Recomandări pentru diabetici pentru vară
Recomandări pentru diabetici pentru vară Pentru persoanele cu diabet zaharat, vara este un sezon pentru a fi mai atenți. Pacienții cu diabet zaharat sunt mai afectați de căldură decât în timpul iernii.
Diabetul este mai dificil vara
Regulile pe care o persoană cu diabet trebuie să le urmeze în viața de zi cu zi se pot schimba complet în timpul lunilor de vară. Vremea caldă afectează echilibrul metabolic în organism. În timp ce metabolismul încetinește în vreme rece, acesta accelerează în vreme caldă și potențialul de mișcare al oamenilor crește. Pe măsură ce temperatura crește ca urmare a transpirației, se consumă mai multă energie. Deoarece echilibrul din organism este perturbat, pot exista suișuri și coborâșuri, în special în echilibrul zahărului din sânge. Pacienții cu diabet zaharat ar trebui să fie sub controlul medicului mai frecvent în timpul lunilor de vară. Pentru utilizatorii de insulină, este important să reajustați doza de insulină în lunile de vară și să o păstrați în frigider.
Deshidratarea afectează rinichii
Persoanele cu diabet sunt împărțite în “diabetici răi” și “diabetici buni”. Pacienții bine controlați își pot trăi viața ca oameni sănătoși. Diabetul este o boală care afectează rinichii și necesită urinare mai frecventă decât persoanele sănătoase. Deoarece pierderea de lichide crește din cauza căldurii de vară, pacienții diabetici sunt expuși la mai multe pierderi de lichide decât persoanele sănătoase. Prin urmare, echilibrul electrolitic poate fi deranjat și poate apărea insuficiență renală. Prin urmare, acești oameni ar trebui să consume cu siguranță o mulțime de lichide și să stea departe de lumina directă a soarelui.
Alegerea hainelor este importantă
În același timp, ei ar trebui să evite hainele transpirate și să poarte mai mult bumbac, haine colorate în lumină și răcoroase. Pacienții cu diabet zaharat ar trebui, de asemenea, să acorde atenție alegerii pantofilor. Deoarece papucii cu papuci și papucii cu toc deschis reprezintă un risc. Oamenii ar trebui să poarte șosete respirabile și pantofi împotriva infecțiilor fungice.
Risc de atac de cord
Diabeticii se pot confrunta cu riscul unei inimi ascunse. Ritmul inimii lor poate fi perturbat și pot avea un atac de cord. Prin urmare, este important ca aceștia să rămână într-un mediu rece. Stresul cauzat de vremea caldă poate fi, de asemenea, o provocare. Recomandări pentru diabetici pentru
Atenție la mese în timpul verii!
Ca în fiecare sezon, există câteva reguli pe care pacienții cu diabet zaharat ar trebui să le urmeze în lunile de vară. În special, durata pauzelor de masă este foarte importantă în acest grup. Zilele lungi de vară provoacă ore mai lungi între mese. Cu toate acestea, postul prelungit poate face o persoană să se simtă foarte obosită, lentă, iritabilă și somnoroasă. Toți diabeticii ar trebui să acorde atenție indicelui glicemic, care este capacitatea unui aliment de a crește zahărul din sânge. Alimentele cu un indice glicemic ridicat cresc foarte repede zahărul din sânge și îl scad brusc, determinând persoana să se simtă obosită și slabă. Pe de altă parte, alimentele cu un indice glicemic scăzut oferă sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp și mențin glicemia stabilă, deoarece acestea cresc zahărul din sânge într-un mod echilibrat și lent. Recomandări pentru diabetici pentru
Alimente care pot fi consumate vara pentru diabetici
• Salată verde cu multe fibre • Iarbă-grasă • Legume (de exemplu, anghinare și fasole verde) • Lapte și produse lactate • Boabe
Aceste alimente cresc încet nivelul zahărului din sânge și reduc pofta de dulciuri.
