Spina dorsale Il primo passo quando si sente disagio nella colonna vertebrale è quello di consultare uno specialista per scoprire se c’è un problema medico. Allora, quale specialista dovresti vedere? Si tratta di terapia fisica, neurologia, neurochirurgia o ortopedia? A questo punto, consultare uno specialista direttamente correlato diventa uno dei problemi con cui i pazienti possono avere difficoltà. Perché nella medicina di oggi, le specialità si stanno sviluppando e approfondendo. Tuttavia, avere specialisti medici e chirurgici di cui il paziente potrebbe aver bisogno in tutti i processi, dalla diagnosi al trattamento sotto un unico tetto, consente al paziente di incontrare gli specialisti pertinenti senza perdere tempo. Così, diventa possibile ottenere una diagnosi e iniziare il processo di trattamento in breve tempo. Così, in ogni punto del bisogno, il paziente può essere valutato da un altro specialista in breve tempo e facilmente.
Qual è la spina dorsale? La salute spinale è uno dei fattori che influenzano direttamente la qualità della vita. Postura, seduta e mobilità sono indispensabili per la vita umana… Pertanto, qualsiasi problema nella salute spinale può avere un impatto negativo sulla vita quotidiana e portare percezioni negative sul futuro. Oggi, oltre all’aumento dell’aspettativa di vita, della vita sedentaria, dei traumi accidentali e del cancro, vi è un aumento delle malattie legate alla colonna vertebrale, compresi i problemi congeniti della colonna vertebrale.
Oltre agli interventi chirurgici alla colonna vertebrale e al midollo spinale, Acıbadem Health Group fornisce servizi di diagnosi e trattamento insieme ai rami medici correlati come Fisioterapia e riabilitazione, Radiologia, Neurologia, Fisioterapia, Psicologia.
Uno dei nostri organi che non ci rendiamo conto molto fino a quando un problema si pone e che non abbiamo molte informazioni sulla sua funzione, tranne che ci mantiene in piedi è la colonna vertebrale. La spina dorsale è uno degli eroi silenziosi del nostro corpo, che impariamo soprattutto a scuola e ricordiamo con la sua immagine di anelli che si estendono come una catena. Situato al centro del nostro corpo, è al lavoro 24 ore al giorno come una guardia che collega il nostro intero scheletro a se stesso, protegge i nostri organi interni e i nervi e il midollo spinale che lo attraversa. Andiamo a conoscere questo organo un po’ meglio;
Struttura della colonna vertebrale
La nostra spina dorsale è come un ponte tra la testa e le gambe, portando due terzi del nostro peso corporeo. La nostra spina dorsale è composta da 33 ossa, 24 delle quali mobili, chiamate vertebre. Queste ossa sono collegate tra loro da tessuto connettivo, articolazioni e cuscini
chiamati dischi. Abbiamo anche forti muscoli peri-vertebrali che sono collegati a ciascuna delle vertebre, permettendo il movimento. La nostra colonna vertebrale è una colonna diritta se vista da dietro e curva quando vista di lato. Queste curve fisiologiche sono tre: in avanti (lordosi) nel collo, all‘indietro (cifosi) nella parte posteriore e in avanti (lordosi) nella vita. Il midollo spinale, una delle parti più importanti del sistema nervoso centrale, si trova anche nella colonna vertebrale. La colonna vertebrale contiene e protegge il midollo spinale. Il midollo spinale è costituito da tessuto nervoso che collega il cervello alle braccia, al tronco e alle gambe e porta ordini dal cervello a e da queste aree. Agisce come un cavo elettrico, permettendo alle nostre mani e braccia, piedi e gambe e funzioni sensoriali di funzionare. La colonna vertebrale aiuta anche a respirare e controlla le funzioni urinarie e fecali. La colonna vertebrale ci permette di ruotare il nostro corpo e girare la testa. Protegge gli organi interni. Per una colonna vertebrale sana è importante stare in piedi dritto, non sollevare carichi pesanti e sedersi correttamente.
Possiamo pensare alla nostra spina dorsale come la colonna principale che porta il nostro torso. Collega la testa e le braccia in alto con le gambe in basso che ci permettono di muoverci. Protegge anche la maggior parte dei nostri organi interni. Protegge anche il midollo spinale e i nervi che lo attraversano.
