Quale dovrebbe essere la frequenza cardiaca? 

Quale dovrebbe essere la frequenza cardiaca? 

Quale dovrebbe essere la frequenza cardiaca? La frequenza cardiaca, che possiamo facilmente misurare con il controllo del polso, a volte può essere bassa o alta. In questo articolo, puoi scoprire la frequenza cardiaca normale, bassa e alta.

Che cos’è un polso? 

Un impulso è il numero di battiti al minuto. Il polso ideale è 60-100 battiti negli adulti a riposo. Questo battito cardiaco può essere sentito nel collo e nei polsi. Ad esempio, se il tuo cuore si contrae o batte 70 volte, il tuo polso è 70. Il polso può anche essere chiamato ‘frequenza cardiaca’. Un polso normale è in un ritmo regolare. In altre parole, la frequenza cardiaca è regolare. In alcune persone, il ritmo è irregolare. Questo è chiamato un’impulso irregolare’ (aritmia).

Frequenza cardiaca e frequenza cardiaca sono uguali? 

L’impulso è noto come la frequenza cardiaca. Questo battito del tuo cuore ogni minuto a volte può essere basso e a volte alto. I tassi di polso bassi e alti possono essere il risultato di una malattia, ma possono anche dipendere da fattori come età, umore, fumo e consumo di caffeina. Non tutti hanno la stessa frequenza cardiaca.

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Qual è la frequenza cardiaca ideale? 

La frequenza del polso è più bassa a riposo; aumenta con l’esercizio fisico. Questo perché il corpo ha bisogno di sangue più ossigenato durante l’esercizio. La frequenza cardiaca può anche aumentare in situazioni come la paura e l’eccitazione. La frequenza cardiaca ideale varia tra 60 e 60 100. Non tutti hanno la stessa frequenza cardiaca. Ad esempio, un atleta condizionato può avere una frequenza cardiaca di 40 a riposo. Ancora una volta, la frequenza cardiaca è più alta nei bambini. La frequenza cardiaca diminuisce con l’età. Possiamo rispondere alla domanda “Quale dovrebbe essere la frequenza del polso?” con la seguente risposta:

Dalla nascita a 4 settimane: 100 – 205 battiti

4 settimane – 1 anno: 100 – 180

1 – 3 anni:98 – 140 3 – 5 anni:80 – 120 5 – 12 anni:75 – 118 da 13 a 18 anni:60 – 100

Più di 18:60 – 100

Questi valori sono i valori che dovrebbero essere a riposo. Possono essere misurati sopra o sotto questi valori quando si muove o dorme. Si noti che la frequenza cardiaca può dipendere dai seguenti fattori:

Età, Esercizio, Sigaretta, consumo di alimenti contenenti caffeina (caffè, cola), Malattie cardiovascolari, diabete, malattie della tiroide, anemia, Temperatura dell’aria, Essere in posizione sdraiata o in piedi, Stato emotivo, Misure corporee, Medicine

La frequenza cardiaca può anche essere alta o bassa a causa di malattie. La diagnosi di impulso elevato e impulso basso richiede una misurazione accurata.

Quanto è pericoloso il polso? 

Se la frequenza cardiaca è inferiore a 45 o superiore a 85, è più probabile che si verifichino alcuni problemi di salute. Per questo motivo, si raccomanda di eseguire i test necessari eseguiti da un medico specialista.

Qual è la frequenza cardiaca in un attacco di cuore? 

La frequenza cardiaca può aumentare o rimanere agli stessi livelli durante un attacco di cuore. Una frequenza cardiaca elevata può essere più favorevole per un attacco di cuore. I medici controllano la condizione dando farmaci come i beta-bloccanti durante un attacco di cuore per abbassare la frequenza cardiaca. Un’alta frequenza cardiaca non è un segno sicuro di un attacco di cuore.

Quale dovrebbe essere la frequenza cardiaca?: Come misurare il polso? 

La migliore risposta alla domanda “Come misurare l’impulso?” è che l’impulso può essere misurato sul polso. Questo è un modo semplice per misurare l’impulso. Gira la mano in modo che il palmo sia rivolto verso l’alto. Posizionare l’indice, medio o indice, medio e anulare sul polso sul lato in cui si trova il pollice. Premere leggermente per sentire il polso. Se non senti niente, premi ancora un po’. Controllalo per 15 secondi e moltiplicalo per 4, o controllalo per 30 secondi e moltiplicalo per 2. In questo modo puoi trovare la tua frequenza cardiaca.

