Raccomandazioni dietetiche senza glutine per gli atleti Gli atleti con sensibilità al glutine o celiachia possono avere una particolare difficoltà a prendere i carboidrati. Tuttavia, ci sono fonti di carboidrati diverse da grano e orzo.
Alimentazione sportiva senza glutine Il glutine à una proteina trovata in grani quali frumento, segale, orzo e triticale. L’avena può anche essere contaminata da cereali contenenti glutine. Gli atleti allergici o sensibili al glutine dovrebbero scegliere una dieta senza glutine come una dieta permanente. Essi dovrebbero cambiare la loro dieta verso alimenti senza glutine.
Sintomi della sensibilità al glutine Se esposto al glutine, l’atleta sensibile soffre di indigestione, dolore addominale, diarrea e stanchezza cronica. L’atleta dovrebbe seguire una dieta senza glutine. Anemia, carenze di vitamine e minerali e disturbi dei minerali ossei possono essere sintomi di celiachia causata dalla sensibilità al glutine. Pertanto, essere sicuri di prendere queste condizioni in considerazione.
Raccomandazioni dietetiche senza glutine Fonti di carboidrati:Riso, mais, lino, patate, grano, soia, tapioca, riso selvatico, avena senza glutine, grano saraceno.
Fonti proteiche: Carne, pollame, frutti di mare, uova, prodotti lattiero-caseari. Grassi sani: Oli vegetali, semi di lino, salmone e oli di tonno. Verdure: freschi, congelati o in scatola, succhi di verdura.
Snack senza glutine Snack come patatine di mais, torte di riso, bagel senza glutine possono essere consumati dagli atleti come fonti di carboidrati senza glutine. Possono essere preferiti anche cibi sportivi speciali senza glutine come bar e gel sportivi senza glutine. È importante consultare un dietologo sportivo a questo punto.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.Raccomandazioni Dietetiche Senza Glutine Per Gli Atleti Attenzione agli atleti con sensibilità al glutine Leggi attentamente le etichette degli alimenti per assicurarti che non contengano glutine. Il glutine può essere in cose inaspettate come stabilizzanti, salse, farmaci e integratori. Un diario alimentare può essere utile per riconoscere il consumo inaspettato di glutine. Alimenti senza glutine sono disponibili in grandi negozi di alimentari, negozi di specialità alimentari e on-line. Quando si viaggia come un atleta, prendere alimenti senza glutine con voi e informare i vostri ristoranti preferiti e compagnia aerea.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now!*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
