Test Glycémie : Guide Pratique et Conseils
Test Glycémie : Guide Pratique et Conseils Dans cet article, nous vous présentons un guide pratique sur le test glycémie. Que vous soyez diabétique ou que vous souhaitiez simplement surveiller votre taux de sucre dans le sang, le test glycémie est une procédure essentielle pour évaluer votre état de santé.
La glycémie, c’est le taux de sucre dans le sang. C’est un indicateur clé dans le diagnostic et la gestion du diabète. Mesurer régulièrement sa glycémie permet de détecter les fluctuations et d’ajuster son traitement en conséquence.
Dans ce guide, vous découvrirez les différentes méthodes de mesure de la glycémie, depuis les analyses sanguines effectuées en laboratoire jusqu’aux appareils de mesure portables. Vous trouverez également des conseils pour interpréter les résultats du test glycémie et prendre les mesures nécessaires pour maintenir un niveau de glycémie équilibré.
Que vous soyez novice ou expert en matière de test glycémie, cet article vous fournira les informations essentielles pour mieux comprendre cette procédure et l’importance de maintenir une glycémie stable. Suivez notre guide pratique et tirez le meilleur parti de votre test glycémie pour une meilleure gestion de votre diabète.
Qu’est-ce que la glycémie ?
Dans cette section, nous allons plonger dans le monde de la glycémie et comprendre son rôle essentiel dans notre organisme. La glycémie, également connue sous le nom de taux de sucre dans le sang, désigne la quantité de glucose présente dans notre circulation sanguine.
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Le taux de sucre dans le sang est étroitement lié au développement du diabète, une maladie chronique caractérisée par une glycémie élevée. Lorsque notre corps ne parvient pas à réguler efficacement la glycémie, cela peut avoir des conséquences graves sur notre santé.
Pour mieux comprendre l’importance de la glycémie et les risques associés au diabète, examinons les différents niveaux de glycémie et leurs implications.
Niveaux de glycémie
La glycémie est mesurée en milligrammes de glucose par décilitre de sang (mg/dL) et varie tout au long de la journée en fonction de divers facteurs tels que l’alimentation, l’activité physique et le métabolisme individuel.
Voici une référence générale pour les niveaux de glycémie :
| Type de glycémie | Niveau de glycémie |
|———————|———————–|
| Normale | 70-100 mg/dL |
| Prédiabète | 100-125 mg/dL |
| Diabète | 126 mg/dL et plus |
| Hypoglycémie | Moins de 70 mg/dL |
Il est important de noter que ces valeurs peuvent varier légèrement en fonction des laboratoires ou des pays, il est donc toujours judicieux de consulter votre professionnel de la santé pour des recommandations spécifiques à votre situation.
Un diagnostic de diabète se fait généralement lorsque le taux de sucre dans le sang à jeun dépasse 126 mg/dL à deux reprises lors de tests effectués à des jours différents.
Il est également important de noter qu’un taux constant de glycémie élevée peut augmenter le risque de complications liées au diabète, telles que les maladies cardiaques, les problèmes rénaux et la neuropathie.
Dans la section suivante, nous aborderons les différentes méthodes de mesure de la glycémie afin de mieux comprendre comment surveiller et maintenir un taux de sucre dans le sang équilibré.
Mesurer la glycémie
Dans cette section, nous aborderons les différentes méthodes de mesure de la glycémie. Il existe plusieurs options pour analyser la glycémie, notamment à travers des analyses sanguines ou en utilisant des appareils de mesure spécifiques. Il est essentiel d’obtenir des résultats fiables pour une meilleure prise en charge du diabète.
Analyses sanguines
L’une des méthodes courantes pour mesurer la glycémie consiste à effectuer une analyse sanguine. Cela implique de prélever une petite quantité de sang, généralement à partir d’une piqûre au bout du doigt, et de le tester à l’aide d’un lecteur de glycémie. Les résultats fournissent une indication instantanée du taux de sucre dans le sang.
Appareils de mesure de la glycémie
Les appareils de mesure de la glycémie sont des dispositifs portables qui permettent aux personnes atteintes de diabète de surveiller régulièrement leur glycémie à domicile. Ces appareils fonctionnent en prélevant une goutte de sang sur une bandelette réactive insérée dans l’appareil. Le résultat est ensuite affiché sur un écran numérique en quelques secondes.
