Teroarea somnului Ce este teroarea somnului? Terorile de somn
Teroarea somnului Ce este teroarea somnului? Terorile de somn sau terorile nocturne sunt un tip de boală care apare de obicei la copii, dar poate apărea uneori la adulți. Teroarea somnului este atunci când copiii se trezesc țipând, speriați sau tremurând în decurs de 1 până la 2 ore după ce au adormit profund. Teroarea somnului este o tulburare de somn, cunoscută și sub numele de terori de noapte. Această condiție poate fi adesea asociată cu somnambulism. La fel ca somnambulismul, teroarea somnului este considerată parasomie. Terorile de somn durează de la câteva secunde la câteva minute, dar pot dura și mai mult, în funcție de individ. În timp ce terorile de somn afectează aproape 40% dintre copii, ele pot apărea și la adulți. Deși spaimele de somn pot fi o boală înfricoșătoare, cu diferite metode de tratament, pacientul poate reveni la o viață normală. Majoritatea copiilor pot depăși teroarea somnului în anii adolescenței.
Cauze Ce cauzează teroarea somnului? Spaimele de somn sunt clasificate ca parasomnie
. Un comportament nedorit sau o experiență nedorită în timpul somnului se numește parasomie. Teroarea somnului apare în timpul somnului NREM. Somnul NREM este o perioadă în care o persoană se află între somn și veghe. Terorile de somn apar în timpul tranzițiilor între diferite etape ale somnului, atunci când nu sunteți treaz, dar nici nu dormiți complet. Cu toate acestea, cauza exactă care stă la baza acestei treziri parțiale este necunoscută. Deși cauza exactă a terorii nocturne nu este cunoscută, se crede că următoarele condiții pot fi cauza. Teroarea somnului Ce este teroarea somnului? Terorile de somn
Probleme respiratorii
Persoanele cu multe tulburări de somn deranjante, inclusiv terorile nocturne, sunt mai susceptibile de a avea probleme de respirație în timpul somnului. Persoanele care au dificultăți de respirație în somn pot declanșa, de asemenea, terori de noapte dacă depun eforturi suplimentare pentru a respira.
Probleme psihologice
La unii adulți care se confruntă cu terori de noapte, declanșatorii sunt, de asemenea, considerați a fi legați de probleme de sănătate, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburarea bipolară.
Alți factori • Tulburări de somn în caz de călătorie • Sindromul picioarelor neliniștite • Probleme de somn • Anestezie în timpul intervenției chirurgicale • Oboseală • Stimulente sau antidepresive • Boli febrile • Consumul de alcool • Utilizarea substanței • Terorile nocturne pot apărea, de asemenea, în tulburările de stres legate de traume
sau prelungite • Este, de asemenea, asociat cu apneea de somn.
Factori de risc
Terorile de somn sunt mai frecvente dacă membrii familiei au un istoric de terori de somn sau somnambulism. Este mai frecventă la copii și femei.
Simptome Simptome ale terorii somnului Somnul
este diferit de cosmaruri. O persoană care are un coșmar în timpul somnului se poate trezi brusc și își poate aminti detaliile imediat ce se trezește, dar o persoană cu terorism de somn rămâne adormită și nu se poate trezi cu ușurință. Copiii, în special, nu-și amintesc nimic despre spaimele de somn dimineața. Adulții își pot aminti un fragment dintr- un vis pe care l-au avut în timpul unei terori de somn. Terorile de somn apar de obicei în timpul somnului de noapte, dar în cazuri rare pot apărea și în timpul somnului în timpul zilei. Teroarea somnului poate duce, de asemenea, la somnambulism. Unele simptome ale terorii de somn sunt:
• Trezirea la un țipăt înfricoșător sau țipăt • Să te trezești stând în pat • Accelerare a bătăilor inimii • Pupilele dilatate • Transpirație • Respirație rapidă • Nu vă loviți • Incapacitatea de a se trezi din somn
• Nu-mi amintesc ce s-a întâmplat în dimineața următoare Spaimele de somn nu sunt un motiv de îngrijorare dacă apar ocazional. Dacă copilul dumneavoastră are terori de somn, puteți menționa acest lucru medicului în timpul examinărilor de rutină.
