So schützen Sie Ihre Haut im Winter
So schützen Sie Ihre Haut im Winter Im Winter kann der enge Kontakt mit Wärmequellen wie Heizkörpern oder Klimaanlagen zu dauerhaften Hautunreinheiten führen.
Heizung und Klimaanlage können bleibende Flecken auf der Haut hinterlassen
In den Wintermonaten führen Faktoren wie kalte Luft, Wind, Heizung und Klimaanlage zu negativen Folgen für die Haut. Das häufigste Problem ist die Entwicklung der Hauttrockenheit aufgrund der trocknenden Wirkung von kalter Luft, Heizkörpern und Klimaanlagen. Als Ergebnis erscheint ein stumpfes und abgenutztes Aussehen auf unserer Haut. Noch schlimmer ist, dass der enge Kontakt mit Wärmequellen wie Heizkörpern oder Klimaanlagen dauerhafte Hautunreinheiten hinterlassen kann. Die gute Nachricht ist, dass Sie durch Ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten eine strahlende Haut in der Wintersaison haben können.
Heizungen und Klimaanlagen trocknen die Haut aus
Bei kaltem Wetter reduziert der Körper die Durchblutung der Haut, um ihre Temperatur zu halten. Die Haut kann dadurch nicht gut genährt werden, die Hautreparatur und Regeneration verlangsamt sich. Die Haut beginnt zu trocknen, sowohl durch die direkte Wirkung der kalten Luft als auch durch die Verlangsamung der Talg- und Schweißdrüsen, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Während der enge Kontakt mit Wärmequellen wie Heizkörpern oder Klimaanlagen die Trockenheit der Haut erhöht, können diese Kontakte zu einer Krankheit führen, die ‘ Erythema Caloricum’ genannt wird und dauerhafte Flecken auf der Haut hinterlässt. Peeling ist vor allem auf der Vorderseite des Beines zu sehen. Die Barrierefunktion trockener Haut verschlechtert sich und die Neigung zu Ekzemen und Infektionskrankheiten nimmt zu. Aus diesem Grund ist es notwendig, den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut zu unterstützen, indem man im Winter jeden Tag Körpercremes verwendet.
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme nach jedem Bad
Die Anwendung von Körpercreme, während die Haut noch nass ist, insbesondere nach jedem Bad, erhöht ihre Wirksamkeit. Es ist auch wichtig, eine Feuchtigkeitscreme zu wählen, die für Ihren Hauttyp geeignet ist. Die Verwendung von Produkten auf Ölbasis für fettige Haut kann zu einer Follikelentzündung führen, die als Follikulitis bezeichnet wird. Auch hier gilt: Wenn trockene Haut Produkte mit einer
Konsistenz, sie erhalten nicht genug Nutzen. Daher immer einen Dermatologen konsultieren, um die richtige Feuchtigkeitscreme zu wählen.
Don’nicht vergessen Sie Ihre Hände
Besonders die Befeuchtung der Lippen und Hände, die regelmäßig äußeren Umweltbedingungen ausgesetzt sind, erfordert besondere Pflege. Wenn die Lippen nass bleiben, um sie weicher zu machen, trocknen sie und reißen noch mehr mit einem paradoxen Effekt. Daher sollten Lippenpflegeprodukte in regelmäßigen Abständen aufgetragen werden, spezielle Feuchtigkeitscremes für die Hände sollten nach jeder Wäsche verwendet werden und Sie sollten nicht ausgehen, ohne sie vollständig zu trocknen.
Vermeiden Sie lange, heiße Bäder
Statt Wolle, die eine hohe allergene Wirkung hat, sind Baumwoll- oder Lederhandschuhe, die ein geringes risiko für allergische Ekzeme haben, die beste Wahl. Es ist auch notwendig, lange und heiße Bäder, häufige Bad- und Saunaaktivitäten zu vermeiden. Längerer Kontakt mit heißem Wasser und körperliche Traumata wie Schrubben können dazu führen, dass unsere Haut schneller austrocknet und das Risiko von Infektionskrankheiten oder allergischen Ekzemen erhöht wird. Die Reinigung der Haut im Bad mit cremigen und ölbasierten Seifen und die anschließende Verwendung von Feuchtigkeitscremes sind geeignete Lösungen für eine gesunde Haut.
Essen Sie eine Diät reich an Omega 3
In den Wintermonaten ist es notwendig, viele Vitamine A-C-E, Elemente wie Zink, Eisen und Omega-3 reiche Nahrungsquellen wie Lachs zu konsumieren. Denn diese Vitamine spielen eine aktive Rolle bei der Reparatur und Umstrukturierung unserer Haut im Winter. Es ist auch wichtig, mindestens 2 Liter reines Wasser pro Tag gegen trockene Haut zu trinken.
Lassen Sie sich Ihren Vitamin D-Spiegel überprüfen
Im Winter kann unsere Haut aufgrund des schrägen Winkels der Sonne in unserer Geographie kein Vitamin D synthetisieren. Aus diesem Grund sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Vitamin D-Spiegel im Blut und bei einem Mangel zusätzlich kontrolliert wird.
