Sleep Terror O que é Sleep Terror? Os
Terrores do sono ou terrores noturnos são um tipo de doença que geralmente ocorre em crianças, mas às vezes pode ocorrer em adultos. Os terrores do sono são quando as crianças acordam gritando, assustadas ou tremendo dentro de 1 a 2 horas depois de cair no sono profundo. O terror do sono é um distúrbio do sono também conhecido como terrores noturnos. Essa condição pode ser frequentemente associada ao sonambulismo. Como o sonambulismo, os terrores do sono são considerados parasômios. Os terrores do sono duram de alguns segundos a alguns minutos, mas também podem durar mais, dependendo do indivíduo. Enquanto os terrores do sono afetam quase 40% das crianças, eles também podem ocorrer em adultos. Embora os terrores do sono possam ser uma doença assustadora, com vários métodos de tratamento o paciente pode retornar a uma vida normal. A maioria das crianças pode superar os terrores do sono na adolescência.
Causas O que causa o terror do sono? Os terrores
do sono são classificados como parasomnia. Um comportamento ou experiência indesejado durante o sono é chamado de parasomnia. Os terrores do sono ocorrem durante o sono NREM. O sono NREM é um período no qual uma pessoa está entre o sono e a vigília. Os terrores do sono ocorrem durante as transições entre diferentes estágios do sono, quando você não está acordado, mas também não está totalmente adormecido. No entanto, a causa subjacente exata deste despertar parcial é desconhecida. Embora a causa exata do terror noturno não seja conhecida, acredita-se que as seguintes condições possam ser a causa.
Problemas respiratórios
Pessoas com muitos distúrbios perturbadores do sono, incluindo terrores noturnos, têm maior probabilidade de ter problemas respiratórios durante o sono. As pessoas que têm dificuldades respiratórias durante o sono também podem desencadear terrores noturnos se fizerem um esforço extra para respirar.
Problemas psicológicos
Em alguns adultos que experimentam terrores noturnos, os gatilhos também são relacionados a problemas de saúde como depressão, ansiedade ou transtorno bipolar.
Outros Fatores • Distúrbios do sono em caso de viagem • Síndrome da perna inquieta • Problemas de sono • Anestesia durante a cirurgia • Fadiga • Estimulantes ou antidepressivos • Doenças febris • Uso de álcool • Uso de substâncias • Os terrores noturnos também podem ocorrer em distúrbios de estresse prolongados
ou relacionados a traumas • Também está associado à apneia do sono.
Fatores de risco
Os terrores do sono são mais comuns se os membros da família tiverem histórico de terror ou sonambulismo. É especialmente mais comum em crianças e mulheres.
Sintomas Sintomas de terror do sono O terrorismo do
sono é diferente dos pesadelos. Uma pessoa que tem um pesadelo durante o sono pode acordar de repente e lembrar os detalhes assim que acorda, mas uma pessoa com terrorismo adormecido permanece dormindo e não consegue acordar facilmente. As crianças, em particular, muitas vezes não se lembram de nada sobre os terrores do sono pela manhã. Os adultos podem se lembrar de um fragmento de um sonho que tiveram durante um terror do sono. Os terrores do sono geralmente ocorrem durante o sono noturno, mas em casos raros também podem ocorrer durante cochilos durante o dia. Os terrores do sono também podem levar ao sonambulismo. Alguns sintomas de terror do sono são;
• Acordar para um grito assustador ou gritar • Encontrando-se sentado na cama • Aceleração do batimento cardíaco • Pupilas dilatadas • Transpiração • Respiração rápida • Não fique chutando por aí
• Incapacidade de acordar do sono • Não lembrar o que aconteceu na manhã seguinte
Os terrores do sono não são motivo de preocupação se ocorrerem ocasionalmente. Se o seu filho tiver terrores do sono, você pode mencioná-lo ao médico durante os exames de rotina.
