Riso cavolfiore sano 

Riso cavolfiore sano 

Riso cavolfiore sano Puoi fare un pilaf con pochi ingredienti che puoi consumare in modo diverso. Inoltre, puoi fare un pilaf sano senza usare il riso.

Ingredienti 

1 grande cavolfiore 3 cucchiai di olio d’oliva 1 cipolla media 1 cucchiaino di sale 2 cucchiai di prezzemolo Succo di mezzo limone

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Preparazione 

Lavare e separare il cavolfiore in piccoli fiori. Gettarlo nel robot da cucina e macinare fino ad ottenere finezza bulgur.

Taglia la cipolla in piccoli pezzi. Scaldare un po’d’olio in una padella grande a fuoco medio, aggiungere le cipolle e friggere per circa 8 minuti.

Aggiungere il cavolfiore, aggiungere il cavolfiore. Aggiungere il sale e friggere per 3-5 minuti fino a quando il cavolfiore è morbido e togliere dal fuoco.

Mettere il cavolfiore cotto in una ciotola capiente. Guarnire con prezzemolo tritato e condire con succo di limone. Servire caldo. Godetevi il vostro pasto.Riso cavolfiore sano