Sugestii expectorante! Cum de a expulza flegma?
Sugestii expectorante! Cum de a expulza flegma? Plângerea de spută, pe care o întâlnim în special în infecțiile gâtului, este extrem de deranjantă. Curiozități despre ceea ce se poate face pentru a scăpa de flegm sunt în acest articol.
Ce este flegma? Sputa
este un lichid asemănător jeleului, în principal apă, săruri și anticorpi, care vine din plămâni atunci când tușiți. Când aveți o boală respiratorie, puteți dezvolta o tuse. Acest lucru poate duce la flegmă. Flegma poate fi în gât sau în plămâni. S-ar putea să vă întrebați de ce flegma se acumulează în tractul respirator și provoacă dezgust. În acest articol, puteți găsi răspunsuri la întrebări precum “ce cauzează flegma?” și „ce este bun pentru flegm?”
De ce apare flegma?
În comparație cu mucusul (cunoscut sub numele de nod) din nas, flegma este mai groasă și mai lipicioasă. De fiecare dată când respirați, atrageți praful, alergenii, resturile și virușii în corpul vostru. Scopul mucusului din căile respiratorii este de a capta fiecare dintre aceste substanțe. Acest mucus este apoi excretat prin tractul respirator inferior – traheea, bronhiile și plămânii. De fapt, această substanță lipicioasă încearcă să țină germenii departe de plămâni. Deși mucusul și flegma din gât sunt folosite interschimbabil, ele nu sunt același lucru. Dacă lichidul este mai subțire și provine din nas și sinusuri, acesta este mucus. Dacă lichidul din gât este mai gros și mai lipicios, acesta este flegm.
Metode expectorante
Puteți utiliza uleiuri esențiale pentru expectorație naturală. Aceste uleiuri, care pot fi antibacteriene și antiinflamatorii, pot oferi o ușurare în sinusuri. Puteți face o baie de aburi prin aruncarea uleiului esențial în apă sau frecați-l pe piept. Iată câteva uleiuri pe bază de plante care pot ajuta la congestie:
• Cimbru • Tămâie • Eucalipt
Cu toate acestea, asigurați-vă că întrebați un medic înainte de a utiliza aceste uleiuri esențiale. În plus față de apa potabilă, gargara cu apă poate, de asemenea, să se aștepte.
Din nou, gargara cu apă sărată poate slăbi flegma. Pentru a preveni flegma, protejați-vă de infecții prin menținerea imunității puternice.
Cum de a expulza flegma?
Utilizați această metodă pentru flegma expectoratului:
• Folosește-ți nasul pentru a te ajuta să expulzezi flegma, • Închide gura și respiră prin nas, • Țineți flegma în exces cu limba și mușchii gâtului, • Faceți o formă de U cu limba în timp ce împingeți aerul și saliva înainte și scuipați flegma în chiuvetă. Este corect să eliminați flegma cu această tehnică. Cu toate acestea, puteți face unele aplicații accelerate pentru a expulza flegmul.
• Pentru a scăpa mai ușor de flegmă, beți un expectorant în prealabil pentru a înmuia flegma,
• În același mod, consumul unui ceai din plante la care adăugați miere poate înmuia flegma și face mai ușoară expectorarea,
• Luarea unui duș fierbinte poate accelera, de asemenea, expectorația flegmului, • Un amestec de ghimbir, turmeric, piper negru, lămâie și miere vă poate ajuta, de asemenea, să expectorați flegma, acest tip de amestec de pastă poate oferi, de asemenea, un efect de vindecare. Acesta poate oferi o ușurare gâtului iritat.
Cum dispare flegma?
Dacă vă gândiți “cum să scăpați de flegm?”, puteți urma câteva sugestii simple care sunt bune pentru flegm. Acestea pot fi enumerate după cum urmează:
• Umidificatoarele hidratează aerul uscat din mediu cu abur. Acest lucru hidratează nasul și gâtul. Nu există prea mult mucus în tractul respirator umezit.
• Apa potabilă ajută la slăbirea mucusului. Când sunteți deshidratat, este mai greu să eliminați flegma din organism.Sugestii expectorante!
• Alcoolul, cafeaua și alte băuturi cofeinizate provoacă, de asemenea, deshidratare (pierderea de lichid în organism), ceea ce reduce umiditatea din organism. Prin urmare, dacă aveți probleme cu flegma, încercați să nu consumați aceste băuturi. Beți băuturi calde și decafeinizate în schimb.
• Produsele lactate, alimentele zaharoase, unele cereale și carnea roșie pot crește formarea mucusului. Mucusul poate chiar să crească din cauza alergiei la gluten sau a sensibilității. Pentru a evita flegma din aceste motive și din motive similare, aveți grijă să consumați alimente precum ghimbir, turmeric, castraveți, ananas, broccoli, ceapa, usturoiul, otetul de cidru de mere. • Exercițiile fizice, cum ar fi mersul pe jos, jogging-ul și ciclismul, pot fi bune pentru tine.
Acesta poate ajuta la slăbirea acumulării în piept. Puteți tuși mai ușor. Cu toate acestea, dacă sunteți bolnav, veți avea nevoie de odihnă. Astfel, pot fi încercate și alte metode.
• Puteți lua medicamente expectorante sub supravegherea medicului dumneavoastră. • Eucaliptul, camforul și mentolul pot fi utile ca expectorante. • Mirosurile, cum ar fi parfumul, pot provoca iritații și pot declanșa flegma. • Menținerea pernei ridicate în timp ce vă culcați poate fi bună pentru flegm.
Sugestii expectorante! :De ce se întâmplă flegma?
Există câteva motive pentru care acest lichid lipicios, de care organismul are nevoie într-o anumită cantitate, este supraprodus. Cel mai frecvent motiv este răspunsul sistemului imunitar la infecțiile respiratorii, cum ar fi răceala obișnuită. Sistemul imunitar produce mai mult mucus atunci când se luptă cu o răceală. Uneori, flegma este cauzată de o reacție alergică sau iritarea căilor respiratorii. Fumatul și inhalarea alergenilor sunt, de asemenea, cauze comune. Persoanele cu astm produc mai mult flegm decât tușesc. Acest lucru poate indica o condiție gravă. Sputa se deplasează prin firele de păr mici din plămâni pentru a îndepărta substanțele din plămâni. Substanța lipicioasă se deplasează în sus și se transformă în flegmă a gâtului. Aceasta se numește clearance mucociliar. Este posibil să vă simțiți flegmă în gât în fiecare dimineață. Dacă vă mișcați mai puțin și dormiți mai puțin în timpul nopții, flegma se poate acumula în gât și plămâni. Dimineața, când începi să te miști, se disipează și începe să se miște. Corpul vrea să tușească flegma care s-a acumulat în timpul nopții. Consumul excesiv de alcool poate provoca, de asemenea, flegma. Plămânii produc aproximativ 100 mililitri de mucus pe zi, dar acest lucru trece neobservat. De obicei, în timpul perioadelor de boală se observă acest lucru. Dacă sputa este verde sau galbenă, acesta este un semn de infecție. Această culoare este cauzată de o enzimă produsă de celulele albe din sânge care luptă împotriva infecției. Dacă sputa groasă persistă mai mult de o săptămână, acesta este un semn că o infecție virală s- a transformat într-o infecție bacteriană. Are această culoare în cazuri cum ar fi infecții ale sinusurilor, pneumonie și bronșită. Dacă sputa este transparentă, de culoare deschisă, aceasta este sputa cauzată de alergii, cum ar fi o simplă răceală sau rinită alergică. Acest lucru se datorează faptului că alergiile declanșează membranele mucoase pentru a produce histamină, ceea ce determină celulele să producă mai mult mucus. Administrarea de medicamente antihistaminice poate opri această producție de mucus. Formarea sputei pe termen lung este observată din cauza unor boli. Acestea includ boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), fibroza chistică și astmul.Sugestii expectorante!
Dacă sputa are un aspect maro, acest lucru se datorează abceselor cauzate de boli cum ar fi pneumonia bacteriană, BPOC, fibroza chistică. Dacă sputa este de culoare albă, este declanșată de o infecție virală și dacă se transformă într-o infecție bacteriană, se poate transforma în galben și verde. Cauze cum ar fi insuficienta cardiaca, reflux cronic, BPOC pot provoca acest spută. Sputa neagră este produsă prin inhalarea cărbunelui, funinginii etc De asemenea, este cauzată de fumat. Este uneori observată la pacienții cu fibroză chistică și la lucrătorii pe cărbune. Dacă sputa este roșie sau roz, trebuie evaluată medical. Poate fi un semn al unor boli precum tuberculoza, insuficiența cardiacă, pneumonia, embolismul pulmonar (cheaguri de sânge în plămâni) și cancerul pulmonar. Dacă se observă spută maro, roz/roșu sau negru, trebuie consultat imediat un medic. În plus, dacă este însoțită de pierdere în greutate, oboseală și tuse, un medic trebuie consultat urgent. Dacă sputa este groasă și nu se îmbunătățește și febra este mai mare de 38 de grade, ar trebui să consultați, de asemenea, un medic.