Les appareils de mesure de la glycémie offrent une commodité et une facilité d’utilisation, ce qui permet aux personnes diabétiques de contrôler leur glycémie de manière régulière et efficace. Cependant, il est important de suivre les instructions du fabricant pour obtenir des résultats précis.
Conseils pour obtenir des résultats fiables
- Nettoyez et désinfectez le site de prélèvement avant de réaliser l’analyse sanguine.
- Utilisez des bandelettes réactives non expirées et stockées correctement.
- Assurez-vous d’avoir une technique de prélèvement de sang correcte pour éviter les erreurs de mesure.
- Contrôlez régulièrement votre appareil de mesure de la glycémie pour garantir son bon fonctionnement.
- Effectuez des contrôles périodiques avec un professionnel de la santé pour calibrer votre appareil et confirmer la précision des résultats.
En suivant ces bonnes pratiques, vous pouvez obtenir des résultats fiables lors de la mesure de votre glycémie, ce qui est essentiel pour une gestion optimale du diabète.
| Méthode de mesure | Avantages |
|---|---|
| Analyses sanguines | – Fournit des résultats instantanés. |
| Appareils de mesure de la glycémie | – Pratique et facile à utiliser à domicile. – Permet un suivi régulier et précis de la glycémie. |
L’importance du test glycémie dans la gestion du diabète
Le test glycémie joue un rôle crucial dans la gestion du diabète. En mesurant régulièrement votre taux de sucre dans le sang, vous pouvez surveiller efficacement votre glycémie et prendre les mesures appropriées pour maintenir un niveau normal.
Une glycémie élevée peut avoir un impact néfaste sur votre santé globale. Elle peut augmenter le risque de complications liées au diabète, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les problèmes rénaux et les complications oculaires.
Pour maintenir votre glycémie sous contrôle, il est important de connaître les valeurs de référence pour une glycémie normale. Les personnes atteintes de diabète sont encouragées à maintenir leur glycémie à des niveaux proches de ceux d’une personne non diabétique. Les valeurs recommandées pour une glycémie normale sont les suivantes :
- Glycémie à jeun : entre 70 et 110 mg/dL
- Glycémie deux heures après un repas : inférieure à 140 mg/dL
En maintenant votre glycémie dans ces plages normales, vous réduisez les risques de complications et vous pouvez mieux contrôler votre diabète. Le test glycémie est donc un outil essentiel pour surveiller votre santé et ajuster votre traitement si nécessaire.
Comment interpréter les résultats du test glycémie
Lorsque vous effectuez un test glycémie, il est important de comprendre comment interpréter les résultats obtenus. Cela vous permettra de prendre les mesures appropriées pour maintenir un niveau de glycémie équilibré. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider :
Identification des niveaux de glycémie normaux, faibles et élevés
Pour interpréter les résultats du test glycémie, il faut connaître les niveaux de glycémie considérés comme normaux, faibles et élevés.
Les niveaux de glycémie normaux :
- Avant les repas : entre 80 et 130 mg/dL
- Deux heures après les repas : moins de 180 mg/dL
Les niveaux de glycémie faibles :
- Inférieurs à 70 mg/dL
Les niveaux de glycémie élevés :
- Supérieurs à 180 mg/dL avant les repas
- Supérieurs à 250 mg/dL deux heures après les repas
Actions à prendre en fonction des résultats obtenus
En fonction des résultats de votre test glycémie, des actions spécifiques peuvent être nécessaires :
Si votre niveau de glycémie est normal, continuez à adopter des habitudes de vie saines pour maintenir ce niveau. Cependant, il est important de surveiller régulièrement votre glycémie, car elle peut varier.
Si votre niveau de glycémie est faible, vous pouvez ressentir des symptômes d’hypoglycémie tels que des tremblements, de la faiblesse ou de la confusion. Dans ce cas, il est recommandé de consommer des aliments ou des boissons contenant du sucre, comme du jus de fruit ou des tablettes de glucose. Si les symptômes persistent, consultez un professionnel de la santé.
