Sportliche Rehabilitation
Die Rehabilitation von Sport wird bei Amateur- und Profisportlern nach Verletzungen oder Operationen durchgeführt.
Was ist eine Sport-Rehabilitation?
Wenn man das Wort sportlich hört, denkt man vielleicht an Profisportler. Aber nicht nur dafür wird das Wort Sport-Rehabilitation verwendet. Es ist ein Satz, der alle Athleten umfasst, ob Amateur oder Profi, sowie Menschen, die sich mit künstlerischen Aktivitäten wie Ballett und Tanz beschäftigen. Was ist also Sport-Rehabilitation? Das Physiotherapie- und Rehabilitationsprogramm für Amateur- oder Profisportler sowie Menschen, die nach Verletzungen oder Operationen körperliche Leistungen wie Ballett und Tanz ausüben, wird als Sportrehabilitation bezeichnet. Mit anderen Worten, die Sport- Rehabilitation ist eine maßgeschneiderte Version der physikalischen Therapie und Rehabilitation für diese Menschen. Die Rehabilitation nach Verletzungen ist ein wichtiger Prozess. Denn eine falsche Bewegung während des Erholungsprozesses kann zu einer erneuten Verletzung führen und die Zeit bis zur Rückkehr zu den angestrebten Aktivitäten verlängern. Aus diesem Grund ist die Rehabilitation während des Genesungsprozesses sehr wichtig und muss sehr aufmerksam und persönlich sein. Unsachgemäße Praktiken während dieser Zeit können auch dazu führen, dass einfache Verletzungen kompliziert werden und den Prozess der Rückkehr zu einer früheren Leistung von einem&39;s verlängern.
Was ist ein Rehabilitationstraining?
Alle Bewegungen und Techniken, die der Physiotherapeut während der sportlichen Rehabilitation anwendet, sind Teil des rehabilitativen Trainings. Dies kann manchmal eine Dehnungsbewegung oder eine herausfordernde Übung sein.
An wen wird sportliche Rehabilitation angewendet?
Die sportliche Rehabilitation wird bei Sportlern und Menschen angewendet, die Künste auf der Grundlage körperlicher Leistungen wie Ballett und Tanz ausüben. Athleten, Fußballspieler, Basketballspieler, Volleyballspieler, Tennisspieler, Schwimmer, Marathonläufer, Weitspringer, Boxen, Bogenschießen, Kickboxen, Gymnastik, Fünfkampf, Ringen, Rudern, Triathlonsportler sowie Künstler, die sich mit Leistung beschäftigenAuch Ballett, Akrobatik und moderner Tanz werden in der Rehabilitation von Sportarten eingesetzt.
Wie wird die Sport-Rehabilitation durchgeführt?
Wenn ein richtig gestalteter Rehabilitationsprozess befolgt wird, ist die Genesung gesund. Die Menschen sollten während dieses Prozesses vorsichtig mit ihren Übungen umgehen. Obwohl das Ziel in der Rehabilitation dasselbe ist, um die Erholung zu beschleunigen und frühere Leistungen wiederzuerlangen, beinhalten andere Programme als die sportliche Rehabilitation kein Rückkehrtraining. Für eine richtige sportliche Rehabilitation sind einige Schritte zu beachten, die wie folgt aussehen: Ruhe- und Wundschutz: Dies ist die erste Phase der Rehabilitation und das Ziel ist es, weitere Schäden zu verhindern. Eine korrekte Diagnose ist wichtig. Eine vage Diagnose wie Knieschmerzen ist beispielsweise keine echte Diagnose und drückt bei weitem nicht den Bereich aus, auf den sich die Behandlung konzentrieren soll. Ein Läufer, der beim Laufen Knieschmerzen hat, sollte eine detaillierte Untersuchung des Knies sowie der Füße und des gesamten Unterkörpers durchführen. Eine umfassende Anamnese, körperliche Untersuchung und (falls erforderlich) bildgebende Verfahren sind die ersten Schritte bei der Diagnose von Sportverletzungen. Es ist wichtig, dem Arzt zu erklären, wann und wie die Verletzung aufgetreten ist und die Art der Schmerzen gut zu beschreiben. Die erste Phase ermöglicht den Beginn der Heilung und hilft der zellulären Reaktion auf die Verletzung. Entzündung, die der Körper ist’s Abwehrreaktion auf schädliche Dinge, und die daraus resultierenden Schmerzen sind die ersten Reaktionen in dieser Phase. Das Hauptziel ist es, die Schmerzen zu lindern und weitere Schäden an der Wunde zu verhindern. Bandagen, Gipsverbände und die Abdeckung der offenen Wunde mit sterilen Verbandsmaterialien können notwendig sein. Solche Maßnahmen verhindern eine Infektion und verhindern gleichzeitig die unkontrollierte Bewegung des Gebiets, wodurch die Heilung gefördert wird. Eine kalte Kompresse mit einer Eispackung anzuwenden kann Entzündungen lindern und Schwellungen kontrollieren. Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente können Schmerzen und übermäßige Entzündungen lindern. Ihr Arzt kann andere geeignete Medikamente verschreiben.
