Qual deve ser a frequência cardíaca?
A taxa de pulso, que podemos medir facilmente com controle de pulso, às vezes pode ser baixa ou alta. Neste artigo, você pode descobrir sobre taxas de pulso normais, baixas e altas.
O que é um pulso?
Um pulso é o número de batimentos por minuto. O pulso ideal é de 60-100 batimentos em adultos em repouso. Este batimento cardíaco pode ser sentido no pescoço e nos pulsos. Por exemplo, se o seu coração contrai ou bate 70 vezes, o pulso é 70. O pulso também pode ser chamado de ‘frequência cardíaca’. Um pulso normal está em ritmo regular. Em outras palavras, a frequência cardíaca é regular. Em algumas pessoas, o ritmo é irregular. Isso é chamado de pulso irregular (arritmia).
Frequência cardíaca e pulso são a mesma coisa?
O pulso é conhecido como a frequência cardíaca. Essa batida do seu coração a cada minuto pode ser baixa e às vezes alta. As taxas de pulso baixas e altas podem ser o resultado de uma doença, mas também podem depender de fatores como idade, humor, tabagismo e consumo de cafeína. Nem todos têm a mesma frequência cardíaca.
Qual é a frequência de pulso ideal?
A frequência cardíaca é menor em repouso, aumenta com o exercício. Isso ocorre porque o corpo precisa de mais sangue oxigenado durante o exercício. A frequência de pulso também pode aumentar em situações como medo e excitação. A frequência de pulso ideal varia entre 60 e 100. Nem todos têm a mesma frequência de pulso. Por exemplo, um atleta condicionado pode ter uma frequência de pulso de 40 em repouso. Novamente, a frequência cardíaca é maior em crianças. A frequência cardíaca diminui com a idade. Podemos responder à pergunta “Qual deve ser a frequência de pulso?” com a seguinte resposta: Do nascimento às 4 semanas: 100 – 205 batidas
• 4 semanas – 1 ano de idade:
100 – 180 • 1 – 3 anos: 98 – 140 • 3 – 5 anos: 80 – 120 • 5 – 12 anos: 75 – 118 • 13 a 18 anos: 60 – 100
Maiores de 18
anos: 60 – 100 Estes valores são os que devem estar em repouso. Podem ser medidos acima ou abaixo destes valores quando se movem ou dormem. Note-se que a frequência cardíaca pode depender dos seguintes fatores:
• Idade, • Exercício, • Cigarro, • Consumo de alimentos que contenham cafeína (café, cola), • Doenças cardiovasculares, diabetes, doenças da glândula tireóide, anemia, • Temperatura do ar, • Estar em uma posição deitada ou de pé, • Estado emocional, • Medidas corporais, • Medicamentos
A frequência de pulso também pode ser alta ou baixa devido a doenças. O diagnóstico de pulso alto e pulso baixo requer uma medição precisa.
Quão perigoso é o pulso?
Se a frequência cardíaca estiver abaixo de 45 ou acima de 85, é mais provável que você tenha alguns problemas de saúde. Por esta razão, recomenda-se que você tenha os testes necessários realizados por um médico especialista.
Qual é a frequência cardíaca em um ataque cardíaco?
A frequência cardíaca pode aumentar ou permanecer nos mesmos níveis durante um ataque cardíaco. Uma frequência cardíaca alta pode ser mais favorável para um ataque cardíaco. Os médicos controlam a condição dando medicamentos como betabloqueadores durante um ataque cardíaco para diminuir a frequência cardíaca. Uma frequência cardíaca alta não é um sinal seguro de ataque cardíaco.
Como medir o pulso?
A melhor resposta para a pergunta “Como medir o pulso?” é que o pulso pode ser medido no pulso. Esta é uma maneira fácil de medir o pulso. Vire a mão de modo que a palma da mão fique voltada para cima. Coloque o indicador, o meio ou o índice, o dedo médio e o anelar no pulso do lado onde está o polegar. Pressione levemente para sentir a sua pulsação. Se não sentir nada, pressione um pouco mais. Verifique por 15 segundos e multiplique por 4, ou então por 30 segundos e multiplique por 2. Dessa forma você pode
encontrar sua frequência cardíaca.