Una colonna vertebrale sana, che svolge così tante funzioni, è anche molto importante per la protezione della nostra salute generale. Pertanto, una colonna vertebrale sana dovrebbe essere dritto se visto dalla parte anteriore o posteriore. Ma se visto di lato, non è considerato normale guardare dritto.
Ogni persona in piedi ha una gobba nella parte bassa della schiena (lordosi), una gobba nella schiena (cifosi) e (in vari gradi) una lordosi nel collo. Queste sono curvature naturali. E ognuno di loro ha una funzione… Se queste curvature naturali sono maggiori del previsto, questo può indicare una malattia spinale.
Funzioni della colonna vertebrale La colonna vertebrale forma lo scheletro del corpo e fornisce il collegamento tra la testa e le gambe, permettendoci di stare in piedi. Grazie alle sue articolazioni mobili, ci permette di piegare e ruotare in avanti, indietro e lateralmente. Durante questi movimenti, le articolazioni vertebrali, i legamenti, i muscoli e i dischi nella struttura della colonna vertebrale lavorano in armonia.
La colonna vertebrale svolge anche un ruolo nel plasmare la gabbia toracica. Curvando all’indietro nella nostra regione posteriore, permette organi intratoracici come i polmoni e il cuore per essere collocato comodamente nella nostra gabbia toracica. Svolge anche un ruolo protettivo insieme alla gabbia toracica per questi due importanti organi.
Il midollo spinale è protetto dalla colonna vertebrale, che si estende dal cervello al coccige, si estende alle gambe, al torso e alle braccia e trasmette comandi di movimento dal cervello a tutti questi organi. Il midollo spinale è trasportato nel canale spinale formato dallo spazio all’interno di ciascuna delle vertebre impilati uno sopra l’altro ed è protetto da urti e urti in questo canale spinale.
Spine Anatomy La nostra colonna vertebrale è una colonna diritta se vista da dietro e curva quando vista di lato. Ci sono tre curve fisiologiche: avanti nel collo (lordosi), indietro nella schiena (cifosi) e avanti nella parte bassa della schiena (lordosi). Le 33 ossa nella struttura a forma di S della colonna vertebrale sono
7 vertebre cervicali (collo) 12 vertebre toraciche (torace) 5 vertebre lombari 5 vertebre sacrali (che formano l’osso sacro) 4 vertebre del coccige
Le vertebre sacrali e il coccige nella parte bassa della schiena sono intrecciati e, a differenza delle altre parti, non si muovono. Le vertebre del collo, torace e parte bassa della schiena sono collegati tra loro da tessuti molli chiamati dischi, che consentono il movimento delle vertebre, i.e. il movimento del tronco. Questa catena di vertebre forma una struttura di supporto che permette al nostro corpo di stare in piedi e muoversi in tutte le direzioni (sporgendosi in avanti, indietro, girando lateralmente). C’è anche un anello di strutture ossee nella parte posteriore di ogni vertebra attraverso cui passa il midollo spinale, proteggendolo.
Perché la salute della colonna vertebrale è importante?
Se ricordiamo le funzioni della colonna vertebrale; forma il tetto del corpo, fornisce il nostro movimento, svolge un ruolo nella respirazione sana e nella buona funzione del cuore e porta e protegge i nervi che portano gli ordini dal cervello ai muscoli che consentono il nostro movimento.
È quindi molto importante avere una colonna vertebrale sana. Per una colonna vertebrale sana, dobbiamo prestare attenzione a due fattori. Il primo è quello di proteggerlo e usarlo correttamente, e il secondo è quello di riconoscere alcune malattie della colonna vertebrale che non possiamo prevenire in una fase precoce.
Come mantenere la salute della colonna vertebrale?
Il primo modo per mantenere la salute della colonna vertebrale è quello di adottare una postura che impedisce il carico eccessivo e anormale sulla colonna vertebrale. Qual è la buona abitudine postura?
