Schlaflosigkeit und Schlafstörungen bei Kindern
Schlaflosigkeit und Schlafstörungen bei Kindern Schlaflosigkeit bei Kindern ist ein wichtiges Problem, das auch die gesunde Entwicklung des Kindes beeinflusst. Es kann auch für Eltern Stress verursachen. Es kann andere gesundheitliche Probleme hinter Schlaflosigkeit geben.
Achten Sie auf Schlaflosigkeit in Ihrem Kind!
Verhaltensschlaflosigkeit ist am häufigsten in der Kindheit. Schlaflosigkeit kann jedoch auch ein Symptom im Verlauf bestimmter Krankheiten sein. Dazu gehören Asthma, Diabetes, Sichelzellenanämie, Krebs, allergische Rhinitis, Nahrungsmittelallergien, Hautkrankheiten mit Juckreiz wie atopische Dermatitis oder Ekzeme, rheumatische Erkrankungen mit Schmerzen, Reflux, Fibromyalgie, chronische Darmerkrankungen, Kropf, Migräne und Epilepsie. Der Inhalt des Medikaments sollte bekannt sein und es sollte nicht vergessen werden, dass sich als Nebenwirkung Schlaflosigkeit entwickeln kann. Besonders bei Kindern mit geistiger Behinderung können bis zu 90 Prozent der Zeit Schlafprobleme auftreten. Schlaflosigkeit ist auch bei schweren Depressionen und Angststörungen häufig. Auch die posttraumatische Belastungsstörung im Kindesalter zählt zu den Ursachen von Schlaflosigkeit.
Das Restless-Leg-Syndrom kann auch zu Schlafproblemen führen
Das Restless-Leg-Syndrom (RLS), das oft mit Wachstumsschmerzen bei Kindern verwechselt wird, ist auch eine wichtige Ursache für Schlaflosigkeit. Die elterliche Vorgeschichte ist bei diesen Kindern wichtig. Menschen, bei denen unter 40 Jahre diagnostiziert wurden, sind meist genetisch vererbt. Einer der Eltern wird auf jeden Fall eine RLS-Klinik haben. Kinder werden in der Regel gesehen, um ihre Beine zu reiben. Dieses Gefühl, das vor allem in den Abendstunden auftritt und oft schwer in den Beinen zu beschreiben ist, nimmt mit der Bewegung ab, entspannt sich und erschwert das Einschlafen.
Sie können Schmerzen in ihren Beinen haben
Kinder können morgens Schmerzen in den Beinen haben. Per definitionem haben sogar Erwachsene Schwierigkeiten, es zu beschreiben, aber bei Kindern verursacht es viel größere Schwierigkeiten. Sie können sagen, dass ihre Beine springen wollen, dass Ameisen auf ihren Knochen laufen oder dass sie Blasen haben.
Die Beschreibung verläuft parallel zur kindlichen Vorstellung. Aufgrund der Schwierigkeit der Diagnose bei Kindern wird ein Nachtschlafttest empfohlen, um objektiv zur Diagnose beizutragen. Periodische Bewegungsstörungen der Gliedmaßen werden bei 90 Prozent derjenigen mit Restless-Leg-Syndrom beobachtet. Bei Jugendlichen, ‘ verzögertes Schlafphasensyndrom’ stellt sich oft als Schlaflosigkeit dar. Diese Gruppe von Kindern, auch als Eulentyp definiert, möchte nachts nicht ins Bett gehen und morgens aufstehen. Sie haben auch Schwierigkeiten, sich an die Schulzeit aufgrund von Schlaflosigkeit anzupassen.
Welche Probleme können die Methoden, mit denen Sie Ihr Kind einschlafen lassen, verursachen?
Das häufige Missverständnis ist, dass Schlafprobleme bei Kindern rechtzeitig gelassen werden sollten und mit dem Wachstum verschwinden. Wir wissen, dass Babys, die während der Kindheit Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, eher mit ‘ Aufmerksamkeitsdefizit- Hyperaktivitätsstörung' diagnostiziert werden oder niedrigere schulische Leistungen haben, wenn sie Jugendliche werden. Es sollte daran erinnert werden, dass Schlafprobleme in der Kindheit behandelt werden können und dass richtiger Schlaf ein erlerntes Verhalten ist. Schnarchen und diagnostizierte Apnoe, die auch bei Kindern häufig sind, treten am häufigsten im Alter von 2-6 Jahren auf. Wenn diese Krankheit jedoch bei Kindern nicht behandelt wird, entwickeln sich Wachstums- und Entwicklungsverzögerung oder Fettleibigkeit, Lernprobleme, niedriger Schulerfolg, Verhaltensstörungen und Aufmerksamkeitsdefizit. Eine unbehandelte Schlafapnoe kann zu Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Herzinsuffizienz, Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivitätsstörung führen. Kinder sollten nicht wie junge Erwachsene behandelt werden und ihre Krankheiten sollten innerhalb ihrer Altersgruppe behandelt werden. Die wichtigsten Situationen, in denen Sie Ihr Kind vermuten sollten’s schlafen und medizinische Hilfe suchen können wie folgt zusammengefasst werden:
• Es gibt Probleme vor dem Schlafengehen und diese Probleme beeinflussen den Frieden der Familie,
• Tagesschläfrigkeit, Einschlafen in der Schule, • Wenn er morgens kaum aufwacht, • Wenn du häufig nachts aufwachst, • Wenn sie schnarchen, • Wenn es während des Schlafes abnormale Bewegungen gibt.
Was sollte getan werden, um Schlaflosigkeit bei Babys und Kindern zu lösen?
