Schmerzen im unteren Rücken Was sind Schmerzen im unteren Rücken?
Schmerzen im unteren Rücken Was sind Schmerzen im unteren Rücken? Schmerzen im unteren Rücken können als schmerzhaft, schmerzend, brennend oder stechend, scharf oder stumpf, im und um den unteren Rücken herum empfunden werden. In einigen Fällen kann seine Position lokalisiert werden, während in anderen Fällen es verstreut und nicht leicht lokalisiert ist. Sie kann mild oder schwer sein und Höhen und Tiefen aufweisen. Die Schmerzen können von Knochen, Knorpel, Muskeln, Gelenkkapseln, Bändern, Bandscheiben oder Gefäßen herrühren und die genaue Ursache kann nicht immer identifiziert werden. In einigen Fällen kann der Schmerz auch nach dem Verschwinden der zugrunde liegenden Hauptursache des Schmerzes anhalten, da die einst stimulierten Nervenenden weiterhin Signale senden. Stress ist auch eine wichtige Ursache für Rückenschmerzen, die es schwierig machen können, die Quelle zu identifizieren. Rückenschmerzen, egal aus welchem Gewebe sie stammen, können zu Problemen wie Beinschmerzen, Taubheit, Wärme und Inkontinenz führen, wenn die verwandten Gewebe verschoben oder vergrößert und verdickt werden und auf die Nerven drücken.
Was sind akute Rückenschmerzen?
Es sind Schmerzen, die seit weniger als 6 Wochen vorhanden sind. Es kann nach einer bestimmten Aktivität oder einem Unfall beginnen, oder es kann völlig unabhängig von der Aktivität sein. 80% der Menschen haben mindestens 1 Episode von schweren Rückenschmerzen im Laufe ihres Lebens. Die meiste Zeit gehen die Schmerzen von selbst weg. Fast die Hälfte wird sich innerhalb von 2 Wochen vollständig erholen. In 6 Wochen werden 80% der Menschen völlig frei von Rückenschmerzen sein. 30% der Menschen, die einmal starke Rückenschmerzen haben, werden eine wiederkehrende Attacke(en) oder chronische Schmerzen haben.Bruchlaser
Schmerzen im unteren :Was sind chronische Rückenschmerzen?
Schmerzen im unteren Rücken, die seit mehr als 3 Monaten vorhanden sind. Bestehende Gewebeschäden verursachen Schmerzen, indem sie die Nervenenden in der Umgebung stimulieren. Entzündungen und Schwellungen können ebenfalls zu den Schmerzen beitragen. Im Allgemeinen werden auch die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Bereichs reduziert. Dies erschwert die Entfernung schädlicher Abfälle von der Schmerzstelle. Mögliche Schmerzquellen sollten gründlich untersucht werden, um die geeignete Behandlung zu bestimmen.
Ursachen Was verursacht Schmerzen im unteren Rücken? Verletzungen
Wirbelsäulenfrakturen treten am häufigsten an der Kreuzung des 12. Rückenwirbels und des 1. Lendenwirbels, dem beweglichsten Teil der Wirbelsäule, auf. Bei jungen Menschen sind sie meist durch hochenergetische Verletzungen wie Höhenstürze, Verkehrsunfälle und Schusswunden verursacht, während sie bei älteren Menschen mit reduzierter Knochendichte auch nach einem Niedrigenergietrauma auftreten können. Oft ist nur der vordere Teil der Wirbelsäule betroffen und wird als Kompressionsfraktur bezeichnet. Wenn auch der mittlere und hintere Teil der Wirbelsäule gebrochen ist, spricht man von einer Bruchfraktur und kann durch den Druck der gebrochenen Fragmente auf das Rückenmark zu einer teilweisen oder vollständigen Lähmung führen. Ist die Belastung der Wirbelsäule größer, können auch die Weichteile, die die Wirbel zusammenhalten, betroffen sein, was zu Frakturversetzungen führt. Bei Wirbelsäulenfrakturen kann die Knochenstärkung mit Korsetts, Gipsverbänden und verschiedenen Zementierungstechniken sowie offenen oder geschlossenen Operationen durchgeführt werden.
Lendenbandscheibenvorfall
Es tritt auf, wenn der schützende äußere Teil der Scheibe zwischen den Wirbeln reißt, die Form der Scheibe ändert und die Nerven infolge einer plötzlichen oder anhaltenden starken Belastung des Lendenbereichs aufgrund von schwerem Heben, längerem Biegen oder Bleiben in der gleichen Position komprimiert wird, Übergewicht, längerer Stress, Mehrlingsgeburten usw. Je nach Ort und Art der Hernie können Kreuzschmerzen oder Beinschmerzen stärker ausgeprägt sein. Es kann zu Einschränkungen der Beweglichkeit, verkürzter Gehstrecke, Schwierigkeiten beim Sitzen, Inkontinenz und Impotenz führen.
