¿Qué es el piragüismo? Kayak, más conocido como remo, es un deporte acuático. Asegúrese de leer este artículo antes de comenzar este deporte, que es un buen ejercicio.
¿Qué deporte es el piragüismo? El piragüismo es un deporte acuático muy practicado en todo el mundo. Aunque todavía no es muy común en Turquía, ha entrado en nuestras vidas como ‘remo’ en los últimos años. El piragüismo se practica en el agua utilizando un pequeño bote llamado canoa y un remo de una sola pala. Este deporte, que es especialmente común en Europa y América del Norte, también se practica en aguas de corriente rápida. El objetivo del piragüismo es cruzar una corriente de agua con una canoa y un remo de una o dos palas. Acıbadem Sports Manager İnanç Akbaşexplicó el piragüismo.
Historia del Piragüismo La historia del piragüismo se puede resumir brevemente como sigue; La canoa, derivada de la palabra refugio, fue producida por primera vez por los indios americanos. Los nativos hacían canoas de madera y corteza de abedul. Cuando llegamos a la actualidad, las canoas no han cambiado mucho en términos de forma. Las canoas fueron utilizadas por los comerciantes. El kayak, conocido como kayak esquimal, fue en realidad un precursor de la canoa. Sin embargo, se utilizaron canoas para la caza y la pesca.
John MacGregor, un deportista escocés, viajero y abogado, jugó un papel importante en la fabricación de piragüismo un deporte en la década de 1860. Después de MacGregor, que diseñó una canoa de vela, así como un remo, Robert Badem-Powell la desarrolló en la década de 1870. Las canoas de Powell diferían de las de MacGregor. Después de la Segunda Guerra Mundial, estas canoas cubiertas y de vela fueron aceptadas por la Federación Internacional de Canoas. Se fundaron clubes de piragüismo. En los Juegos Olímpicos de 1936, las carreras de canoas masculinas se incluyeron en los Juegos Olímpicos y se agregaron a la categoría deportiva en los Juegos Olímpicos. En 1946, la Federación Internacional de Canoas fue reorganizada. El piragüismo entró en nuestras vidas como una recreación no competitiva. Porque los piragüistas remaban en ríos y lagos. El piragüismo en los rápidos y el surf en el océano hicieron que el piragüismo fuera más reconocible. Se crearon rutas de visita y excursiones para el piragüismo. Las carreras improvisadas organizadas por grupos como cazadores y pescadores ayudaron al piragüismo a convertirse en un deporte con el tiempo. Desde la segunda mitad del siglo XIX, el
piragüismo como deporte se convirtió en el tema de competiciones nacionales e internacionales en Gran Bretaña y América del Norte. En el siglo XX, el piragüismo se hizo más popular en Europa y los piragüistas europeos ganaron medallas en los Juegos Olímpicos.
Las carreras de canoas se organizan en carreras individuales o por equipos.
