevenir a formação do câncer.
De acordo
com pesquisas, o consumo de pólen de abelha pode melhorar a absorção de nutrientes do nosso corpo. Embora não tenham sido realizados estudos em humanos, os efeitos dessa situação foram monitorados pela adição de pólen de abelha às dietas de alguns animais com deficiência de ferro. De acordo com os resultados da pesquisa, animais que adicionaram pólen às suas dietas absorveram 60% mais ferro. Este efeito do consumo de pólen é pensado para ser devido ao fato de que ele contém vitamina C e outros compostos que aumentam a absorção de ferro. De acordo com os resultados do mesmo experimento, animais que consumiram pólen também apresentaram aumento na absorção de fósforo e cálcio. Pesquisas também sugerem que o consumo de pólen pode aumentar o crescimento muscular, aumentar o metabolismo e contribuir para a longevidade.
Pode contribuir para a saúde do fígado O fígado é um dos únicos órgãos que desempenha funções muito importantes no corpo humano. Sua tarefa mais importante é quebrar e destruir toxinas em nosso sangue. De acordo com estudos, o pólen de abelha aumentou o poder do fígado nesta importante tarefa. Outro efeito do pólen de abelha no fígado é que ele protege o fígado, reduzindo os danos causados por diferentes toxinas, incluindo drogas.
Como consumir o pólen?
O pólen de abelha pode ser consumido diretamente ou misturado com diferentes alimentos. Geralmente, é mais comum misturá-lo com outros alimentos. Misturá-lo com iogurte, adicioná-lo a saladas ou adicioná-lo a diferentes bebidas torna mais fácil de consumir e ativa mais rapidamente em seu sistema digestivo. Outra maneira de consumir pólen é misturá-lo com mel e outros produtos apícolas, como geleia real e própolis.
Quanto pólen você deve comer por dia?
O pólen de abelha pode ser consumido entre 1-2 colheres de chá em crianças e 2-4 colheres de chá em adultos. Como com todos os produtos apícolas, o pólen de abelha pode causar efeitos negativos em pessoas alérgicas. Portanto, se você decidir usar pólen de abelha, deve começar a usá-lo sob a supervisão de um médico. O pólen de abelha pode causar reações alérgicas graves. Se você sentir falta de ar ou outros sintomas de anafilaxia depois de consumir pólen de abelha, você deve consultar um médico imediatamente. Inchaço do rosto e erupção cutânea também são sintomas de uma reação alérgica.
Como usar o pólen
Para consumir pólen com prazer, você pode espalhá-lo no pão com mel. Especialmente seus filhos podem consumir pólen mais confortavelmente e agradavelmente desta forma. Consumir pólen com leite de mel também pode ser um método agradável. Adicioná-lo asobremesas como smoothies e pudim de arroz também é uma maneira fácil e deliciosa de consumir pólen.
Qual é a estrutura do pólen de abelha?
O pólen de abelha é um alimento muito nutritivo e versátil. Contém cerca de 200 substâncias diferentes. Estes incluem aminoácidos, triglicéridos, fosfolípidos, vitaminas, macro e micronutrientes, flavonóides. A distribuição média dos compostos nutrientes proeminentes no pólen é a seguinte:
• 7-40 por cento de proteína, (incluindo aminoácidos essenciais), • 24-60 por cento de carboidratos, • 1-18 por cento de gorduras (com ácidos graxos essenciais), • 0,2-2,5 por cento flavonóides, • Vitaminas A, B1, B2, B6, C, D, E, • Cálcio, fósforo, magnésio, potássio, sódio, ferro, cobre, silício, selênio e zinco.
O pólen é vital para as abelhas
Com tantos benefícios potenciais para a saúde, a importância do pólen para as abelhas é vital. Quando as abelhas coletam pólen das flores e retornam à colmeia, elas deixam um pouco de pólen fora da colméia. Este pólen é fácil de coletar porque está fora da colmeia. No entanto, o pólen fora da colméia é escasso. Por esta razão, armadilhas são colocadas nas colmeias para coletar pólen. Quando as abelhas entram em uma colmeia, elas deixam uma pequena quantidade de pólen fora da colméia, que as pessoas podem coletar ou colher manualmente. As pessoas também podem usar armadilhas de pólen para colher pólen de abelha. Quando as abelhas entram na colmeia carregada com pólen, elas passam por essas armadilhas e parte do pólen cai no funil de coleta de pólen. As abelhas podem ser seriamente prejudicadas se as armadilhas de pólen permanecerem na colmeia por muito tempo. Devido ao excesso de pólen coletado, a colmeia pode sofrer de doenças, o número de abelhas adultas pode diminuir, a quantidade de mel produzido pode diminuir e o apicultor pode até causar a morte de todas as abelhas na colméia.