Puoi anche prendere il polso nel collo. Posiziona le punte dell’indice e del dito medio vicino alla trachea (su entrambi i lati) e prova a sentire il battito. Per ottenere una lettura accurata, prendere il polso dopo 5 minuti di riposo se si sta muovendo. Il risultato corretto è sempre quello di misurare l’impulso a riposo. Quando è attivo, il cuore batte più forte per ottenere più ossigeno, quindi non dà il risultato corretto. Ad esempio, la frequenza cardiaca sarà più alta quando si esegue. Se si sta esercitando duro, la frequenza cardiaca può essere 160 o più battiti al minuto. Ancora una volta, il cuore batte più velocemente in risposta a caffeina, nicotina, farmaci, eccitazione o paura.

Un impulso irregolare significa che il cuore non batte in un ritmo regolare. Se sospetti un polso irregolare, dovresti vedere un cardiologo. Se il polso è irregolare, si può avere un disturbo del ritmo chiamato fibrillazione atriale. Il cardiologo può controllare e diagnosticare il polso irregolare eseguendo un ECG (elettrocardiogramma). L’aritmia più comune nella clinica è la fibrillazione atriale, che provoca un aumento del rischio di ictus. Le aritmie sono divise in due tipi: impulso alto e impulso basso.

Quali sono le cause e i sintomi di un impulso elevato?

Una frequenza cardiaca elevata significa che la frequenza cardiaca è costantemente superiore a 100 quando si è a riposo. Questo si chiama tachicardia. Le cause della tachicardia sono le seguenti:

Malattie cardiache congenite, Malattie del sangue che influenzano il flusso sanguigno, Problemi al cuore, come un infarto, Disturbi del ritmo ventricolare o sopraventricolare, Ansia e stress, Consumo eccessivo di caffeina, Consumo eccessivo di alcol, Squilibrio elettrolitico, Anemia, Problemi ormonali come la tiroide (ipertiroidismo), Fuoco, Esercizio intenso e faticoso o attività fisica, Effetti collaterali dei farmaci, Non fumare, Uso di droghe, Gravidanza

I sintomi di un impulso elevato sono:

Mancanza di respiro, Svenimenti Vertigini o stordimento, Palpitazioni al petto, Dolore o disagio al petto, Incapacità di fare esercizio.

Quali sono le cause e i sintomi di un polso basso?

Un impulso basso significa che la frequenza cardiaca è costantemente inferiore a 60 quando si è a riposo. Questo si chiama bradicardia. Le cause della bradicardia possono essere elencate come segue:

Effetti collaterali dei farmaci, Squilibrio elettrolitico, Apnea del sonno, Un problema di salute di base (come la malattia di cuore), Vecchiaia Problemi con il sistema di conduzione del cuore.

La bassa frequenza cardiaca è caratterizzata anche dai seguenti sintomi:

Mancanza di respiro, Tensione o dolore al petto, Vertigini, stordimento, stordimento, Svenimento Incapacità di fare esercizio.Quale dovrebbe essere la frequenza cardiaca?

Un battito irregolare può sentire come palpitazioni cardiache. A volte puoi anche sentirlo nel petto e nelle orecchie quando ti sdrai. Il battito cardiaco potrebbe essere troppo veloce o troppo lento. È normale sentire palpitazioni cardiache occasionalmente. Se si sente regolarmente, si dovrebbe vedere un medico.

Malattie cardiache, insufficienza cardiaca o una storia di malattie cardiache possono causare fluttuazioni del battito cardiaco. Se questo viene notato, un medico dovrebbe essere consultato il più presto possibile. I sintomi di un polso basso e alto possono indicare una grave malattia cardiaca. Il medico utilizzerà una serie di dispositivi per fare una diagnosi. Questi possono essere elencati come segue:

Holter,

Elettrocardiogramma (ECG), prova di stress (prova di sforzo),

Prova di inclinazione (prova a tavola inclinata), metodi di imaging (come ECG, TC e RM), Test elettrofisiologici.

Quale dovrebbe essere la frequenza cardiaca?: Come normalizzare il polso? 

A lungo termine, è utile esercitare per abbassare la frequenza cardiaca. Se hai una malattia cardiaca, il medico dovrebbe decidere quali esercizi e come farli. Ridurre la caffeina e le bevande alcoliche è anche un passo importante verso un normale impulso. Smettere di fumare e mangiare una dieta sana sono anche utili per un polso normale. Puoi prendere una posizione di riposo, respirare profondamente e praticare tecniche di rilassamento come la meditazione per normalizzare immediatamente la frequenza cardiaca. Se il problema del polso è dovuto a un’aritmia, si consiglia di consultare il cardiologo.