• Das Problem der Schlaflosigkeit bei Babys und Kindern zu lösen und ein Schlafmuster zu etablieren;
• Lassen Sie Babys alleine schlafen. • Mache deine Schlafstunden regelmäßig. • Achte darauf, dass deine Mahlzeiten regelmäßig sind. • Beschränken Sie die Verwendung von Fernsehen und Computer. • Spiele vor dem Schlafen ruhigere Spiele oder Aktivitäten. • Erlaube keine koffeinhaltigen Getränke und halte sie unter Kontrolle. • Erlauben Sie Ihrem Kind nicht, Schlafrituale entsprechend seiner/ ihrer Altersgruppe
zu haben (wie Spiele, Zähneputzen, Pyjamas und nur eine Gutenachtgeschichte). • Positive Verhaltensweisen zu belohnen anstatt sie zu bestrafen, ist erfolgreicher bei
der Korrektur ihres Verhaltens. • Grenzen setzen und konsequent sein. ‘Schlafenszeit’ statt ‘Bist du bereit fürs Bett? ‘ ist
viel disziplinierter und präziser. Diese Aussagen können jedoch je nach Persönlichkeit Ihres Kindes und 39 Jahren abgeschwächt werden.
Verhaltensbedingte Schlaflosigkeit ist vorhanden: • Legen Sie das Kind wach ins Bett und verlassen Sie den Raum. • Wenn das Kind unruhig wird, kehren Sie in den Raum zurück und beruhigen Sie das
Kind. • Kommunizieren Sie verbal, ohne wieder physischen Kontakt mit dem Kind zu haben. • Bleiben Sie kurz im Zimmer und verlassen Sie den Raum vor dem Einschlafen. • Reagieren Sie auf die Anrufe des Kindes’s mit längeren Abständen, bevor Sie einschlafen. • Verwenden Sie die gleichen Methoden für Nachtwachen und Nickerchen.
Sind Kräutertees gut bei Schlaflosigkeit?
Medikamentöse Behandlungen werden sehr selten bei Kindern verwendet. Das am häufigsten verwendete Medikament in den letzten Jahren ist Melatonin. Es wird auch verwendet, um die Nebenwirkungen einiger Allergiemedikamente zu nutzen. Besonders wenn Allergiemedikamente in der falschen Dosierung verwendet werden, wird das Kind hyperaktiv und unruhig. Linden-, Zitronenmelisse- und Kamillentees können gegen Schlaflosigkeit eingesetzt werden. Diese Getränke sollten jedoch auch im Kindesalter zuckerfrei konsumiert werden. Wichtig ist, dass Kinder erst spät an den Geschmack von Zucker herangeführt werden. Andere Kräutertees wie Salbei und Hagebutten sollten in der Zwischenzeit vermieden werden. Diese Tees haben eine stimulierende Wirkung wie Kaffee.
Was ist nächtlicher Terror? Wie unterscheidet er sich vom Schlafwandeln?
Nachtangst und Schlafwandeln sind Schlafstörungen, die in den ersten Stunden der Nacht während der Tiefschlafphase auftreten. Sie sind am häufigsten zwischen dem Alter von 4 und 8. Nachtängste treten bei 3 Prozent der Kinder auf. In nächtlichen Schrecken wacht das Kind plötzlich schreiend aus einem tiefen Schlaf auf. Übermäßiges Schwitzen, Herzklopfen und erweiterte Pupillen werden beobachtet. Die Schläfrigkeit setzt sich tatsächlich fort. Diese Situation ist für die Eltern im Allgemeinen belastender als für das Kind. Das Kind reagiert hart auf Bemühungen, ihn/ sie zu beruhigen. Am nächsten Tag erinnert er/sie sich nicht an dieses Ereignis. Es gibt keine negativen Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes’s.
Schlaflosigkeit und Schlafstörungen bei Kindern :Schlafwandeln bei Kindern
Schlafwandeln ist häufiger. Es tritt bei 15-40 Prozent der Kinder auf. In einem Drittel dieser Kinder dauert es mindestens fünf Jahre an. Schlafwandeln tritt auch während des Tiefschlafs auf, oft in den ersten Stunden der Nacht. Das Kind steigt aus dem Bett und geht, aber sein/ihr Blick ist bedeutungslos. Im Allgemeinen zeigt das Kind seltsame Bewegungen, kann Fragen beantworten, essen und auf die Toilette gehen. Er/sie darf jedoch statt ins Badezimmer in den Schrank gehen. Am nächsten Tag erinnert er/sie sich nicht an dieses Ereignis. In diesem Fall sollte das Kind ruhig ins Bett gebracht werden. Weder Schlafwandeln noch Schlaf-Terrorismus hat einen negativen Einfluss auf die psychische Gesundheit eines Kindes und 39;s. Jedoch sollten Schutzmaßnahmen ergriffen werden. Schneide und steche Gegenstände, die ihm/ihr schaden können, aus dem Raum. Fenster und Türen sollten unter Kontrolle gehalten werden und spezielle Schlösser sollten bei Bedarf gemacht werden. Schlafwandeln und nächtliche Auslösefaktoren sollten kontrolliert werden. In seltenen Fällen mit schwerem Verlauf kann eine Medikation in Betracht gezogen werden. Auslösefaktoren:
• Unzureichende Schlafdauer, • Koffeinkonsum, • Unregelmäßige Schlafzeiten, • Späte Schlafenszeit, • Häufige Unterbrechungen des Schlafes, • Fieber, Krankheiten, Medikamente, • Volle Blase, • Schlafen in einer anderen Umgebung, • Schlafen in einer lauten Umgebung,
• Stress • Andere Schlafstörungen, die den Schlaf unterbrechen, wie obstruktive Schlafapnoe.