La postura è la posizione che diamo al nostro torso, braccia e gambe in piedi, seduti e sdraiati. Una buona postura può essere raggiunta prendendo la posizione che mette meno sforzo sulla colonna vertebrale, se in piedi, seduto o sdraiato. Per una buona postura;
Il corpo è in buona posizione quando le ossa e le articolazioni consentono ai muscoli di lavorare senza sforzo. La postura corretta è quando le tre curve fisiologiche della colonna vertebrale assumono e mantengono le loro posizioni normali. È la posizione che pone meno sforzo sulle articolazioni, legamenti e dischi che tengono insieme le vertebre.
Non si stancherà rapidamente. Nessun dolore al collo, alla schiena e alla vita. Crea un aspetto estetico.
Per avere una buona postura
Devi avere muscoli forti intorno alla colonna vertebrale. Devi essere in buone condizioni fisiche. È necessario rendersi conto che si dispone di una cattiva postura e cercare di correggerlo. Per muscoli forti e buone condizioni fisiche, è necessario fare regolarmente sport come camminare, fare jogging, andare in bicicletta, nuotare e trascorrere un tempo limitato davanti al computer.
Come stare in piedi?
Tieni la testa dritta e guarda dritto. Tira indietro le spalle. Tira dentro la pancia. Tieni le ginocchia dritte. Tieni il petto davanti.
È possibile praticare questa posa davanti a uno specchio. Se si dispone di un lavoro che richiede di stare fermi per lunghi periodi di tempo, mantenendo un piede su un gradino leggermente elevato
ti fanno sentire meno stanco. Inoltre, se si dispone di un lavoro che richiede di stare fermo per lunghi periodi di tempo, in movimento o seduti e di riposo di tanto in tanto alleviare la colonna vertebrale da sforzo eccessivo.
Qual è la posizione di seduta ideale?
Tieni la schiena dritta quando sei seduto. La parte posteriore della sedia dovrebbe essere alta, poggia la schiena contro lo schienale della sedia mentre sei seduto.
I piedi dovrebbero toccare il pavimento. Non incrociare le gambe. Non piegarti in avanti davanti al computer, sposta la sedia più vicino al tavolo. Appoggia la schiena contro la parte posteriore della sedia e distendi le braccia.
Mantenere le spalle in una posizione rilassata, non piegarsi in avanti o verso l’alto. L’altezza dello schermo dovrebbe essere a livello degli occhi. Regolare l’altezza della sedia in base all’altezza dello schermo.
Quando ti appoggi alla sedia, la presa lombare deve essere riempita e sostenuta. Scegli una sedia adatta di conseguenza o rinforza la tua sedia con un cuscino che riempie la presa lombare.
Se sarai seduto per lunghi periodi di tempo, alzati e cammina e allunga i muscoli ogni 30 minuti.
Sollevamento pesi
Non sollevare mai più di un quarto del peso corporeo. Quando sollevi pesi dal pavimento, stendi i piedi, tieni il peso vicino al corpo e avvicinati al pavimento con le ginocchia piegate, afferra il peso piegando le braccia al gomito.
Poi sollevare raddrizzando le ginocchia. In questo modo, si solleva il peso con la forza delle gambe senza piegare la parte bassa della schiena e senza causare dolore alla colonna vertebrale. Inoltre, poiché sollevi il peso piegando le braccia al gomito, eliminerai la pressione delle spalle e dei muscoli della schiena sulla colonna vertebrale e solleverai il peso usando i muscoli del braccio.
Non sollevare mai un oggetto pesante oltre il livello della vita. Utilizzare un carrello invece di portare il peso, anche per una breve distanza. Quando abbassi il peso sollevato a terra, abbassalo lentamente piegando le ginocchia e i fianchi e mantenendo il busto dritto. Usa i muscoli delle gambe, non quelli della schiena e della schiena.
Prima di coricarsi
Mantieni le curve fisiologiche del tuo corpo.
Metti un cuscino sotto la testa che non sia troppo alto e metti una leggera elevazione sotto le ginocchia.
Quando sei sdraiato su un fianco, piega leggermente il ginocchio e metti un cuscino tra le gambe.
Malattie che danneggiano la salute della colonna vertebrale I due più comuni sono la scoliosi e l’aumento della cifosi.