Stress Fraktur und Rutsch zurück
Als Folge der erhöhten Beweglichkeit im unteren Lendenbereich können sich Stressfrakturen, die Spondylolyse genannt werden, mit repetitiven Mikrotraumata entwickeln. Während diese Frakturen, die nicht für eine lange Zeit heilen, in der Regel schmerzhaft sind in der Jugend, können sie keine Probleme im Erwachsenenleben verursachen. Infolge dieser Stressfrakturen kann der obere Wirbel gegenüber dem unteren nach vorne verschoben werden, was zu einem Abrutschen des Rückens führt, das als Spondylolisthesis bezeichnet wird. Spondylolisthesis kann auch aus anderen Gründen als
Stressfrakturen auftreten.Schmerzen im unteren
Bruchlaser: Lendenwirbelkanal
Das Rückenmark, das durch die Wirbelsäule verläuft, trägt Gefühl und Kraft zu den Beinen. Es steuert Urin- und Stuhlretention. Erkrankungen wie eine reduzierte Bandscheibenhöhe, eine Verdickung der Knochen, Kapseln oder Bänder der Zwischenwirbelgelenke und Bandscheiben können den Durchmesser des Kanals, durch den das Rückenmark verläuft, verengen und zu einer Spinalstenose oder einem schmalen Kanal führen. Typische Beschwerden sind Kraftverlust oder Gefühlsverlust in den Beinen oder Taubheitsgefühl und Kribbeln nach einer bestimmten Distanz. Wenn der Durchmesser des Kanals zunimmt, kann das Beugen und Sitzen die Symptome reduzieren oder beseitigen. Allerdings wird es nach einer bestimmten Entfernung wieder auftreten.
Infektionen
50-60% der Wirbelsäuleninfektionen treten im Lendenbereich auf. Rauchen, Unterernährung, Fettleibigkeit, Diabetes, HIV und verschiedene Krebsarten erhöhen das Risiko von Wirbelsäuleninfektionen. Es kann durch Bakterien, Viren und Pilze verursacht werden. Die Knochen der Wirbelsäule, Bandscheiben, Nervenmembranen genannt dura und umgebendes Gewebe können betroffen sein. Auch nach einer vorangegangenen Wirbelsäulenoperation können sich Infektionen der Wirbelsäule entwickeln. Früh- oder spät-postoperative Entladung aus der Wunde, Rötung, Empfindlichkeit und Fieber an der Wundstelle können Anzeichen einer Wirbelsäuleninfektion sein.
Tumore
Es kann aus Knochen, Weichgewebe oder Nerven stammen. Es kann gutartig oder bösartig sein. Es kann hauptsächlich von den Zellen stammen, die die Wirbelsäule und das Rückenmark bilden, oder es kann sich von einem Tumor in einem anderen Teil des Körpers (Brust, Prostata usw.) ausbreiten und dies wird als Metastase bezeichnet. Je nach Lage und Typ kann es notwendig sein, nur den Tumor selbst oder einen großen Bereich des umgebenden gesunden Gewebes zu entfernen. Osteoporose, rheumatische Erkrankungen, reflektierte Schmerzen, Stress und verschiedene Stoffwechselbedingungen, Gelenkschmerzen aufgrund von Covid-19 können auch Rückenschmerzen verursachen.
Schmerzen im unteren :Was ist gut gegen Rückenschmerzen? Bewegend
Bei Rückenschmerzen wird allgemein angenommen, dass man tägliche Aktivitäten vermeiden und Zeit im Liegen verbringen sollte. Vor allem bei akuten Schmerzen wird jedoch empfohlen, aktiv zu bleiben ‘, solange toleriert’. Kontinuierliche Aktivität verbessert die Durchblutung, reduziert Entzündungen und Muskelspannungen.
Gleichzeitig berichten die Menschen oft, dass sie sich nach einfachen Cardio-Übungen wie Gehen besser fühlen. Einen aktiven Lebensstil anzunehmen, täglich zu dehnen und zu dehnen und ein regelmäßiges Trainingsprogramm zu schaffen, das dem Alter, dem Gewicht und der Fitness von einem&39 entspricht, hilft dabei, Schmerzen zu verhindern und ist wichtig für die Gesundheit des ganzen Körpers.
Bruchlaser: Heiß- und Kaltanwendungen
Kalte oder heiße Anwendung wird in verschiedenen Situationen nützlich sein. Besonders bei akuten Schmerzen wie Sportverletzungen wird eine Kälteanwendung zunächst für einen Zeitraum von nicht mehr als 20 Minuten empfohlen. Als erster Eingriff kann die kalte Anwendung Schwellungen im Bereich reduzieren und Schmerzen lindern. Vermeide es, Eis direkt auf die Haut aufzutragen und verwende ein Handtuch oder Tuch. Heiße Anwendung kann die Muskelentspannung erhöhen. Je nach Art der Schmerzen kann eine heiße Anwendung für 20 Minuten angewendet werden, sofern vom Arzt nicht anders empfohlen.
Richtige Haltung
Die Wirbelsäule entspannt zu halten, wenn du sitzt oder stehst, kann Schmerzen lindern, indem du den Druck im Lendenbereich reduzierst. Auch wenn der Schmerz nicht zu spüren ist, hilft das richtige Stehen und aufrechte Sitzen ohne sich auszubreiten, um Schmerzen zu verhindern.
Geeignete Schuhe
Aufrecht zu stehen und sich beim Gehen frei bewegen zu können, kann die Wirbelsäule entlasten. Daher wird empfohlen, einen geeigneten Schuh zu wählen, der den Fuß unterstützt, um Rückenschmerzen zu reduzieren und zu verhindern.
Schmerzen im unteren :Gesunde Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung erhöht die Widerstandskraft des Körpers und hilft, das Gewicht zu kontrollieren. Das Überschreiten des Idealgewichts belastet die Wirbelsäule zu sehr. Daher ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung für die Gewichtskontrolle und eine ausreichende Nährstoffzufuhr, insbesondere bei chronischen Schmerzen, unerlässlich.
Gut schlafen
Für Erwachsene ist es wichtig, nachts zwischen 7-9 Stunden zu schlafen, wenn möglich, um die Müdigkeit des Tages zu lindern und den Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten. Eine angemessene Nacht und 39;s Schlaf in einem bequemen Bett ist nicht nur für die Schmerzlinderung, sondern auch für die allgemeine körperliche Gesundheit unerlässlich.