Si votre niveau de glycémie est élevé, cela peut indiquer un mauvais contrôle de votre glycémie ou un diabète mal maîtrisé. Il est important de contacter votre professionnel de la santé pour discuter de vos résultats et ajuster votre plan de gestion du diabète si nécessaire.
Il est également recommandé de tenir un journal de votre glycémie et de partager ces informations avec votre professionnel de la santé lors de vos consultations de suivi. Cela aidera à évaluer l’efficacité de votre plan de gestion du diabète et à apporter les ajustements nécessaires.
| Niveaux de glycémie | Actions à prendre |
|---|---|
| Glycémie normale | Maintenir des habitudes de vie saines |
| Glycémie faible | Consommer des aliments ou boissons contenant du sucre |
| Glycémie élevée | Contacter un professionnel de la santé pour ajuster le plan de gestion du diabète |
Les erreurs courantes lors du test glycémie
Le test glycémie est un outil essentiel dans la gestion du diabète. Cependant, il est important de savoir que certaines erreurs courantes peuvent affecter la précision des résultats. Dans cette section, nous vous donnerons des conseils pour éviter ces erreurs et obtenir des mesures de glycémie fiables et précises.
Erreur n°1 : Une mauvaise préparation avant le test
Avant de réaliser un test glycémie, il est important de se préparer correctement. Assurez-vous de suivre les recommandations de votre professionnel de santé, telles que le jeûne pré-test ou la prise de certains médicaments. Ne pas respecter ces instructions peut fausser les résultats de votre test.
Erreur n°2 : Une mauvaise technique de prélèvement sanguin
Lorsque vous effectuez un test de glycémie avec une analyse sanguine, il est crucial de bien suivre les instructions pour le prélèvement sanguin. Utilisez une lancette stérile et assurez-vous de nettoyer correctement la zone de prélèvement. Une mauvaise technique peut entraîner des résultats erronés.
Erreur n°3 : Utilisation incorrecte de l’appareil de mesure de la glycémie
Si vous utilisez un appareil de mesure de la glycémie, assurez-vous de bien comprendre son fonctionnement et de suivre les instructions du fabricant. Une utilisation incorrecte de l’appareil peut entraîner des mesures de glycémie inexactes. Veillez également à calibrer régulièrement votre appareil pour garantir des résultats fiables.
Erreur n°4 : La manipulation incorrecte de l’échantillon sanguin
Une fois que vous avez prélevé votre échantillon de sang, il est important de le manipuler correctement. Ne touchez pas la partie de l’échantillon qui entre en contact avec les réactifs de l’appareil de mesure. Également, assurez-vous de bien refermer le flacon de prélèvement pour éviter toute contamination ou altération de l’échantillon.
Erreur n°5 : L’inexactitude dans la lecture des résultats
La lecture des résultats du test glycémie peut parfois être délicate. Veillez à bien comprendre les unités de mesure utilisées et à interpréter correctement les chiffres affichés. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre professionnel de santé pour une interprétation précise des résultats.
En évitant ces erreurs courantes lors du test glycémie, vous pouvez obtenir des mesures de glycémie fiables et précises. Cela vous permettra de mieux gérer votre diabète et d’ajuster votre traitement si nécessaire. N’oubliez pas de consulter régulièrement votre professionnel de santé pour un suivi approprié.
Les avantages des appareils de mesure de la glycémie
Les appareils de mesure de la glycémie sont des outils essentiels pour les personnes atteintes de diabète. Ils offrent de nombreux avantages qui simplifient la gestion de la glycémie au quotidien.
Fiabilité des mesures
Les appareils de mesure de la glycémie permettent d’obtenir des résultats précis et fiables. Grâce à ces appareils, vous pouvez connaître votre taux de sucre dans le sang en quelques secondes, ce qui vous aide à prendre des décisions éclairées concernant votre alimentation, vos médicaments et votre activité physique.
Facilité d’utilisation
Ces appareils sont conçus pour être simples et faciles à utiliser, même pour les personnes novices en matière de technologie. La plupart des modèles sont dotés d’un écran clair et compréhensible, de boutons intuitifs et d’instructions détaillées pour garantir une utilisation sans tracas.