Scoliosi
È una flessione laterale della colonna vertebrale. Anche la colonna vertebrale ruota intorno a se stessa. Di solito si verifica durante la crescita.
Sintomi di scoliosi
Altezza delle spalle irregolare.
Curve della vita irregolari.
Le braccia non sono equidistanti dalle cavità lombari quando sono abbassate.
Una gobba nella schiena o nella parte bassa della schiena, che aumenta in altezza con flessione in avanti.
Anche se non si sa esattamente quali siano le cause della scoliosi, è noto che il trasporto di borse pesanti, sport o postura scorretta non causano la scoliosi. Si pensa che ci possa essere una predisposizione genetica alla scoliosi. Non ci sono misure che possano essere prese per prevenire la scoliosi. Tuttavia, la diagnosi precoce della scoliosi è importante.
Gobba aumentata
Aumento gobba può assumere due forme;
a) Gobba dovuta a disturbi della postura Se non ci sforziamo per una buona postura e fare esercizi per rafforzare i muscoli della schiena, della vita e dell’addome, e se non aumentiamo la nostra forma fisica, ci troviamo in una posizione inclinata in avanti (curvo). Questa postura ci fa stancare presto, guardare male e, soprattutto, perdere la nostra salute spinale a causa dei carichi eccessivi sulla nostra colonna vertebrale. Humchback a causa di cattiva postura può essere corretto in qualsiasi momento. b) Gobba dovuta a disordine della struttura spinale Questo tipo di gobba è dovuto maldevelopment della colonna vertebrale e non è qualcosa che possiamo prevenire. Si verifica durante lo sviluppo. La causa di questo tipo di gobba nel
la spina dorsale non è stata chiarita. Tuttavia, è noto che non è legato al trasporto di borse pesanti o cattiva postura. Come per la scoliosi, non c’è nulla che si possa fare per prevenire lo sviluppo di questo tipo di gobba. Tuttavia, se viene diagnosticata precocemente, la sua progressione può essere prevenuta.
La salute della colonna vertebrale è importante per una vita attiva senza dolore e limitazioni funzionali. La prima condizione per una colonna vertebrale sana è una buona postura. Una buona postura riduce al minimo i carichi sulla colonna vertebrale che possono portare giù. Una buona postura può essere raggiunta solo attraverso l’attenzione e lo sforzo, l’esercizio fisico regolare e lo sport ed evitando stili di vita sedentari. Alcune malattie spinali imprevedibili (scoliosi, cifosi) possono compromettere la salute della colonna vertebrale. La diagnosi precoce è importante per prevenire queste malattie da compromettere gravemente la salute della colonna vertebrale. Una volta diagnosticate precocemente, è possibile controllare queste malattie senza compromettere la qualità della vita delle persone.
Esercizi per una colonna vertebrale sana
Quali attività contano come esercizio?
L’attività fisica è qualsiasi tipo di movimento del corpo che è prodotto dal muscolo scheletrico e si traduce in consumo di energia. L’esercizio è pianificato, strutturato, movimento ripetitivo e propositivo. L’esercizio fisico regolare è essenziale non solo per perdere peso e mantenere un peso ideale, ma anche per prevenire molte malattie croniche e mantenere la salute della colonna vertebrale.
Quali sono i benefici dell’esercizio fisico?
Previene malattie croniche come malattie cardiache, ictus e diabete. Riduce la pressione alta. Accelera il metabolismo. Riduce i livelli di colesterolo. Aiuta il controllo del peso. Rinforza muscoli, ossa e articolazioni. Corregge i disturbi della postura. Riduce il dolore muscolo-scheletrico. Riduce il rischio di cadute. Aumenta la densità ossea. Aumenta il livello di energia. Rafforza il sistema immunitario. Migliora l’umore generale.
Aumenta la capacità di pensiero, apprendimento e percezione. Riduce lo stress.
Previene la depressione. Regola il sonno.
Come pianificare un programma di esercizio?