Você também pode medir o pulso no pescoço. Coloque as pontas do dedo indicador e médio ao lado da traqueia (de cada lado) e tente sentir o ritmo. Para obter uma leitura precisa, tire o seu pulso após 5 minutos de descanso se estiver em movimento. O resultado correcto é sempre medir o pulso em repouso. Quando ativo, o coração bate mais forte para obter mais oxigênio, por isso não dá o resultado correto. Por exemplo, a sua pulsação será mais elevada quando correr. Se estiver a fazer exercício físico intenso, o seu ritmo cardíaco poderá ser de 160 ou mais batimentos por minuto. Novamente, o coração bate mais rápido em resposta à cafeína, nicotina, medicação, excitação ou medo. Um pulso irregular significa que o coração não está batendo em ritmo regular. Se você suspeitar de um pulso irregular, consulte um cardiologista. Se o seu pulso estiver irregular, você pode ter um distúrbio do ritmo chamado fibrilação atrial. O cardiologista pode verificar e diagnosticar seu pulso irregular realizando um eletrocardiograma (ECG). A arritmia mais comum na clínica é a fibrilação atrial, que causa um risco aumentado de acidente vascular cerebral. As arritmias são divididas em dois tipos: pulso alto e pulso baixo.
Quais são as causas e os sintomas de um pulso alto?
Uma frequência cardíaca alta significa que a sua frequência cardíaca está consistentemente acima de 100 quando você está em repouso. Isso é chamado de taquicardia. As causas da taquicardia são as seguintes:
• Doenças cardíacas congênitas, • Doenças do sangue que afetam o fluxo sanguíneo, • Problemas com o coração, como um ataque cardíaco, • Distúrbios do ritmo ventricular ou supraventricular, • Ansiedade e stress, Ansiedade e stress • Consumo excessivo de cafeína, • Consumo excessivo de álcool, • Desequilíbrio de eletrólitos, • Anemia, • Problemas hormonais como tireóide (hipertireoidismo), • Fogo, • Exercício ou atividade física intensa e extenuante, • Efeitos colaterais de medicamentos, • Não fume, • Uso de drogas, • Gravidez
Os sintomas de um pulso alto são:
• Falta de ar, • Desmaios, • Tonturas ou vertigens, tonturas, • Palpitações no peito, palpitações no peito, • Dor ou desconforto no peito, • Incapacidade de fazer exercício.
Quais são as causas e os sintomas de um pulso baixo?
Um pulso baixo significa que a frequência cardíaca está consistentemente abaixo de 60 quando você está em repouso. Isso é chamado de bradicardia. As causas da bradicardia podem ser enumeradas do seguinte modo:
• Efeitos colaterais de medicamentos, • Desequilíbrio de eletrólitos, • Apneia do sono, • Um problema de saúde subjacente (como doença cardíaca), • Velhice • Problemas com o sistema de condução do coração.
A pulsação baixa também se caracteriza pelos seguintes sintomas: • Falta de ar, • Aperto ou dor no peito, • Tonturas, tonturas, tonturas, • Desmaio • Incapacidade de fazer exercício.
Um batimento cardíaco irregular pode parecer palpitações cardíacas. Às vezes, você também pode sentir isso no peito e nos ouvidos quando se deita. Seu batimento cardíaco pode parecer muito rápido ou muito lento. É normal sentir palpitações cardíacas ocasionalmente. Se você sente isso regularmente, consulte um médico. Doenças cardíacas, insuficiência cardíaca ou histórico de doença cardíaca podem causar flutuações nos batimentos cardíacos. Se isso for notado, um médico deve ser consultado o mais rápido possível. Os sintomas de pulso baixo e alto podem indicar uma doença cardíaca grave. O médico utilizará vários dispositivos para efectuar um diagnóstico. Estes podem ser enumerados do seguinte modo:
• Holter, • Eletrocardiograma (ECG), • Teste de esforço (teste do esforço), • Teste de inclinação (teste inclinado da tabela),
• Métodos de imagem (como ECG, TC e RM), • Testes eletrofisiológicos.
Como normalizar o pulso?
A longo prazo, é benéfico exercitar-se para baixar a frequência cardíaca. Se você tem doença cardíaca, seu médico deve decidir quais exercícios e como fazê-los. Reduzir a cafeína e as bebidas alcoólicas também é um passo importante para um pulso normal. Parar de fumar e comer uma dieta saudável também são benéficos para um pulso normal. Você pode tomar uma posição de descanso, respirar profundamente e praticar técnicas de relaxamento, como meditação para normalizar sua frequência cardíaca instantaneamente. Se o problema de pulso for devido a uma arritmia, recomenda-se que você consulte seu cardiologista.
