Rauchen und Alkohol verursachen ein Drittel der krebserregend
Rauchen und Alkohol verursachen ein Drittel der krebserregend Viele von uns haben Angst vor Krebs, aber wir können nicht weg von schlechten Gewohnheiten bleiben, die Krebs verursachen können.
Don’t laden Krebs
Alkohol und Rauchen sind die wichtigsten schlechten Angewohnheiten, denn allein Rauchen und Alkohol sind für ein Drittel aller Krebserkrankungen verantwortlich. Es ist jedoch möglich, viele Krebserkrankungen, die sich aufgrund von Umweltfaktoren entwickeln, insbesondere Lungen-, Brust-, Darm-, Kopf- und Halskrebs und Melanom, durch Vorsichtsmaßnahmen zu verhindern.
Prädisponierende Faktoren für Krebs
Es gibt viele Faktoren, die den Weg für Krebs ebnen, von ungesunder Ernährung bis hin zu Inaktivität, Stress zu schädlichen Gewohnheiten, genetische Veranlagung zu Umweltfaktoren. Während der Krebs, der Angsttraum der Neuzeit, in den letzten Jahren rasant zugenommen hat, werden in unserem Land jährlich etwa 200.000 Menschen mit Krebs diagnostiziert. Zudem wird erwartet, dass diese Zahl in den kommenden Jahren noch deutlich zunehmen wird. Andererseits haben dank technologischer und medizinischer Fortschritte deutliche Verbesserungen in der Diagnostik und den Behandlungsmethoden Hoffnungen geweckt, und sogar vollständige Erfolge können nun in der Frühdiagnose erzielt werden.
Umweltfaktoren, die für die Hälfte der krebserregend
Laut einer Analyse von Daten aus dem kürzlich veröffentlichten Krebs-Genom-Atlas ist die wichtigste Ursache für Krebs tatsächlich eine Schädigung der Gene im Laufe der Zeit aufgrund zufälliger Mutationen und Reparaturdefekte. Diese können bei der Geburt oder im Alter auftreten. Aber in etwa der Hälfte der Krebsarten sind Umweltfaktoren für die Krebsentwicklung verantwortlich. Dazu gehören Rauchen, Alkohol, Fettleibigkeit, bestimmte Infektionserreger, die Exposition gegenüber Karzinogenen wie Radon, Asbest, Arsen, Cadmium, Nickel, Abgase, schlechte Essgewohnheiten, UV-Strahlen und
Strahlenbelastung. Mit zunehmender menschlicher Lebensdauer steigt das Risiko, an Krebs zu erkranken. Einige Krebsarten sind in einigen Ländern häufiger. Dies kann mit länderspezifischen Umweltfaktoren, soziokulturellen Merkmalen, Ernährungsgewohnheiten und Infektionsarten zusammenhängen. Rauchen und Alkohol verursachen ein Drittel der krebserregend
Wer sollte auf genetischen Krebs getestet werden?
Wenn eine Person in der Familiengeschichte an Krebs leidet und ein hohes Risiko hat, sollte sie auf jeden Fall an Screening-Programmen teilnehmen, die für Risikopersonen konzipiert sind, und genetische Beratung erhalten. Genetische Tests sollten jedoch nicht für jeden Menschen durchgeführt werden, sondern für diejenigen, die bestimmte Risiken tragen. Genetische Beratung sollte für diese Tests in den Fällen der mehrfachen Krebse in der gleichen Familie, der Brust-, Doppelpunkt- und endometrialen Krebse unter dem Alter von 50, des Eierstock- und Brustkrebses oder des bilateralen Brustkrebses in der gleichen Person, des Brustkrebses in den Männern gesucht werden Seltene Krebserkrankungen wie Schilddrüsenkrebs, etc. Es gibt jedoch viele genetische Tests, die vom individuellen Risikostatus der Person abhängen. Rauchen und Alkohol verursachen ein Drittel der krebserregend
Vermeidbare Krebserkrankungen von der Lunge bis zum Melanom
Etwa 40 Prozent der Krebserkrankungen sind vermeidbar. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Rauchen und Alkohol allein für 1 von 3 Krebserkrankungen verantwortlich sind. Allerdings können Krebserkrankungen aufgrund erblicher Faktoren und zufälliger Mutationen, die mit dem Altern auftreten, nicht verhindert werden. So sind beispielsweise einige Krebsarten wie Leukämie, Hirntumoren, Bauchspeicheldrüsen- und Knochenkrebs schwer zu verhindern, da sie sich als Folge zufälliger Mutationen entwickeln. Andererseits ist es möglich, viele Krebsarten, insbesondere Lungen-, Brust-, Darm-, Kopf- und Halskrebs sowie Melanome, die sich aus Umweltgründen und unseren falschen Lebensgewohnheiten entwickeln, durch Vorsichtsmaßnahmen zu reduzieren. So kann beispielsweise Gebärmutterhalskrebs, der sich ausschließlich durch eine HPV- Infektion entwickelt, durch Impfung verhindert werden. Rauchen und Alkohol verursachen ein Drittel der krebserregend
Wirksame Maßnahmen gegen den Krebs
• Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol. • Machen Sie einen flotten Spaziergang für 30 Minuten an mindestens 5 Tagen in der
Woche. Get rid of Übergewicht. • Essen Sie eine Diät, die auf Gemüse und Obst basiert, stellen Sie sicher, dass es
sich um saisonales Gemüse und Obst handelt.
• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, salzige Lebensmittel, kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke.
• Essen Sie gekochtes und gedämpftes Fleisch, konsumieren Sie kein Fleisch. • Erhöhen Sie den Fischverbrauch. • Schützen Sie sich im Sommer zwischen 23-15 Uhr vor Sonnenlicht. • Versuchen Sie, Stress abzubauen, verwalten Sie es selbst. Achten Sie auf Ihre
Schlafmuster. • Lassen Sie sich regelmäßig Ihren Vitamin D-Spiegel messen. • Durchführung nationaler Screening- und Impfprogramme (wie z. B. Hepatitis-B-
Impfung gegen Leberkrebs und HPV-Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs)