Spina dorsale Oggi, l’esercizio fisico è riconosciuto come la medicina più comunemente raccomandata a causa del suo effetto terapeutico. Prima di iniziare l’esercizio, si dovrebbe essere controllato da un medico e il piano di esercizio più appropriato dovrebbe essere fatto per voi. La prescrizione di esercizio dovrebbe specificare la frequenza, l’intensità, il tempo e il tipo di attività. Coloro che non esercitano regolarmente dovrebbero iniziare con attività leggere e l’intensità e la durata dell’esercizio fisico dovrebbero essere aumentate gradualmente. L’obiettivo a lungo termine dovrebbe essere 30-45 minuti di esercizio 4-5 giorni alla settimana. L’esercizio può essere di diversi tipi come la resistenza, il rafforzamento, la flessibilità e gli esercizi di equilibrio.
Come dovremmo iniziare ad esercitare?
Spina dorsale Prima di iniziare l’esercizio, i cambiamenti di stile di vita dovrebbero essere fatti per aumentare il livello di attività fisica. Camminare o parcheggiare lontano invece di guidare, camminare per l’ufficio, fare brevi passeggiate durante le pause pranzo, giocare con i bambini, fare i lavori domestici, usare le scale invece dell’ascensore sono attività che puoi fare continuamente. Anche le attività sedentarie dovrebbero essere minimizzate. Questi includono guardare la televisione, giocare a videogiochi o giochi per computer.
Cosa sono gli esercizi di resistenza?
Spina dorsale Gli esercizi aerobici rafforzano il cuore e i polmoni e aumentano la resistenza. Per cominciare, 20 minuti di esercizio fisico 3 giorni alla settimana, mirando 60% della frequenza cardiaca massima è sufficiente. Come aumenta la forma fisica, la frequenza, la durata e l’intensità sono aumentati. Come calcolare la frequenza cardiaca massima e target?
Spina dorsale La frequenza cardiaca massima è la frequenza cardiaca al minuto raggiunta durante l’esercizio massimo. È calcolato con la formula 220-età (ad esempio: per i 50 anni, 220-50 = 170). La frequenza cardiaca target è del 50-85% della frequenza cardiaca massima. Questo livello di esercizio migliora la forma fisica cardiovascolare. Inizia ad allenarti al 50-60% della frequenza cardiaca massima per principianti e persone con problemi cardiaci e al 60-65% per le persone
attive. Quando questa frequenza diventa troppo facile, viene aumentata passo dopo passo fino a un massimo dell’85%. La frequenza cardiaca deve essere misurata periodicamente.
Come determinare l’intensità dell’esercizio?
Negli esercizi a bassa intensità la frequenza cardiaca target dovrebbe essere del 50-65% della frequenza cardiaca massima. Esempi di questi esercizi includono giardinaggio, lavori domestici, pittura e lavaggio auto.
Esercizi di intensità moderata sono esercizi che richiedono l’uso di grandi gruppi muscolari come la parte bassa della schiena, tronco, gambe e fianchi. È fatto a 65-75% della frequenza cardiaca massima. Durante questo esercizio, la persona può parlare, ma non può cantare. Gli esempi includono la camminata veloce, il ciclismo, il tennis, il basket, il nuoto, la danza, il cross-country walking. Esercizi ad alta intensità consigliati per le persone che si esercitano ogni giorno e raggiungono un certo livello. È fatto a 75-85% della frequenza cardiaca massima. Durante questo esercizio, la persona può dire solo poche parole senza fermarsi a respirare. Gli esempi includono la corsa, l’arrampicata veloce delle scale, la filatura, il salto della corda e l’allenamento con i pesi. I programmi di allenamento intensivo dovrebbero includere un riscaldamento e un raffreddamento di 5-10 minuti.
Come fare esercizi di rafforzamento?
Gli esercizi di rafforzamento possono essere eseguiti con peso corporeo o con bande di resistenza o vari pesi. Aumenta la densità muscolare, la forza e la densità ossea, migliora la postura e riduce il rischio di lesioni. Accelera il metabolismo, consentendo di continuare a bruciare calorie per tutto il giorno. Dovrebbe essere fatto 2 o più giorni alla settimana, lavorando i principali gruppi muscolari come gambe, fianchi, schiena, addome, petto, spalle e braccia. Per ogni gruppo muscolare, fai da 8 a 12 ripetizioni e quando il movimento diventa facile, fai un altro set o aumenta il peso. Può essere fatto lo stesso giorno dell’attività aerobica o in un giorno diverso. Per il massimo beneficio, sia gli esercizi aerobici che di rafforzamento dovrebbero essere eseguiti ogni settimana.