Portabilité
Les appareils de mesure de la glycémie sont généralement compacts et légers, ce qui les rend faciles à transporter partout où vous allez. Vous pouvez les glisser dans votre sac à main, votre poche ou même les porter sur vous sans qu’ils vous encombrent.
Connectivité
De nombreux appareils de mesure de la glycémie sont désormais dotés de fonctionnalités de connectivité, vous permettant de synchroniser vos résultats de glycémie avec des applications mobiles ou des logiciels de gestion du diabète. Cela facilite le suivi et l’analyse de vos données glycémiques, et offre une vue d’ensemble de votre contrôle glycémique.
| Avantages | Description |
|---|---|
| Fiabilité des mesures | Fournit des résultats précis et fiables pour prendre des décisions éclairées. |
| Facilité d’utilisation | Conçu pour être simple et convivial, même pour les débutants. |
| Portabilité | Compact et léger, pour une utilisation pratique en déplacement. |
| Connectivité | Synchronisation des résultats avec des applications mobiles ou des logiciels pour une analyse approfondie. |
En conclusion, l’utilisation d’un appareil de mesure de la glycémie présente de nombreux avantages pour les personnes atteintes de diabète. Ces dispositifs fiables, faciles à utiliser, portables et connectés simplifient la gestion de la glycémie au quotidien, vous permettant ainsi de mieux contrôler votre diabète et de vivre une vie plus saine.
Les facteurs influençant la glycémie
Dans cette section, nous allons explorer les différents facteurs qui influencent la glycémie, c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang. Ces facteurs comprennent notamment l’alimentation, l’activité physique et d’autres éléments liés au diabète.
1. Alimentation
L’alimentation joue un rôle essentiel dans la régulation de la glycémie. Les aliments riches en glucides, tels que les sucres et les féculents, ont tendance à augmenter la glycémie, tandis que les aliments riches en fibres ont un impact plus modéré. Une alimentation équilibrée et variée, comprenant des fruits, des légumes, des protéines et des graisses saines, peut contribuer à maintenir un taux de sucre dans le sang stable.
2. Activité physique
L’exercice régulier peut aider à maintenir la glycémie à un niveau sain. Lorsque vous faites de l’exercice, vos muscles utilisent le glucose comme source d’énergie, ce qui réduit le taux de sucre dans le sang. De plus, l’activité physique peut améliorer la sensibilité à l’insuline, une hormone essentielle à la régulation de la glycémie. Il est recommandé de faire au moins 150 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée par semaine, en plus d’exercices de renforcement musculaire.
3. Autres facteurs liés au diabète
En plus de l’alimentation et de l’activité physique, d’autres facteurs peuvent influencer la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Ces facteurs peuvent inclure la prise de médicaments, la résistance à l’insuline, le stress, les troubles du sommeil et les changements hormonaux. Il est important de prendre ces facteurs en compte et de travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour ajuster votre traitement et maintenir un taux de sucre dans le sang optimal.
| Facteurs | Influence sur la glycémie |
|---|---|
| Alimentation | Augmente ou diminue selon les choix alimentaires |
| Activité physique | Réduit la glycémie en utilisant le glucose comme énergie |
| Autres facteurs liés au diabète | Peuvent augmenter ou diminuer la glycémie en fonction de chaque individu et de la gestion de la maladie |
Les mesures préventives pour maintenir une glycémie équilibrée
Pour maintenir une glycémie équilibrée et prévenir les complications liées au diabète, il est essentiel d’adopter certaines mesures préventives. Voici quelques conseils pratiques :
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée : privilégiez les aliments à faible indice glycémique tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres. Limitez votre consommation de sucres raffinés, de graisses saturées et d’aliments transformés.
- Pratiquez régulièrement une activité physique : l’exercice physique régulier contribue à maintenir un taux de sucre dans le sang stable. Choisissez des activités qui vous plaisent et qui sont adaptées à votre condition physique. Essayez de faire au moins 30 minutes d’activité modérée par jour, comme la marche, la natation ou le vélo.
- Gérez votre stress : le stress peut avoir un impact sur votre glycémie. Essayez des techniques de relaxation telles que la méditation, la respiration profonde ou le yoga pour réduire votre niveau de stress.