Métodos de diagnóstico Sleep Terror Diagnosis
Terrores noturnos em adultos são muito difíceis de diagnosticar porque não se repetem regularmente. Uma das razões mais importantes para não ser diagnosticado é que as pessoas muitas vezes não se lembram de estar sujeitas a terrores do sono durante o sono. Isso torna a doença difícil de diagnosticar. No entanto, se as pessoas acordam com frequência à noite, apesar das horas de sono regulares e acordam cansadas, devem consultar um médico o mais rápido possível. Pode ser útil manter um diário de sono por um curto período de tempo para descartar terrores do sono ou outros problemas de sono. O seu médico pode pedir-lhe algumas informações sobre o seu historial de saúde para descartar outras causas possíveis. Ele ou ela pode pedir algumas informações sobre o abuso de substâncias, se você esteve em ambientes estressantes, problemas psicológicos ou problemas respiratórios. Para diagnosticar os terrores noturnos, também conhecidos como terrores do sono, todas as causas médicas possíveis devem ser descartadas, incluindo pacientes com outros distúrbios do sono. Se todos os sintomas estão afetando a qualidade do sono, você pode ser encaminhado para um especialista em sono pelo seu médico. Além de tudo isso, seu médico pode recomendar que você passe uma noite em um centro de tratamento de distúrbios do sono após um exame físico. Os sensores colocados no seu corpo no laboratório de sono registram e monitoram as ondas cerebrais, os níveis de oxigênio no sangue, a frequência cardíaca, a respiração, os movimentos dos olhos e das pernas enquanto você dorme. Os terrores do sono podem, por vezes, levar ao potencial de lesão. Por esta razão, o tratamento do terror do sono é muitas vezes focado na eliminação das condições desencadeantes, com o objetivo de controlar a segurança.
Métodos de tratamento Tratamento de Terror do Sono
Não há cura para os terrores noturnos, mas os terrores do sono que começam na infância tendem a parar à medida que crescem. No entanto, não há tratamento definitivo para os
terrores do sono em idades avançadas. No entanto, tomar algumas precauções contra o terror do sono protegerá contra traumas. Como tornar os quartos das crianças seguros, removendo itens eletrônicos que podem afetar a qualidade do sono do quarto. É necessário garantir que as crianças com Sleep Terror descansem e durmam o suficiente. Em particular, é importante garantir que eles vão para a cama ao mesmo tempo e fiquem acordados ao mesmo tempo.
Como prevenir o terror noturno?
Se o seu filho tiver muitos terrores noturnos, é importante notar quantos minutos depois de adormecer ele começa, quanto tempo dura e com que frequência ocorre. Tratar qualquer condição subjacente reduz muito a incidência de terrores do sono. Se os terrores do sono estiverem associados a uma condição médica subjacente, condição de saúde mental ou outro distúrbio do sono, como apneia do sono, o tratamento deve começar com a eliminação do problema subjacente. Se doenças como estresse ou ansiedade provocarem terrores do sono, seu médico pode recomendar que você consulte um terapeuta ou conselheiro. Terapia cognitivo- comportamental, hipnose, biofeedback ou terapia de relaxamento podem ajudar. Se os seus terrores noturnos ocorrerem ao mesmo tempo, você pode tentar acordar-se cerca de 15 minutos antes do terror do sono normalmente ocorre. Ficar acordado por alguns minutos antes de voltar a dormir também é um método comum para terrores do sono. Você pode definir um alarme em intervalos regulares durante a noite ou pedir ao seu parceiro ou membro da família para acordá-lo em determinados momentos. A medicação é raramente usada, especialmente para tratar pacientes pediátricos. Em pacientes adultos, o uso de benzodiazepínicos ou alguns antidepressivos pode ser eficaz. A medicação não é dada a todos os pacientes, mas pode ser prescrita pelo seu médico após os testes. Os terrores noturnos podem ocorrer em rajadas curtas, mas podem fazer com que você chore durante o sono ou acorde de repente. Embora os terrores do sono sejam mais comuns em crianças, eles também podem afetar adultos. As causas dos terrores do sono não são conhecidas com certeza, mas é provável que certos fatores ou doenças psicológicas desempenhem um papel ativo. Se você acha que está sofrendo de terrores do sono, é importante observar seus intervalos de sono, com que frequência eles ocorrem e há quanto tempo eles estão acontecendo. Embora haja
não é uma cura clara para os terrores do sono, tratar as causas subjacentes melhorará a qualidade de vida.