Qual è il vantaggio di esercizi di equilibrio?
Gli esercizi di equilibrio riducono in particolare il rischio di cadute e lesioni dovute a cadute. Questi esercizi sono raccomandati almeno 3 giorni alla settimana. Esempi di esercizi raccomandati per l’equilibrio includono camminare all’indietro, camminare lateralmente, camminare sui talloni e le dita dei piedi, e seduto e in piedi. Possono esser uniti a esercizi rafforzanti. Possono essere fatte prima con e poi senza supporto, prima con gli occhi aperti e poi chiusi.
Qual è l’importanza degli esercizi di flessibilità?
Spina dorsale La mancanza muscolare è una delle principali cause del dolore alla colonna vertebrale e alle articolazioni.Esercizi di flessibilità, cioè stretching e stretching dei muscoli, devono essere inclusi nel programma di esercizi. Il corpo deve essere riscaldato prima di esercizi di flessibilità. Non dovrebbe essere dimenticato dopo gli esercizi di resistenza e forza. È fatto almeno 3 giorni un
settimana e ogni movimento viene ripetuto 3-5 volte.
Pilates per una colonna vertebrale sana
Spina dorsale È un sistema di esercizi sviluppato da Joseph Hubert Pilates all’inizio del XX secolo. È un programma di esercizi che aiuta a mantenere il corpo equilibrato e controllato con esercizi di respirazione e si concentra sui muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Qual è lo scopo di Pilates Esercizi?
Pilates, che è diventato popolare negli ultimi anni, combina esercizi di stretching e rafforzamento per lavorare tutto il corpo. Non include movimenti rigidi. Soprattutto sottolinea i muscoli intorno alla colonna vertebrale e l’equilibrio. Tecniche di esercizio di respirazione sono inclusi anche. Aumenta sia la forza che la flessibilità. Aumenta la consapevolezza del corpo e la concentrazione mentale. Ci sono molte diverse forme e componenti, e gli esercizi variano in difficoltà.
Come fare esercizi di Pilates?
Spina dorsale Durante un esercizio di Pilates, invece di un gran numero di ripetizioni di ogni movimento, è desiderabile eseguire meno movimenti, completamente controllati e specifici. La persona dovrebbe concentrarsi, i movimenti dovrebbero essere fluidi e la respirazione controllata. Di conseguenza, sia la flessibilità, la forza e la consapevolezza del corpo aumentano.
Quali sono i principi di esercizio di Pilates?
Spina dorsale È necessario concentrarsi sul movimento, fare l’attenzione a cui i muscoli sono usati in quale movimento, concentrarsi. È molto importante controllare il movimento, farlo come definito. Il centro del movimento è l’addome, la vita e i fianchi. Il movimento deve essere fatto senza intoppi e completamente, senza correre o fermarsi. La respirazione profonda e lo svuotamento completo non devono essere dimenticati.
Che tipo di valutazioni dovrebbero essere fatte prima di iniziare gli esercizi di Pilates?
Spina dorsale Farsi controllare da un medico con esperienza in problemi muscolo-scheletrici e lesioni sportive prima di iniziare l’esercizio riduce il rischio di lesioni. Dopo questa valutazione, il profilo del programma di esercizio della persona può essere determinato. Coloro che non hanno esercitato regolarmente prima e hanno dolore alla schiena, al collo, alla schiena o alle articolazioni devono essere valutati da uno specialista di fisioterapia e riabilitazione prima di iniziare l’esercizio. Prima di tutto, le cause del dolore esistente dovrebbero essere studiate e dovrebbe essere determinato quale tipo di esercizio sarà utile.
Nelle persone sane, la capacità cardiovascolare e le caratteristiche fisiche della persona dovrebbero essere valutate per determinare quali tipi di sport sono appropriati, per quanto tempo, quanto spesso e con quale intensità. Chi dovrebbe fare esercizi di Pilates?