- Surveillez votre poids : maintenir un poids santé est important pour prévenir le diabète et maintenir une glycémie équilibrée. Adoptez une alimentation équilibrée et faites de l’exercice régulièrement pour atteindre et maintenir votre poids idéal.
- Évitez la consommation excessive d’alcool : l’alcool peut affecter votre taux de sucre dans le sang. Limitez votre consommation d’alcool et buvez de manière responsable.
En suivant ces mesures préventives, vous pouvez maintenir une glycémie équilibrée et réduire les risques de complications liées au diabète.
| Mesures préventives | Avantages |
|---|---|
| Alimentation saine et équilibrée | Réduit les fluctuations de la glycémie, favorise une meilleure gestion du diabète |
| Activité physique régulière | Aide à maintenir un taux de sucre dans le sang stable, améliore la sensibilité à l’insuline |
| Gestion du stress | Réduit l’impact du stress sur la glycémie, favorise l’équilibre glycémique |
| Maintien d’un poids santé | Réduit les risques de développer le diabète de type 2, maintient une glycémie équilibrée |
| Consommation modérée d’alcool | Prévient les fluctuations de la glycémie dues à la consommation excessive d’alcool |
Les autres tests liés à la glycémie
Dans cette section, nous aborderons les autres tests liés à la glycémie, en plus du test glycémie que nous avons déjà discuté. Ces tests spécifiques fournissent des informations complémentaires sur la gestion du diabète et permettent d’évaluer différents aspects de la glycémie.
1. Hémoglobine glyquée
L’hémoglobine glyquée est un test qui mesure la quantité d’hémoglobine dans le sang. Cela permet de déterminer la moyenne de la glycémie sur une période de 2 à 3 mois. Ce test est essentiel dans le suivi du diabète et fournit des informations précieuses sur le contrôle de la glycémie à long terme.
2. Test de tolérance au glucose oral
Le test de tolérance au glucose oral est un examen qui permet de mesurer la façon dont le corps réagit à une quantité donnée de glucose. Il est couramment utilisé pour diagnostiquer le diabète de type 2 et évaluer la résistance à l’insuline.
3. Profil glycémique
Le profil glycémique est un test qui consiste à mesurer la glycémie à différents moments de la journée, généralement sur une période de 24 heures. Cela permet d’évaluer les variations de la glycémie tout au long de la journée et de détecter d’éventuels problèmes de régulation de la glycémie.
4. Test d’urine pour la cétonurie
Le test d’Urine pour la cétonurie permet de détecter la présence de cétones dans l’Urine. Les cétones sont des substances produites lorsque le corps utilise les graisses comme source d’énergie au lieu du glucose. Ce test est utile pour diagnostiquer et surveiller l’acidocétose diabétique, une complication potentiellement grave du diabète.
5. Autres tests spécifiques
En plus de ces tests, il existe d’autres examens spécifiques qui peuvent être utilisés pour évaluer la glycémie et la gestion du diabète. Ces tests peuvent inclure des dosages d’insuline, des tests sanguins pour mesurer les marqueurs de l’inflammation et des tests génétiques pour évaluer le risque de développer un diabète.
Il est important de discuter avec votre médecin des tests les plus appropriés pour évaluer votre glycémie et votre état de santé général.
| Test | Description |
|---|---|
| Hémoglobine glyquée | Mesure la moyenne de la glycémie sur une période de 2 à 3 mois |
| Test de tolérance au glucose oral | Évalue la réaction du corps à une quantité donnée de glucose |
| Profil glycémique | Mesure la glycémie à différents moments de la journée sur une période de 24 heures |
| Test d’urine pour la cétonurie | Détecte la présence de cétones dans l’urine |
| Autres tests spécifiques | Peuvent inclure des dosages d’insuline, des tests sanguins pour évaluer l’inflammation, des tests génétiques |
Conclusion
Au cours de cet article, nous avons exploré en détail le test glycémie et son importance dans la gestion du diabète. Nous avons discuté des différentes méthodes de mesure de la glycémie, des valeurs de référence pour une glycémie normale et des conseils pour interpréter les résultats obtenus.