¿Cómo y dónde ir en canoa? El piragüismo se practica principalmente en los ríos. El piragüismo también se prefiere en aguas como el mar, el lago y el té. Sin embargo, es un deporte de alto riesgo. Debido a que requiere un intenso esfuerzo físico, así como factores de velocidad y altura debido a las pendientes. Por otro lado, es preferido por los entusiastas de la adrenalina. El equipo de piragüismo es necesario para el deporte. Los equipos de piragüismo son los siguientes:
Kano Pala Chaleco salvavidas Bomba si usted compra un kayak inflable Bolsa especial para mantener sus pertenencias secas Zapatos hechos de material impermeable Matraz de agua Casco de canoa/kayak
Al comprar equipos para piragüismo, preste atención a la durabilidad de los productos. Hay 3 tipos de canoas desarrolladas para el piragüismo. Estos son; canoa de río, canoa de mar y canoa remanso. También hay tipos de canoas sólidas e inflables. Sería apropiado responder a la pregunta “¿Cómo hacer piragüismo?” con un instructor. Debido a que el piragüismo requiere principalmente fuerza muscular grave. Un instructor puede ayudarte a mejorar. También puede aprender los detalles técnicos del piragüismo con un instructor. Para practicar canotaje profesionalmente, es necesario solicitar al Ministerio de Juventud y Deportes. Para obtener una licencia, debe perderse en los clubes de piragüismo. Las reglas del piragüismo son terminar el curso designado sin caer en el agua durante el piragüismo. Trate de mantener la espalda recta siempre que sea posible durante el piragüismo. Porque encorvarse puede causar lesiones. Además, estar de pie en posición vertical permite que los músculos funcionen más correctamente. El uso del remo también es importante en el piragüismo. Si utiliza una paleta de una sola hoja, el agarre correcto es decisivo para usar la paleta de manera eficiente. Sin embargo, después de un cierto golpe, es necesario cambiar de manos. Esto se debe a que solo estás trabajando un lado de tu cuerpo. Una pala de doble hoja es difícil de agarrar y puede llevar a un progreso lento y dolor en el brazo. Usted debe tener una mano en la parte superior del remo en la dirección de la canoa. Porque con esta mano tienes el control. La otra mano debe estar al nivel del hombro. Este lado es el extremo que entra en el agua. El error más común al remar es cargar los brazos e intentar remar. De esta manera se cansará
rápidamente y sentirá dolor. Trate de trabajar los músculos abdominales. Al remar, trate de mover el remo hacia adelante lo más lejos posible. Utilice su núcleo al girar. Esto es cuando usted
necesidad de aplicar la mayor fuerza. Sus piernas también se convierten en sus partidarios. Incluso si estás remando con alguien y no solo, es importante que te comuniques en los turnos para que cambies de dirección correctamente.
¿Qué músculos funciona el piragüismo? Los beneficios del piragüismo son notables en su cuerpo. El piragüismo, que proporciona aptitud física, tiene un efecto curativo para la salud general. El piragüismo proporciona ejercicio aeróbico y físico, que es importante para el sistema cardiovascular. En este deporte, que aumenta su resistencia debido al remo, conceptos como el juego limpio, el desarrollo de estrategias, la competencia y la organización también salen a la palestra. El piragüismo puede ser preferido para la aventura.
Cuando remas una canoa, ejercitas los músculos de tu espalda, hombro, pecho y brazo. Esto te da mucha fuerza. Remar tiene un efecto más fuerte que un ejercicio de espalda. Trabaja seriamente los músculos bíceps y tríceps. El movimiento constante de los brazos también trabaja los músculos pectorales. Los músculos tibiales, gastrocnemios, soleus y bíceps también entran en juego para estabilizar la espalda y proporcionar fuerza adicional. Los músculos cuádriceps y gluteus maximus son los músculos inferiores implicados en el movimiento de remo.
Los músculos abdominales también se trabajan al tratar de equilibrar la canoa. Los músculos de las piernas también funcionan mientras intenta mantener el equilibrio en las curvas y en la canoa. La contracción de las piernas fortalece los músculos de las piernas y aumenta su resistencia. El kayak se considera un buen tipo de ejercicio isométrico. Al hacer kayak, el cuerpo gasta más energía de la que produce. Así que te ayuda a quemar una cantidad significativa de calorías. Dado que usted estará expuesto al sol durante el kayak, obtendrá vitamina D, pero no salga sin protector solar. El piragüismo también proporciona relajación espiritual. Las endorfinas liberadas como resultado del ejercicio te hacen feliz. Hay quienes piensan que el remo repetido bajo la influencia del agua y la naturaleza es una especie de meditación. Como en todos los deportes, la confianza se desarrolla en el piragüismo. La socialización es también uno de los beneficios del piragüismo. Además de sus beneficios, el piragüismo puede causar lesiones en las articulaciones debido a movimientos repetitivos. Sin embargo, las lesiones en canoa son menos riesgosas que correr y caminar rápido.