Gli esercizi di pilates possono essere insegnati da allenatori o terapisti sportivi qualificati, certificati ed esperti. L’istruttore dovrebbe aver partecipato a un programma completo sull’argomento e avere conoscenze di anatomia umana, fisiologia dell’esercizio e possibili lesioni. Un istruttore esperto può avvertire la persona se il movimento non viene eseguito correttamente e fornire una migliore comprensione del movimento.
I movimenti di Pilates fanno bene alla salute della colonna vertebrale?
Spina dorsale Una delle cause più importanti di lombalgia è cause meccaniche come squilibrio muscolare, debolezza dei muscoli lombari e addominali, instabilità pelvica, disturbi della postura, uso improprio del corpo. Gli esercizi di Pilates sono utili nel dolore lombare causato da questi motivi con il loro contributo al rafforzamento dei muscoli intorno alla colonna vertebrale. Le persone con lombalgia e dolore al collo dovrebbero esercitare con un buon istruttore dopo una visita medica.
Pilates può causare lesioni?
Spina dorsale Il dolore alla schiena e al collo può aumentare dopo aver iniziato il Pilates. Per prevenire questo, sono necessari muscoli del collo e addominali molto forti. Quando questi muscoli non sono abbastanza forti, c’è una contrazione eccessiva dei muscoli del collo e delle spalle e un carico sulla colonna vertebrale.
L’esercizio fisico deve essere modificato se il collo e la parte bassa della schiena sono sovraccarichi. È di grande importanza mantenere l’asse neutro della colonna vertebrale durante i movimenti. La mancata esecuzione dei movimenti correttamente può causare sforzo e sovraccarico della parte bassa della schiena. L’istruttore dovrebbe essere a conoscenza di questi problemi e raccomandare esercizi in posizioni che proteggono il collo e la parte bassa della schiena.
Metodi di trattamento Cosa sono gli interventi alla colonna vertebrale?
Spina dorsale I pazienti che si rivolgono al reparto prima di sottoporsi a una valutazione iniziale e, se necessario, si riferiscono a una o più delle specialità della colonna vertebrale e del midollo spinale e il trattamento viene avviato.
Durante l’intero trattamento, gli specialisti che valutano e curano il paziente lavorano in coordinamento con altri specialisti e vengono continuati i trattamenti appropriati. Pertanto, ogni fase del processo di diagnosi e trattamento del paziente viene valutata in dettaglio dagli specialisti del settore e viene intrapresa un’azione congiunta sul trattamento più appropriato. Alcuni metodi chirurgici applicati nelle malattie spinali sono i seguenti Chirurgia Correttiva
Pazienti che necessitano di revisione a causa di problemi meccanici Pazienti che necessitano di revisione a causa di complicazioni Pazienti che necessitano di revisione a causa di infezione Pazienti che necessitano di revisione a causa di problemi di crescita o invecchiamento che si sviluppano nel tempo
Chirurgia della deformità complessa
Spina dorsale Scoliosi ad alto angolo o cifosi a partire dalla prima infanzia Scoliosi o cifosi con aderenze del midollo spinale associate o altre anomalie congenite Deformità avanzate e complesse causate da traumi, interventi chirurgici precedenti,
ecc. Deformità dovute a malattie muscolari e altre cause neurologiche Chirurgia del midollo spinale e delle lesioni
Tumori del midollo spinale Adesione del midollo spinale, sindrome di Arnold
Chiari Chirurgia della colonna vertebrale
Tumori delle ossa spinali stessi (osteosarcoma, sarcoma di Ewing, plasmacitoma, ecc)
Tumori metastatici della colonna vertebrale (seno, prostata, tiroide, ecc.) Tumori del sacro (coridoma, ecc.)
Chirurgia della colonna vertebrale mini-invasiva
Spina dorsale Strumentazione percutanea nelle fratture della colonna vertebrale Decompressione minimamente invasiva e strumentazione per stenosi del canale Chirurgia mini-invasiva dell’ernia del disco lombare e cervicale
Vertebroplastica / Cifoplastica Pratiche standard di chirurgia della colonna vertebrale
Spina dorsale Stenosi e ernie lombari e del collo Trauma della colonna vertebrale, fratture Tutte le deformità della colonna vertebrale Tubercolosi e altre infiammazioni della colonna
vertebrale
