Sport kann in diesen Fällen schädlich sein!
Sport kann in diesen Fällen schädlich sein! Denken Sie daran, dass es auch Regeln für das Ausüben von Sport gibt. Beginnen Sie den Sport nicht ohne eine medizinische Untersuchung und machen Sie immer die richtige Dosis Sport. Andernfalls kann es zum Tod führen.
Lesen Sie diese, bevor Sie mit dem Training beginnen
Richtig gemacht, kann Sport helfen, viele Krankheiten zu verhindern, von Fettleibigkeit bis hin zu Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Blockaden und Cholesterin. Wenn jedoch die richtige Dosierung nicht bestimmt wird, kann dies diese Krankheiten verschlimmern und sogar zum Tod führen. Aus diesem Grund müssen einige der Menschen, die mit dem Sport beginnen, von einem Facharzt detailliert bewertet werden. Fachärzte bestimmen die am besten geeigneten Übungen und die Dauer der Übungen. Andernfalls können unerwartete Effekte auftreten, genau wie bei falschen Medikamenten. Sport kann in diesen Fällen schädlich sein!
7 Risiken, die den Sport unangenehm machen
Die American Sports Medicine Association, eines der wichtigsten Referenzzentren der Welt, hat folgende 7 Risikofaktoren identifiziert, die vor dem Sport einen Gesundheitscheck erfordern:
• Familiengeschichte (Tod in der Familie vor dem 65. Lebensjahr bei Frauen und vor dem 55. Lebensjahr bei Männern aufgrund einer Herzkrankheit oder einer unbekannten Ursache)
• Zigarettenrauchen • Bluthochdruck (Blutdruck über 140/90mmHg) • Dyslipidämie (Cholesterin & gt; 200 mg/ dl, LDL & gt; 130 mg/ dl, HDL & gt; 40 mg/ dl)
(dies ist kein Risikofaktor mehr, wenn HDL über 60 mg/ dl liegt) • Beeinträchtigte Nüchternglukose (> 100 mg/dl) • Fettleibigkeit • Inaktivität
Warum sich vorbereiten, bevor man mit dem Sport beginnt?
Neben den oben genannten gesundheitlichen Gefahren sollte jeder unbedingt vor dem Sport Aufwärmübungen machen, auch wenn es keine Frage gibt. Denn die dramatischste Folge eines unvorbereiteten Sports sind plötzliche Todesfälle und Herzprobleme aufgrund Sport kann in diesen Fällen schädlich sein!
von Überlastung während des Trainings. Darüber hinaus viele gesundheitliche Probleme wie zerebrale Blutungen aufgrund von Bluthochdruck, beeinträchtigte Niere Sport kann in diesen Fällen schädlich sein!
Funktion, Blutungen hinter den Augen, plötzliche Zuckertropfen können auch auftreten. Darüber hinaus können beim Sport unabhängig von der Muskelkraft Frakturen durch Stürze und Bandverletzungen aufgrund von Gleichgewichtsproblemen auftreten. Kurz gesagt, vor dem Beginn des Sports sollten beide Gesundheitschecks durchgeführt und die richtige Dosis Sport gemacht werden. Sport kann in diesen Fällen schädlich sein!
