Tactici non-argument pentru soții de ședere la domiciliu
Tactici non-argument pentru soții de ședere la domiciliu Cu coronavirusul, mulți soți de lucru au rămas în interior și argumentele au crescut. Iată motivele acestor argumente și modalități de a face față.
Odată cu răspândirea coronavirusului (COVID 19), cu toții am devenit preocupați de sănătatea noastră, a familiei noastre, a mediului nostru apropiat, a celor dragi și a societății noastre. Cu acest sentiment de anxietate, panică și frică, am luat diferite măsuri de precauție în cadrul familiei noastre. Am început să nu ieșim pe străzi și să nu facem multe lucruri pe care le facem în mod normal. Schimbările în viața de zi cu zi și în rutina oamenilor, dificultățile sociale și economice, incertitudinea cu privire la viitor și grijile cu privire la boală au crescut nivelul nostru de stres. Am devenit incapabili să facem față stresului pe care îl experimentam într-un mod sănătos. Acest stres a dus la schimbări în atitudini și comportamente între soți și apariția problemelor emoționale.
Amintește-ți că amândoi sunteți stresați
Soții ar trebui să recunoască mai întâi că ambii se confruntă cu acest stres. Diferențele în nivelurile de stres dintre soți afectează capacitatea de a face față stresului și de a reduce toleranța pentru situații viitoare incerte. În astfel de cazuri, este necesar să empatizăm și să realizăm că sentimentul este comun. Pentru a face față acestui sentiment într-un mod mai sănătos, oamenilor ar trebui să li se permită să-și exprime sentimentele și gândurile. Vorbind despre diferite subiecte, altele decât coronavirusul, angajarea în activități comune de care oamenii se pot bucura acasă în zonele lor de interes, trecerea atenției noastre de la situații stresante la un punct diferit ne va permite să înțelegem mai bine situația pe care o experimentăm.
Sfaturi pentru sotii care lucreaza de acasa
Calmul și siguranța sunt printre cele mai importante emoții de care oamenii au nevoie în fața evenimentelor de viață provocatoare. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că cu aceste emoții negative, viața merge mai departe ca de obicei și responsabilitățile noastre ne așteaptă. Aceste responsabilități includ, fără îndoială, viața profesională. În timp ce soții lucrează acasă în timpul
în această zi, ei ar trebui să-și dea reciproc spațiu în această ordine de lucru. Va fi util să vorbim despre sentimentele de furie, tensiune și neputință pe care persoana le creează ca reacții naturale la stres prin stabilirea unei anumite perioade de timp în timpul zilei. Cand aceasta stare emotionala care se raspandeste pe tot parcursul zilei nu este tinuta sub control, apar conflicte diferite din cauza faptului ca nu putem comunica eficient cu partenerul nostru atunci cand este necesar si chiar nu ne simtim intelesi.
Separați spațiile de lucru dacă este necesar
Ca ființă socială, nevoia de a comunica este indispensabilă pentru ființele umane. Oamenii simt nevoia de a-și transmite gândurile și de a fi înțeleși, iar acest lucru devine și mai important, mai ales în astfel de perioade. Cu toate acestea, dacă soții nu sunt deschiși la comunicare în punctul în care comunicăm, nu le dați posibilitatea de a se exprima, nu vă respectați reciproc gândurile și sunt departe de empatie, este util să separați zonele lor de lucru. Astfel, ei își acordă reciproc timp pentru a se înțelege pe ei înșiși. Acest lucru este important pentru a asigura atât calitatea comunicării, cât și armonia și continuitatea în relație.
Dacă unul dintre soți lucrează de acasă
În cazul diferențelor de stiluri de lucru între soți, aceștia ar trebui să fie conștienți unul de sensibilitățile celuilalt. Ar fi util pentru ei să-și transmită ideile despre situațiile care îi preocupă și, dacă este necesar, să dezvolte idei despre soluții la astfel de situații împreună cu o perspectivă comună. Preocupările legate de sănătatea unui soț care lucrează în afara casei pot fi un exemplu al acestei sensibilități. De asemenea, ei ar trebui să se sprijine reciproc în ceea ce privește responsabilitățile gospodăriei și diviziunea muncii.
Sfaturi pentru calmarea unui soț furios
Furia este o reactie la dorintele neimplinite, la rezultatele nedorite si la asteptarile nesatisfacute. Nu trebuie uitat că furia este o emoție extrem de naturală, cum ar fi fericirea și tristețea, iar atunci când este folosită în mod corespunzător, este o emoție constructivă și de comunicare care corectează. În acest context;
• Recunoscând situațiile care provoacă furie în primul rând și exprimându-și sentimentele față de aceste situații partenerului, împărtășind problemele sale,
• Atunci când este necesar, ar trebui să fie îndepărtat din mediu pentru a se calma, • Ar trebui să faceți diferite exerciții de respirație și mușchi.
Incidentele de violență domestică și divorțuri pot crește
Odată cu procesul coronavirusului, creșterea obligatorie a timpului petrecut împreună determină soții să aibă mai mult contact unul cu celălalt. Cu toate acestea, în situații de conflict care decurg din diferențele de opinie; căutarea motivelor comportamentelor și emoțiilor care cauzează conflictul să apară, neacceptarea partenerilor și a gândurilor lor așa cum sunt, nerespectarea valorilor celuilalt poate provoca o creștere a tulburărilor interne. Această creștere a tulburărilor poate duce uneori la violență domestică, care, la rândul său, poate duce la o creștere a ratei divorțului.
Fii înțelegător cu copiii tăi
Cu coronavirusul (COVID 19) pe agendă, în timp ce adulții au uneori dificultăți în a face față anxietății și temerilor lor, este mai dificil pentru copii să facă față anxietății. În astfel de cazuri, atitudinile și comportamentele părinților la domiciliu reprezintă un exemplu pentru copii. Vacanțele școlare și creșterea timpului petrecut acasă, departe de relațiile sociale și de rutina zilnică provoacă o schimbare în viața copiilor. Această schimbare de viață ar trebui să fie discutată în timpul familiei în timpul zilei. În cazurile în care copilul nu se simte în siguranță, măsurile luate ar trebui explicate copilului într-o limbă adecvată vârstei.
Fă un program împreună cu copilul tău
Pentru a folosi timpul petrecut acasă în mod eficient, copiii și părinții pot pregăti un program împreună. Va fi util să faceți munca și activitățile pe care le vor face împreună cu programul pe care l-au determinat într-o rutină de acasă. Nu trebuie uitat că un copil care nu este ocupat ține adulții ocupați, ceea ce duce la o scădere a nivelului de toleranță în casă.