Il est essentiel de surveiller régulièrement sa glycémie pour maintenir un contrôle optimal de la maladie. En comprenant les fluctuations de la glycémie, on peut ajuster son alimentation, son activité physique et ses traitements selon les besoins. Cela permet d’éviter les complications liées au diabète et de préserver sa qualité de vie.
Le test glycémie peut sembler intimidant au début, mais avec les bons outils et informations, il devient un élément essentiel de la routine quotidienne pour les personnes atteintes de diabète. N’hésitez pas à consulter votre médecin ou un professionnel de santé pour des conseils personnalisés sur la gestion de votre diabète.
FAQ
Qu'est-ce que la glycémie ?
La glycémie correspond au taux de sucre présent dans le sang. Elle représente la concentration de glucose, l'un des principaux nutriments essentiels à notre organisme. La glycémie est un indicateur important pour évaluer le fonctionnement du corps, notamment dans le cadre du diabète.
Comment mesurer la glycémie ?
Il existe plusieurs méthodes pour mesurer la glycémie. La plus courante est la prise de sang, réalisée en laboratoire ou avec un appareil de mesure portable. Il est également possible de mesurer la glycémie à l'aide d'un lecteur de glycémie, qui utilise une petite quantité de sang prélevée sur le doigt. Certains lecteurs de glycémie permettent également de mesurer la glycémie en continu, à l'aide d'un capteur inséré sous la peau.
Quelle est l'importance du test glycémie dans la gestion du diabète ?
Le test glycémie joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète. En mesurant régulièrement sa glycémie, une personne diabétique peut surveiller l'évolution de son taux de sucre dans le sang et ajuster son traitement en conséquence. Cela permet de maintenir une glycémie stable et prévenir les complications liées au diabète.
Comment interpréter les résultats du test glycémie ?
Pour interpréter les résultats du test glycémie, il est important de connaître les valeurs de référence pour une glycémie normale. En général, une glycémie à jeun inférieure à 100 mg/dL est considérée comme normale. Au-delà de 126 mg/dL, il peut y avoir une suspicion de diabète. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour une interprétation plus précise en fonction du contexte médical et des symptômes éventuels.
Quelles sont les erreurs courantes lors du test glycémie ?
Certaines erreurs courantes lors du test glycémie incluent ne pas se laver les mains avant le prélèvement, utiliser des bandelettes de test périmées, ou ne pas respecter les consignes spécifiques de l'appareil de mesure. Il est essentiel de suivre les instructions fournies par le fabricant de l'appareil et de s'assurer que les bandelettes utilisées sont adaptées au modèle de lecteur de glycémie.
Quels sont les avantages des appareils de mesure de la glycémie ?
Les appareils de mesure de la glycémie offrent de nombreux avantages. Ils permettent aux personnes diabétiques de mesurer facilement leur glycémie à domicile, ce qui facilite la gestion de leur traitement. Les lecteurs de glycémie portables sont pratiques, discrets et fournissent des résultats rapidement. Certains modèles sont également dotés de fonctionnalités avancées, telles que la connectivité Bluetooth pour transférer les données sur un ordinateur ou une application mobile.
Quels facteurs influencent la glycémie ?
La glycémie peut être influencée par plusieurs facteurs, tels que l'alimentation, l'activité physique, le stress, les médicaments et d'autres conditions médicales. Il est important de surveiller régulièrement sa glycémie et de prendre en compte ces facteurs pour ajuster son traitement si nécessaire.
Quelles sont les mesures préventives pour maintenir une glycémie équilibrée ?
Pour maintenir une glycémie équilibrée, il est recommandé d'adopter une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits, légumes, fibres et faible en sucres ajoutés. L'activité physique régulière est également bénéfique, car elle contribue à la régulation de la glycémie. La gestion du stress et le suivi régulier avec un professionnel de santé sont également importants pour maintenir une glycémie équilibrée.
Quels sont les autres tests liés à la glycémie ?
En plus du test glycémie classique, il existe d'autres tests liés à la glycémie qui peuvent fournir des informations complémentaires sur la gestion du diabète. Parmi ces tests, on retrouve l'hémoglobine glyquée (HbA1c), qui permet d'évaluer la glycémie sur une période de 2 à 3 mois. Ce test donne une indication de la moyenne des taux de sucre dans le sang sur une plus longue durée.
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