Metode de diagnosticare Diagnosticul de teroare în somn
Terorile nocturne la adulți sunt foarte dificil de diagnosticat, deoarece nu se repetă în mod regulat. Unul dintre cele mai importante motive pentru a nu fi diagnosticat este faptul că oamenii adesea nu-și amintesc să fi fost supuși la spaime de somn în timpul somnului. Acest lucru face ca boala să fie dificil de diagnosticat. Cu toate acestea, dacă oamenii se trezesc frecvent noaptea, în ciuda orelor de somn regulate și se trezesc obosiți, ar trebui să consulte un medic cât mai curând posibil. Poate fi util să păstrați un jurnal de somn pentru o perioadă scurtă de timp pentru a exclude terorile de somn sau alte probleme de somn. Medicul dumneavoastră vă poate cere câteva informații despre istoricul dumneavoastră de sănătate pentru a exclude alte cauze posibile. El sau ea poate cere unele informații despre abuzul de substanțe, indiferent dacă ați fost în medii stresante, probleme psihologice sau probleme respiratorii. Pentru a diagnostica terorile nocturne, cunoscute și sub numele de terori de somn, trebuie excluse toate cauzele medicale posibile, inclusiv pacienții cu alte tulburări de somn. Dacă toate simptomele vă afectează calitatea somnului, puteți fi trimis la un specialist în somn de către medicul dumneavoastră. În plus față de toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să petreceți o noapte într-un centru de tratament pentru tulburări de somn după un examen fizic. Senzorii plasati pe corp in laboratorul de somn inregistreaza si monitorizeaza undele cerebrale, nivelurile de oxigen din sange, ritmul cardiac, respiratia, miscarile ochilor si picioarelor in timp ce dormiti. Teroarea somnului poate duce uneori la potențialul de rănire. Din acest motiv, tratamentul terorii de somn este adesea axat pe eliminarea condițiilor declanșatoare, cu scopul de a controla siguranța.
Metode de tratament Tratamentul terorii de somn
Nu există nici un remediu pentru terorile nocturne, dar terorile de somn care încep în copilărie tind să se oprească pe măsură ce cresc. Cu toate acestea, nu există un tratament definitiv pentru teroarea somnului la vârste înaintate. Teroarea somnului Ce este teroarea somnului? Terorile de somn
Cu toate acestea, luarea unor măsuri de precauție împotriva terorii somnului va proteja împotriva traumelor. Cum ar fi siguranța camerelor copiilor, eliminarea obiectelor electronice care pot afecta calitatea somnului din cameră. Este necesar să vă asigurați că copiii cu teroare de somn primesc suficientă odihnă și somn. În special, este important să vă asigurați că se duc la culcare în același timp și stau în același timp. Teroarea somnului Ce este teroarea somnului? Terorile de somn
Cum să prevenim teroarea nocturnă?
Dacă copilul tău are multe terori nocturne, este important să observi câte minute după ce a adormit încep, cât durează și cât de des apar. Tratarea oricărei afecțiuni subiacente reduce foarte mult incidența terorilor de somn. Dacă terorile de somn sunt asociate cu o afecțiune medicală subiacentă, cu o stare de sănătate mintală sau cu o altă tulburare de somn, cum ar fi apneea de somn, tratamentul ar trebui să înceapă cu eliminarea problemei de bază. Dacă boli precum stresul sau anxietatea declanșează teroarea somnului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vedeți un terapeut sau un consilier. Terapia cognitiv-comportamentala, hipnoza, biofeedback sau terapia de relaxare pot ajuta. Dacă terorile nocturne apar în același timp, puteți încerca să vă treziți cu aproximativ 15 de minute înainte ca teroarea somnului să apară de obicei. A sta treaz pentru câteva minute înainte de a adormi din nou este, de asemenea, o metodă comună pentru teroarea somnului. Puteți seta o alarmă la intervale regulate în timpul nopții sau puteți cere partenerului sau unui membru al familiei să vă trezească la anumite ore. Medicamentele sunt rareori utilizate, în special pentru tratarea pacienților pediatrici. La pacienții adulți, utilizarea benzodiazepinelor sau a unor antidepresive poate fi eficientă. Medicamentele nu sunt administrate tuturor pacienților, dar pot fi prescrise de medicul dumneavoastră după teste. Terorile nocturne pot apărea în explozii scurte, dar vă pot face să plângeți în timpul somnului sau să vă treziți brusc. Deși terorile de somn sunt mai frecvente la copii, ele pot afecta și adulții. Cauzele terorii de somn nu sunt cunoscute cu certitudine, dar este probabil ca anumiți factori sau boli psihologice să joace un rol activ. Dacă credeți că suferiți de spaime de somn, este important să rețineți intervalele de somn, cât de des apar și cât de mult timp se întâmplă. Deși acolo nu este un remediu clar pentru terorile de somn, tratarea cauzelor care stau la baza va imbunatati calitatea vietii.
