Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen
Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen Schlafstörungen treten bei jedem dritten Kind auf. Schlafstörungen können durch kleinere Probleme oder ernsthafte Probleme verursacht werden.
Was verursacht Schlafstörungen bei Kindern?
Die benötigte Schlafmenge variiert von Person zu Person. Manche Menschen fühlen sich mit 8 Stunden Schlaf energetisiert, andere brauchen 6 Stunden, aber im Allgemeinen sind durchschnittlich 7 Stunden Schlaf ideal für Menschen. Für ein starkes Immunsystem und ein gesundes Leben benötigen Sie mehr als 6 Stunden Schlaf. Menschen, die weniger als 6 Stunden schlafen, leiden häufiger an Herzkrankheiten. Der Tagesschlaf ist zu diesem Zeitpunkt nicht sehr wichtig.
Idealer Schlaf bei Säuglingen und Kindern
Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen Der ideale Kinderschlaf wird beschrieben, wenn ein Kind alleine einschläft und nach dem Einschlafen lächelnd und lachend aufwacht. Für viele Eltern ist dies jedoch nur ein Traum. Jedes dritte Kind hat bekanntermaßen eine Schlafstörung. Schlafstörungen bei Kindern sind
• Schwierigkeiten beim Einschlafen, • Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung des Schlafes, • Unzureichende Dauer und Qualität des Schlafes, • Schlafmobilität (Schlafwandeln, Schlafschrecken), • Schlafatmungsstörungen (Schnarchen und Schlafapnoe) und • Periodische Beinbewegungsstörungen (wie z. B. unruhiges Beinsyndrom)
Kinder können unterschiedliche Schlafstörungen in verschiedenen Altersgruppen haben
Die Art der Schlafstörungen bei Kindern kann je nach Alter des Kindes variieren. Insbesondere beginnen Schlafprobleme im Säuglingsalter zwischen dem Alter von drei Monaten und einem Jahr. Erwartungen im Schlaf hängen mit der Entwicklung des Babys zusammen. Wenn die Entwicklung des Gehirns abgeschlossen ist, wird auch die Schlafstruktur reguliert. Störungen in der Ordnung können zu Krankheiten führen. Babys lernen, dass sie zwischen drei und sechs Monaten schlafen müssen. Daher ist es falsch zu denken, dass ein neugeborenes Baby nicht schlafen kann. In der Zeit nach drei Monaten können Probleme beim Übergang zum Schlaf auftreten. Diese Zeit kann bis zum Schulalter
andauern. Kinder, die in der Regel Wenn sie nachts aufwachen, wollen sie wieder gerockt werden, was als normal gilt. Wenn das Licht leuchtet, wenn sie zu Bett gehen, wenn ihre Mutter bei ihnen ist, wenn sie gerockt werden, wenn sie ein Spielzeug in ihren Händen haben, wollen sie die gleichen Bedingungen, wenn sie aufwachen. Die quälende Situation, die auftritt, wenn Kinder nicht ohne diese Bedingungen wieder schlafen können, wird als Schlafstörung bezeichnet. Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen
Wie kann sich ein Kind daran gewöhnen, alleine zu schlafen?
Schlaf ist ein erlerntes Verhalten und die Familie spielt eine wichtige Rolle dabei, dem Kind zu helfen, schlafen zu lernen. Vor allem sollten die Eltern das Kind und seine Schlafbedingungen als ihre eigenen betrachten. So wie die Eltern mit einer Steppdecke und einem Kissen schlafen, und wenn das Kissen beim Aufwachen auf den Boden fällt, legen sie es zurück und gehen wieder in den Schlaf, will das Kind auch die Ordnung, die es gewohnt ist, während des Schlafes. Wenn er mit seiner Mutter schläft, kann er nach ihr suchen, wenn er aufwacht; wenn er mit seinem Spielzeug schläft, kann er nach seinem Spielzeug suchen. Wenn das Kind jedoch aufwacht und die Mutter nicht bei sich findet, kann es verängstigt und ängstlich sein. Um dies zu verhindern, sollte das Kind ab dem dritten Monat, wenn es schläfrig und entspannt ist, ohne große körperliche Stimulation im eigenen Bett gelassen werden. Die Grenzsetzungsstörung ist in unserem Land sehr verbreitet. Familien können Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, da ältere Familienmitglieder und Betreuer in die Kinderbetreuung einbezogen werden. Wenn Kinder Grenzen setzen, sollten sie von allen auf die gleiche Weise angewendet werden. Familien können es nicht ertragen, wenn ein Kind im Bett weint. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieser Prozess drei bis fünf Tage dauern kann und viel positivere Folgen für das Kind hat.
Warum wachen Kinder oft nachts auf?
Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen Es kann verschiedene Gründe geben, warum ein Kind nachts häufig aufwacht. Krankheiten wie Schlafapnoe, Schnarchen und unruhiges Beinsyndrom führen dazu, dass das Kind nachts häufig aufwacht. Darüber hinaus kann das Kind in der ersten Hälfte der Nacht, wenn die Tiefschlafwelle intensiver ist, manchmal schreiend aufwachen. Das Kind, das sehr ängstlich und angespannt ist und anfängt, leer zu schauen, erfährt ” Schlaf terror” zu dieser Zeit. Dies schadet dem Kind in keiner Weise, aber die Eltern sind von dieser Situation sehr betroffen. Das Kind erinnert sich am nächsten Tag nicht an dieses Ereignis. Schlafängste können häufiger bei Kindern mit hoher Angst und Sorgen während des Tages auftreten. Wenn das Kind einen Alptraum hat, wacht er/sie schreiend auf wie im Schlaf Terror, erinnert sich aber deutlich an den Albtraum. Eltern sollten auf das Kind achten, das
morgens aus einem Albtraum im REM-Schlaf aufwacht. So kann sich das Kind entspannen. Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen
Ursachen für Schlafstörungen bei Kindern
Nachdem die Eltern, die eine Schlafstörung in ihrem Kind vermuten, einen Arzt konsultieren, wird das Familienleben des Kindes' zuerst ausgewertet. Themen wie die Bedingungen des Hauses und das Kind’s Zimmer, mit wem und wo das Kind schläft, Pre- Sleeping-Gewohnheiten sind sehr wichtig in der Behandlung. Vor allem im Kind;
• Wenn das Vorhandensein von Schlafapnoe vermutet wird, • Wenn du eine Herzinsuffizienz hast, • Atme mit offenem Mund, • Schnarchen • Übermäßiges Schwitzen in der Nacht, • Schwer am Morgen aufzuwachen, • Wenn schlafwandelnd, • Hat Asthmaanfälle, die nicht verhindert werden können, • Beschreibt häufige schmerzen in den Beinen, • Wenn mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung diagnostiziert, • Ein Schlaftest wird empfohlen, wenn das Kind Probleme in der Schule hat und eine Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen
geringe schulische Leistung aufweist. Für den Schlaftest übernachtet das Kind mit seiner Mutter oder seinem Vater im Schlaflabor. Als Ergebnis des Tests können Faktoren, die den Schlaf des Kindes stören, objektiv identifiziert werden. Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen
