Tácticas de protección de la salud de la piel de invierno
Tácticas de protección de la salud de la piel de invierno Los meses de invierno son períodos difíciles para la salud de nuestra piel. Puedes proteger tu piel aplicando estas tácticas durante los meses de invierno.
Beba 10 vasos de agua al día para la salud de su piel
El invierno es un momento en que las enfermedades infecciosas se convierten en epidemias. Los resfriados, la gripe; tos, estornudos, dolor de garganta se quejan. ¿Qué hay de tu piel? En invierno, el aire frío y el viento secan la piel. A medida que el tiempo que pasas en el interior se hace más largo, la temporada de invierno pone tensión en tu piel. Además de la sequedad, las manchas y cicatrices de la piel del verano también pueden desmoralizarte. Pero no te preocupes; mientras que su estilo de vida y dieta ayudan a reparar su piel, puede hacer que su piel brille intensamente en invierno con procedimientos de belleza simples. Además, el invierno es el mejor momento para obtener los mejores resultados en el cuidado de la piel.
Primer paso Limpieza de la piel
Su prioridad para una piel radiante debe ser la limpieza. Factores como la contaminación del aire y del medio ambiente, el humo de cigarrillos y los productos de maquillaje a los que está expuesto en invierno contaminan su piel y obstruyen sus poros. Esto evita que la piel reciba oxígeno y que se revitalice. No se olvide de protegerse de estos efectos negativos mediante el uso de limpiadores no secantes adecuados para la estructura de su piel y las condiciones estacionales en clima frío.
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Hidratar la piel es muy importante ya sea en verano o en invierno. Use productos hidratantes adecuados para la estructura de su piel, la edad y la temporada regularmente todos los días contra el efecto de secado del clima frío. Puede elegir productos que contengan ácido hialurónico, ácido glicólico, retinol y péptidos como cremas de cuidado debido a sus efectos antienvejecimiento, así como hidratantes. Junto con la cara, hidratar las manos y los labios con frecuencia durante el día, que también se ven afectados por el aire frío y seco. También es importante hidratar todo el cuerpo después de una ducha caliente.
Consumir vitamina A y C
La vitamina C, que combate los radicales libres, no solo es eficaz en el rejuvenecimiento de la piel, sino que también hidrata la piel. Para evitar que su piel pierda su brillo en la temporada de invierno, haga
No te pierdas kiwi, perejil, naranja, mandarina, pomelo y brócoli de tu mesa. Por ejemplo, 100 gramos de kiwi es suficiente para satisfacer su requerimiento diario de vitamina C de 90 mg. La vitamina A también aumenta la capacidad de retención de agua de la piel y la mantiene hidratada. Las zanahorias, espinacas, pimientos, brócoli, col, verduras de hoja verde oscura, mandarinas, naranjas y albaricoques son ricas en vitamina A. Los huevos, la leche, la mantequilla, el hígado y el queso también son fuentes animales de vitamina A. Por ejemplo, medio tazón de espinacas al día puede satisfacer sus necesidades diarias con unos 1400 microgramos de vitamina A.
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Con la temporada de invierno, la piel puede verse más seca, sin vida, opaca y más vieja. Gracias a sus intensas propiedades antioxidantes, la vitamina E limpia la piel de los radicales libres y ayuda a las células a regenerarse. Retrasa el proceso de envejecimiento de la piel y previene la formación de arrugas. También juega un papel importante en la hidratación de la piel. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen cereales, nueces, nueces, calabaza, yemas de huevo, aceite de oliva y aceite de pescado, tomates, patatas, col y lechuga. Un puñado de avellanas o 4-5 nueces satisfacen sus necesidades de vitamina E en gran medida.
No salgas sin guantes
La exposición al frío severo puede causar constricción de los vasos de la piel, lo que lleva a daño tisular en extremidades como la punta de la nariz, oídos, manos y pies, y puede causar quejas como enrojecimiento, moretones, dolor, ardor y picazón. Para protegerse de esta condición, debe usar accesorios como chales, guantes y calcetines de lana y ajustar bien la temperatura de su entorno. De conformidad con la norma establecida por la Organización Mundial de la Salud; la temperatura es de 21 grados para la sala de estar. Para otras habitaciones, una temperatura de 18 grados se considera apropiada. Sin embargo, no esté en estrecho contacto con la fuente de calor mientras ajusta la temperatura ambiente. Debido a que el contacto cercano prolongado con fuentes de calor como estufas, hornos o calentadores eléctricos puede causar erupciones o decoloración permanente de la piel debido al daño térmico.
No digas: ¿Puedes usar protector solar en invierno?
Debido a los dañinos rayos del sol, pueden desarrollarse manchas, arrugas, tumores benignos o malignos en la piel. Aunque estos efectos dañinos del sol disminuyen en invierno, continúan y las quemaduras solares pueden ocurrir cuando el clima nevado refleja la luz solar. Para proteger su piel de estos efectos dañinos, tenga cuidado de aplicar cremas de protección solar 15-20 minutos antes de salir y repita cada 3-4 horas.
Exfoliación posible en casa
Con los procedimientos de pelado que se aplican en la temporada de invierno, se puede asegurar que la piel se limpia de las células muertas, los tejidos se renuevan y se logra una apariencia viva, radiante y más brillante. Puede utilizar productos de peeling que usted se prepara en casa o comprado de acuerdo con su piel 1-2 veces a la semana sin irritar la piel. Además, se pueden lograr resultados aún mejores con el procedimiento de “peeling químico”, que generalmente se realiza con ácidos de frutas y una vez al mes con la ayuda de un médico especialista en un entorno clínico.
Otra táctica de PRP
Es el momento adecuado para tener PRP en la temporada de invierno para deshacerse de los efectos de los dañinos rayos solares expuestos en la temporada de verano que desgastan la piel y conducen al envejecimiento. Con la aplicación “PRP” (plasma rico en plaquetas), que ha estado en la agenda en los últimos años, puede renovar sus células con su propia sangre. Para esto, la sangre se toma de usted. Después de someterse a un proceso especial, la parte rica en factores de crecimiento que proporciona reestructuración en el tejido de la piel se separa y se aplica a la piel. Con este método, además del rejuvenecimiento de la piel, se obtienen resultados muy exitosos en problemas como cicatrices y cicatrices de acné, pérdida de cabello.
Opción láser
¡El invierno es el momento ideal para las aplicaciones láser! Teniendo en cuenta los efectos del sol en la temporada de verano, que puede conducir a la formación de manchas, el invierno es preferido para la renovación de la piel con láser. Con el uso de “láseres fraccionarios”, las fibras de colágeno en la piel se tensan y se produce la reestructuración. De esta manera, es posible eliminar las arrugas flacas, finas y gruesas que se desarrollan debido al envejecimiento. La ventaja de los láseres fraccionarios en comparación con otros láseres utilizados en el rejuvenecimiento de la piel; Gracias a la curación de heridas más rápida, los resultados deseados se pueden lograr sin alejarte de la vida diaria durante mucho tiempo. Además del rejuvenecimiento de la piel, los sistemas de láser fraccional se utilizan con éxito en el tratamiento de problemas como cicatrices y cicatrices de acné, estrías del embarazo.
¿Cuántos vasos de agua debes beber al día?
Beber mucha agua es un método eficaz para prevenir la piel seca, que es común en la temporada de invierno. Debido a que el agua juega un papel extremadamente importante en mantener la piel hidratada y saludable, así como la salud general del cuerpo. No se olvide de beber al menos 10 vasos de agua al día para una piel radiante.
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