2. Normalisierung der Gelenkbeweglichkeit: In der ersten Phase können Sie sehen, dass die Schwellung und der Schmerz mit Ruhe und Schutz etwas nachlassen. In der zweiten Stufe soll die Beweglichkeit der Gelenke im verletzten Bereich wiederhergestellt werden. In diesem Stadium wird versucht, die Flexibilität ohne Schmerzen zu erreichen, aber mit einem leichten Unbehagen. Diese Phase umfasst die Mobilisierung der Gelenke, Muskeldehnung und therapeutische Übungen. Kontrolle in diesem Stadium ist notwendig, um eine erneute Verletzung zu verhindern. Alle diese Prozesse werden von einem Physiotherapeuten geleitet.
3. Erholung der Muskelkraft: Diese Phase dient zur Wiederherstellung der Muskelkraft und Entwicklung der Ausdauer. Geschädigtes Gewebe wird dabei durch neues
Gewebe ersetzt. Eine verminderte Beweglichkeit aufgrund von Verletzungen kann die muskuläre und kardiovaskuläre Ausdauer reduzieren. Die Zeit, die eine Person benötigt, um ihr/sein bisheriges Niveau an sportlicher Leistung wiederzuerlangen, kann 2-3 mal länger sein als die Zeit, die sie braucht, um verletzungsbedingte Aktivitäten abzubrechen. Daher zielen Konditionsübungen darauf ab, Kraft und aerobe Leistung wiederzugewinnen. So kann die Person zu ihrer/ seiner früheren Leistung zurückkehren. In diesem Stadium kann der Physiotherapeut kardiovaskuläre
oder aerobes Training, um die Ausdauer zu erhalten. Dieses aerobe Training hängt von der Art und dem Ort der Verletzung und des Sports ab, manchmal schwimmen, manchmal laufen oder radfahren. Richtig gewählte Workouts können dazu beitragen, die aerobe Kapazität aufrechtzuerhalten und gleichzeitig die Kraft und Ausdauer des verletzten Bereichs zu verbessern.
4. Verbesserung der Koordination: Sportliche Aktivitäten beinhalten eine Reihe komplexer Bewegungen. Sportverletzungen können die korrekte und ausgewogene Ausführung von Bewegungen beeinträchtigen. In dieser Zeit können spezielle Übungen vom Gleichgewicht bis zur allgemeinen und Hand-Auge-Koordination durchgeführt werden. Auf diese Weise werden die Muskelkontrolle, die Koordination und das räumliche Bewusstsein wiederhergestellt und das Risiko einer erneuten Verletzung verringert. Der Physiotherapeut organisiert die Übungen je nach Leistung des Patienten.
5. Erwerb von technischen Bewegungen: Jeder Sport und jeder Athlet hat seine eigenen spezifischen Bewegungen. In der letzten Phase der sportlichen Rehabilitation wird versucht, die gezielten Bewegungen wiederzuerlangen. Wenn die Person/der Mensch seine/ihre Funktionen wiedererlangt, sollte er/sie zu seiner/ihrer alten Leistung zurückkehren. Der Arzt, der Physiotherapeut, der Patient und der Trainer entscheiden gemeinsam, wann genau Sie zu Ihrer Leistung zurückkehren. Wichtig ist auch, dass sich die Person psychologisch bereit fühlt.
