Raccomandazioni per i diabetici per l’estate Per le persone con diabete, l’estate è una stagione per essere più attenti. I pazienti affetti da diabete sono più colpiti dal caldo che in inverno.

Il diabete è più difficile in estate Le regole che una persona con diabete deve seguire nella vita quotidiana possono cambiare completamente durante i mesi estivi. Il caldo influisce sugli equilibri metabolici del corpo. Mentre il metabolismo rallenta in tempo freddo, accelera in tempo caldo e il potenziale di movimento della gente aumenta. Quando la temperatura aumenta a causa della sudorazione, più energia viene spesa. Poiché l’equilibrio nel corpo è disturbato, ci possono essere alti e bassi, soprattutto nel bilancio glicemico. I pazienti affetti da diabete dovrebbero essere sotto il controllo medico più frequentemente durante i mesi estivi. Per i consumatori di insulina, è importante regolare la dose di insulina nei mesi estivi e conservarla in frigorifero.

La disidratazione colpisce i reni Le persone con diabete sono divise in “diabetici cattivi” e “diabetici buoni”. I pazienti ben controllati possono vivere la loro vita come persone sane. Il diabete è una malattia che colpisce i reni e richiede una minzione più frequente rispetto alle persone sane. Poiché la perdita di liquidi aumenta a causa del caldo estivo, i pazienti diabetici sono esposti a una perdita di liquidi maggiore rispetto alle persone sane. Pertanto, l’equilibrio elettrolitico può essere disturbato e l’insufficienza renale può verificarsi. Pertanto, queste persone dovrebbero assolutamente consumare molti liquidi e stare lontano dalla luce solare diretta.


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La scelta dei vestiti è importante Allo stesso tempo, dovrebbero evitare vestiti sudati e indossare più cotone, vestiti chiari e freschi. I pazienti diabetici dovrebbero anche prestare attenzione alla scelta delle scarpe. Perché le infradito e le pantofole aperte rappresentano un rischio. Le persone dovrebbero indossare calze e scarpe traspiranti contro le infezioni fungine.

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Rischio di infarto

I diabetici possono affrontare il rischio di un cuore nascosto. Il loro ritmo cardiaco può essere interrotto e possono avere un attacco di cuore. Pertanto, è importante per loro di rimanere in un ambiente fresco. Lo stress dovuto al caldo può anche essere impegnativo.


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Attenzione ai pasti in estate! Come in ogni stagione, ci sono alcune regole che i pazienti diabetici dovrebbero seguire nei mesi estivi. Soprattutto la durata delle pause pasto è molto importante in questo gruppo. Le lunghe giornate estive causano ore più lunghe tra i pasti. Tuttavia, il digiuno prolungato può far sentire una persona molto stanca, pigra, irritabile e assonnata. Tutti i diabetici dovrebbero prestare attenzione all’indice glicemico, che è la capacità di un cibo di aumentare la glicemia. Gli alimenti con un alto indice glicemico alzano la glicemia molto rapidamente e la abbassano improvvisamente, facendo sentire la persona stanca e debole. D’altra parte, gli alimenti con un basso indice glicemico forniscono sazietà per un periodo di tempo più lungo e mantengono stabile lo zucchero nel sangue, poiché aumentano la glicemia in modo equilibrato e lento.

Alimenti che possono essere consumati in estate per i diabetici

Insalata verde con abbondante fibra Portulaca Verdure (ad es. carciofi e fagiolini) Latte e prodotti lattiero-caseari Grains

Questi alimenti aumentano i livelli di zucchero nel sangue lentamente e riducono il desiderio di dolci.


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