Sfaturi de post pentru persoanele cu boli de inima, hipertensiune arteriala si diabet zaharat
Sfaturi de post pentru persoanele cu boli de inima, hipertensiune arteriala si diabet zaharat Ar trebui persoanele cu boli cronice, cum ar fi inima, tensiunea arteriala, diabetul si bolile renale rapid sau cum ar trebui sa posteasca? Ce recomandă experții? Detalii în articolul nostru…
Mulți oameni cu afecțiuni cronice doresc să postească în timpul Ramadanului, în ciuda problemelor lor de sănătate. Cel mai important pas pentru acest lucru este de a obține aprobarea de la medicii lor rapid. Pe măsură ce speranța medie de viață în țara noastră a crescut la 78 de ani, iar proporția persoanelor de peste 65 de ani, așa-numita „populație geriatrică”, a crescut la 8,3%, numărul bolilor cronice a crescut așa cum era de așteptat. Ce ar trebui să acorde atenție persoanelor cu boli de inimă, diabet, tensiune arterială și alte condiții în timpul postului? Iată recomandările…
Boli gastrointestinale
Majoritatea persoanelor cu probleme gastro-intestinale trebuie să se aplice la urgențele spitalicești după iftar. Acest lucru se datorează faptului că mâncatul rapid, consumul de multă apă în timpul meselor și consumul de o mulțime de alimente care întind stomacul determină creșterea plângerilor gastro-intestinale după iftar. Ce să fac?
• Nu beți prea multă apă în timpul meselor. Răspândiți apa de băut peste ore. • Mâncați o dietă de tip mediteranean cu fibre, apă, ulei de măsline și legume. • Nu mâncați repede, nu înghițiți mâncarea fără a o mesteca bine și nu mergeți la
culcare imediat după ce mâncați. • Evitați alimentele grase, picante și deserturile dulci. • Dacă aveți balonare abdominală și gaze, mâncați o dietă săracă în lapte, produse
lactate și gluten.
Diabet
Toți diabeticii de tip 1 și diabeticii de tip 2 care utilizează insulină nu au voie să postească. Cei care folosesc medicamente orale de zahăr pot rapid în consultare cu medicul lor dacă nivelurile lor de glucoză din sânge și valorile medii ale glucozei din sânge pentru ultimele trei luni sunt la niveluri rezonabile. Diabeticii care folosesc medicamente pe stomacul gol
dimineața ar trebui să schimbe pilula de zahăr sub supravegherea unui medic din cauza riscului de hipoglicemie. Ce să fac?
• Nu mâncați o dietă bogată în carbohidrați și grăsimi la iftar și Sahur. • Mâncați alimente cu un indice glicemic scăzut, cum ar fi ouăle, laptele și brânza
nesărată, care dau un sentiment de sațietate, deoarece sunt digerate lent și împiedică scăderea zahărului din sânge, deoarece acestea sunt eliberate încet în sânge.
• Evitați alimentele cum ar fi pâinea pita, pastele și orezul care cresc și scad rapid zahărul din sânge.
• Beți cel puțin 2 litri de apă între iftar și sahur, împrăștiați în ore. • Așteptați cel puțin 1 oră după Iftar când doriți să mâncați desert. Evitați deserturile
siropoase. Preferă deserturile cu lapte cu zahăr redus.
Boli ale sistemului respirator
Spray-urile de împrospătare a respirației și tratamentele cu vapori nu invalidează postul, deoarece acestea nu pot fi absorbite din plămâni și nu pot intra în circulația sistemică. Atunci când persoanele cu astm și BPOC nu urmează recomandările împotriva refluxului, tusea uscată și atacurile de respirație pot crește. Ce să fac?
• Stați în interior în căldura de la prânz, purtați haine de culoare deschisă și largi. • Nu te obosi singur. Faceți un duș cu apă caldă când ajungeți acasă; răciți-vă gâtul,
încheieturile, fruntea și gâtul cu apă în timpul zilei. • Nu mergeți la culcare imediat după sahur și iftar, deoarece culcatul pe jos crește
refluxul. • Deoarece mâncarea rapidă și excesivă crește refluxul, mâncați încet și mestecați bine
mâncarea, nu vă umpleți stomacul cu apă. • Beți 2-2,5 litri de apă între iftar și Sahur, răspândindu-l în ore, deoarece apa pierdută
prin transpirație va îngroșa flegma.
Boli de inima si hipertensiune arteriala
Persoanele hipertensive nu au voie să postească. Cu toate acestea, cei a căror tensiune arterială este sub control și care nu au complicații suplimentare pot rapid prin rearanjarea orelor de medicație sub supravegherea unui medic. Dacă medicul dumneavoastră v-a dat aprobarea lui / ei, tensiunea arterială poate fi chiar reglementată cu pacea postului, cu condiția să urmați regulile. Ce să fac?
• Verificați-vă tensiunea arterială mai des în timpul zilei și solicitați asistență medicală dacă aveți probleme.
• Nu neglijați să vă luați medicamentele. • Nu ieșiți la soare la prânz și purtați o pălărie atunci când ieșiți. • Beți cel puțin 2 litri de apă între iftar și Sahur, chiar dacă nu vă este sete. • Evitați alimente precum brânza sărată, măslinele sărate, murăturile, apa minerală,
pâinea albă și consumați pâine nesărată.
Tulburări renale
Postul de vară este important pentru sănătatea rinichilor din cauza pierderii ridicate de apă din cauza căldurii extreme și a aportului scăzut de apă în timpul postului lung. Cei cu insuficiență renală în stadiul 1-2-3 pot să se grăbească dacă pot lua o mulțime de lichide și nu au boli concomitente, după controlul creatininei și ureei. Cu toate acestea, cei cu insuficiență renală în stadiul 5 care sunt în dializă și cei cu insuficiență renală în stadiul 4 care sunt pregătiți pentru dializă ar trebui cu siguranță să se grăbească. Ce să fac?
• Dacă medicul dvs. Aprobă, puteți verifica nivelul de creatinină și uree și rapid. Cu toate acestea, testele trebuie repetate cel puțin o dată în timpul Ramadanului.
• Acordați atenție aportului de lichide și beți cel puțin 2 litri de apă între iftar și Sahur. • Încercați să nu ieșiți în căldura amiezii atunci când deshidratarea va fi intensă.
Migrenă
Persoanele care sufera de migrena pot sa posteasca daca atacurile lor de durere de cap devin mai putin frecvente daca observa tiparele de somn si masa, sa posteasca prin trezirea pentru sahur si sa evite alimentele care cresc migrena. Ce să fac?
• Dacă medicul dumneavoastră v-a aprobat să postați, ajustați medicația pentru Ramadan și luați-o în mod regulat.
• Beți multă apă între iftar și Sahur. • Aveți grijă să dormiți regulat. • Deoarece stresul care va crește odată cu foamea va crește atacurile de migrenă,
organizați-vă stilul de viață pentru a minimiza stresul în timpul zilei în timpul postului. • Evitați alimentele care declanșează migrene, în special conservanții, cum ar fi cârnații,
salamul, cârnații și produsele deli, cum ar fi ciocolata, murăturile și nucile.
