Setzen Sie die Maßnahmen des Coronavirus richtig um? Die zum Schutz vor dem Coronavirus zu ergreifenden Maßnahmen müssen korrekt umgesetzt werden.
Fast alle von uns kennen jetzt die Vorsichtsmaßnahmen gegen das Coronavirus. Wir sollten uns regelmäßig die Hände waschen, unsere Hände mit Desinfektionsmitteln reinigen, wenn kein Wasser zur Verfügung steht und soziale Distanzierung einhalten. Es gibt noch viele weitere Vorsichtsmaßnahmen wie diese. Aber können wir diese Regeln richtig anwenden? Bei welcher Temperatur sollten wir beispielsweise unsere Kleidung waschen, welchen Alkoholanteil sollte das von uns gewählte Desinfektionsmittel enthalten? Die Antworten auf diese und weitere Fragen finden Sie in diesem Artikel…
Wie viele Sekunden sollten wir uns die Hände waschen?
Vergessen Sie nie, sich die Hände häufig mit viel Wasser und Seife zu waschen und mindestens 20 Sekunden lang zu reiben. Sie müssen keine antiseptische oder antibakterielle Seife verwenden, normale Seife reicht aus. In Abwesenheit von Seife und Wasser, verwenden Sie alkoholbasierte Hand-Antiseptika.
Wie viel Prozent Alkohol sollte das von uns verwendete Desinfektionsmittel enthalten?
Damit die in der Händehygiene verwendeten Produkte desinfizierend wirken, müssen sie mindestens 60 Prozent Alkohol enthalten. Neben antiseptischen Mitteln sollten Cologne 80- 90% Alkohol enthalten. Diese Produkte schützen Ihre Hände jedoch nicht mehr als Seife und Wasser. Daher ist es sehr wichtig, die Hände regelmäßig mit viel Seifenwasser zu waschen, indem man sie gründlich reibt.
Wo sollen wir nicht unsere Hände auf unserem Gesicht berühren?
Das Coronavirus wird durch Tröpfchen von Husten und Niesen übertragen. Es ist auch sehr riskant, mit Atemwegspartikeln kontaminierte Oberflächen zu berühren und dann Mund, Nase oder Augen zu berühren, ohne die Hände zu waschen. Vermeiden Sie daher, Augen, Nase und Mund mit schmutzigen Händen zu berühren.
Wie weit sollten wir uns von anderen fernhalten?
Tröpfchen, die durch Husten oder Niesen verteilt werden, können 3 Stunden lang in der Luft hängen bleiben. Vermeiden Sie daher, an überfüllten Orten zu sein und bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie müssen. Schütteln Sie nicht die Hände, umarmen oder küssen Sie sich, um einander zu begrüßen. Wir sollten es uns auch zur Gewohnheit machen, mindestens 3-4 Schritte (1,5 Meter) entfernt zu bleiben, wenn wir mit Menschen kommunizieren.
Wie oft können wir ein Taschentuch benutzen?
Wenn du hustest und niest, bedecke deinen Mund und deine Nase mit einem Einweg- Taschentuch. Wenn du kein Taschentuch hast, benutze die Innenseite deines Ellbogens.
Wie lange sollten wir unsere Häuser und Arbeitsplätze lüften?
Da sich Viren in geschlossenen Umgebungen schneller verbreiten, ist die stündliche Belüftung Ihrer Umgebung für 10-15 Minuten eine der anderen wichtigen Maßnahmen, die Sie ergreifen sollten.
Wie oft sollten wir putzen?
Das Coronavirus kann auf Oberflächen stundenlang oder sogar tagelang am Leben bleiben. Um Infektionen zu vermeiden, reinigen Sie häufig verwendete Oberflächen wie Türgriffe, Wasserhähne und Waschbecken täglich mit viel Wasser und Reinigungs- und Desinfektionsmitteln.
Bei welcher Temperatur sollten wir unsere Kleidung waschen?
Wenn das Coronavirus durch Atemsekrete übertragen wird, kann es mehrere Stunden auf unserer Kleidung am Leben bleiben. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, wechseln Sie daher sofort Ihre Kleidung und waschen Sie sie mit Reinigungsmittel bei einer hohen Temperatur von 60-90 Grad.
Wie viele Portionen Obst und Gemüse sollen wir essen?
Eine angemessene und ausgewogene Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren, die unser Immunsystem stark machen. Achten Sie daher darauf, dass Sie genügend und ausgewogene Lebensmittel mit Vitaminen und Mineralien wie den Vitaminen A, C, E, D, Selen, Zink und Eisen zu sich nehmen, die Antioxidantien sind, die das Immunsystem schützen. Neben 3-5 Portionen Gemüse und Obst jeden Tag ist es sehr wichtig, dass Sie regelmäßig Lebensmittel konsumieren Milch, Joghurt und Käse mit Vitamin D, Lebensmittel mit Eiweiß und Hülsenfrüchte.
Wie viel Wasser sollen wir trinken?
Wir sollten mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken und oft, um die Zeit zu verkürzen, die das Virus in den oberen Atemwegen bleibt. Trinkwasser unterstützt auch das Immunsystem. Wir sollten jedoch nicht unter dem Irrglauben stehen, dass heiße Getränke das Virus töten. Da Hochtemperaturgetränke das Virus nicht zerstören, können sie die Schleimhäute von Mund und Rachen schädigen, was anstelle von Nutzen Schaden anrichten kann.
