Táticas de não-contestação para cônjuges em casa
Táticas de não-contestação para cônjuges em casa Com o coronavírus, muitos cônjuges que trabalham permaneceram em casa e os argumentos aumentaram. Aqui estão as razões para esses argumentos e maneiras de lidar.
Com a propagação do coronavírus (Covid 19), todos nos preocupamos com a saúde de nós mesmos, nossa família, nosso ambiente próximo, nossos entes queridos e nossa sociedade. Com esse sentimento de ansiedade, pânico e medo, tomamos várias precauções dentro da nossa família. Começamos a não sair às ruas e a não fazer muitas coisas que normalmente fazemos. As mudanças no cotidiano e na rotina das pessoas, dificuldades sociais e econômicas, incertezas sobre o futuro e preocupações com a doença aumentaram nosso nível de estresse. Nós nos tornamos incapazes de lidar com o estresse que estávamos experimentando de uma maneira saudável. Esse estresse levou a mudanças de atitudes e comportamentos entre os cônjuges e o surgimento de problemas emocionais.
Lembre-se de que ambos experimentam estresse
Os cônjuges devem primeiro reconhecer que ambos estão experimentando esse estresse. As diferenças nos níveis de estresse entre os cônjuges afetam a capacidade de lidar com o estresse e reduzem a tolerância para situações futuras incertas. Nesses casos, é necessário ter empatia e perceber que o sentimento é comum. Para lidar com esse sentimento de uma maneira mais saudável, as pessoas devem ter permissão para expressar seus sentimentos e pensamentos. Falar sobre diferentes tópicos além do coronavírus, participar de atividades comuns que as pessoas podem desfrutar em casa dentro de suas áreas de interesse, mudar nosso foco de situações estressantes para um ponto diferente nos permitirá entender melhor a situação que estamos vivenciando.
Aconselhamento para cônjuges que trabalham em casa
Sentir-se calmo e seguro está entre as emoções mais importantes que as pessoas precisam diante de eventos desafiadores da vida. No entanto, não se deve esquecer quecom essas emoções negativas, a vida continua como de costume e nossas responsabilidades nos aguardam. Estas responsabilidades incluem, sem dúvida, a vida profissional. Enquanto os cônjuges trabalham em casa durante No dia de hoje, eles devem dar espaço um ao outro nesta ordem de funcionamento. Será útil falar sobre os sentimentos de raiva, tensão e desamparo que a pessoa cria como reações naturais ao estresse, definindo um determinado período de tempo durante o dia. Quando esse estado emocional que se espalha ao longo do dia não é mantido sob controle, surgem conflitos diferentes devido a não ser capaz de se comunicar efetivamente com nosso parceiro quando necessário e mesmo não se sentir compreendido.
Separe seus espaços de trabalho, se necessário
Como ser social, a necessidade de comunicar é indispensável para o ser humano. As pessoas sentem a necessidade de transmitir seus pensamentos e serem compreendidas, e isso se torna ainda mais importante, especialmente durante esses períodos. No entanto, se os cônjuges não estão abertos à comunicação no ponto em que nos comunicamos, não lhes dão a oportunidade de se expressar, não respeitam os pensamentos uns dos outros e estão longe da empatia, é útil separar suas áreas de trabalho. Assim, eles dão um ao outro tempo para se entenderem. Isso é importante para garantir tanto a qualidade da comunicação quanto a harmonia e continuidade no relacionamento.
Se um cônjuge trabalha em casa
Em caso de diferenças nos estilos de trabalho entre os cônjuges, eles devem estar cientes das sensibilidades uns dos outros. Seria útil que eles transmitissem suas ideias sobre as situações que os preocupam uns aos outros e, se necessário, desenvolvessem ideias sobre soluções para tais situações junto com uma perspectiva comum. Preocupações com a saúde de um cônjuge que trabalha fora de casa podem ser um exemplo dessa sensibilidade. Eles também devem apoiar uns aos outros em termos de responsabilidades domésticas e divisão do trabalho.
Dicas para acalmar um cônjuge irritado
A raiva é uma reação a desejos não realizados, resultados indesejados e expectativas não satisfeitas. Não se deve esquecer que a raiva é uma emoção extremamente natural como a felicidade e a tristeza, e quando usada apropriadamente, é uma emoção construtiva e comunicativa. Neste contexto, a
• Reconhecendo as situações que causam raiva em primeiro lugar e expressando seus sentimentos sobre essas situações para o seu parceiro, compartilhando seus problemas,
• Quando necessário, deve ser removido do ambiente para se acalmar, • Você deve fazer vários exercícios de respiração e músculos.
Incidentes de violência doméstica e divórcios podem aumentar
Com o processo de coronavírus, o aumento compulsório do tempo gasto em conjunto faz com que os cônjuges tenham mais contato uns com os outros. No entanto, em situações de conflito decorrentes de diferenças de opinião; procurando as razões para os comportamentos e emoções que fazem com que o conflito surja, não aceitando seus parceiros e seus pensamentos como são, Não respeitar os valores uns dos outros pode causar um aumento na agitação doméstica. Este aumento da agitação pode, por vezes, levar à violência doméstica, o que, por sua vez, pode levar a um aumento na taxa de divórcio.
Seja compreensivo com seus filhos
Com o coronavírus (Covid 19) na agenda, enquanto os adultos às vezes têm dificuldade em lidar com sua ansiedade e medos, é mais difícil para as crianças lidarem com a ansiedade. Nesses casos, as atitudes e comportamentos dos pais em casa são um exemplo para as crianças. As férias escolares e o aumento do tempo gasto em casa, longe das relações sociais e rotinas diárias causam uma mudança na vida das crianças. Esta mudança de vida deve ser discutida durante o tempo da família durante o dia. Nos casos em que a criança não se sente segura, as medidas tomadas devem ser explicadas à criança em uma linguagem apropriada para a idade.
Faça um programa junto com seu filho
Para usar o tempo gasto em casa de forma eficaz, as crianças e os pais podem preparar um programa juntos. Será útil fazer o trabalho e as atividades que eles farão em conjunto com o programa que determinaram para uma rotina doméstica. Não se deve esquecer que uma criança que não está ocupada mantém os adultos ocupados, o que leva a uma diminuição no nível de tolerância em casa.
