Transtorno de estresse pós-traumático O que é Transtorno de Estresse Pós-Traumático? O transtorno de estresse pós-traumático
Transtorno de estresse pós-traumático O que é Transtorno de Estresse Pós-Traumático? O transtorno de estresse pós-traumático é um trauma mental ou condição de saúde mental desencadeado por eventos que deixam a pessoa extremamente assustada, aterrorizada e indefesa, muitas vezes ocorrendo de maneira incomum e inesperada. Quando esses eventos causam morte ou ferimentos à pessoa ou a alguém próximo a eles, podem surgir sentimentos de medo, terror e desamparo. Eventos traumáticos, como desastres naturais como terremotos, inundações e incêndios, traumas causados pelo homem como tortura, guerra e estupro, acidentes, condições médicas graves e fatais e doenças, ou mortes inesperadas podem causar trauma mental em indivíduos. Muitas pessoas que experimentam ou são afetadas por tais eventos traumáticos podem ter dificuldade em se adaptar temporariamente e lidar com suas circunstâncias e ambiente. Os indivíduos geralmente melhoram com o tempo e com bom autocuidado. No entanto, se esses sintomas de angústia piorarem, durarem meses ou até anos e interferirem no funcionamento diário do indivíduo, pode ser um transtorno de estresse pós-traumático. Obter um tratamento eficaz o mais rápido possível após o início dos sintomas e sinais de transtorno de estresse pós-traumático é crucial para reduzir os sintomas e melhorar a função.
Causas O que causa o transtorno de estresse pós-traumático?
Pessoas de todas as idades podem ter transtorno de estresse pós-traumático. Indivíduos que vivenciam, veem ou aprendem sobre eventos traumáticos como desastres naturais como terremotos, inundações e incêndios; traumas causados pelo homem como tortura, guerra, violência, assédio sexual ou estupro; acidentes; doenças graves e fatais; ou mortes inesperadas podem desenvolvertranstorno de estresse traumático. Os profissionais médicos não têm certeza do motivo pelo qual alguns indivíduos desenvolvem transtorno de estresse pós-traumático. Tal como acontece com a maioria dos problemas de saúde mental, pensa-se que o TEPT é provavelmente causado por uma mistura de vários elementos diferentes. Estas incluem as experiências estressantes que o indivíduo teve ao longo de sua vida, a quantidade e gravidade do trauma, os riscos herdados da saúde mental tais como uma família
História de ansiedade e depressão, temperamento (i.e. traços de personalidade herdados) e a forma como o cérebro e o corpo do indivíduo regulam os produtos químicos e hormônios liberados em resposta ao estresse.
Quais fatores aumentam o risco de transtorno de estresse pós-traumático?
Certos fatores podem aumentar o risco de desenvolver transtorno de estresse pós- traumático. Estes incluem a experiência de trauma intenso ou de longo prazo, ter experimentado outros traumas, como abuso infantil, ter um emprego que aumenta o risco de exposição a eventos traumáticos, tais como segurança, primeiros socorros, militares, combate a incêndios ou prestação de serviços de saúde, A presença de outros problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão, uso excessivo de álcool ou drogas, falta de um bom sistema de apoio entre familiares ou amigos e a presença de parentes sanguíneos com problemas de saúde mental, incluindo ansiedade ou depressão. Os profissionais médicos observaram que a violência sexual, o abuso físico na infância, a exposição a agressões físicas, acidentes, exposição à guerra e ameaças de armas estão entre os eventos mais comuns que levam ao desenvolvimento do transtorno de estresse pós-traumático nos indivíduos. Além disso, assalto, roubo, acidente de avião, sequestro, diagnóstico de uma condição médica potencialmente fatal, ataques terroristas também podem resultar no desenvolvimento de transtorno de estresse pós-traumático.
Quais são as complicações do transtorno de estresse pós-traumático?
O transtorno de estresse pós-traumático pode causar prejuízos no trabalho, nos relacionamentos, na saúde, no gozo das atividades diárias – em suma, em toda a vida do indivíduo – e pode aumentar o risco de outros problemas de saúde mental. Estes incluem ansiedade e depressão, transtornos de uso de álcool e drogas, pensamentos e ações suicidas e distúrbios alimentares.
Como prevenir o transtorno de estresse pós-traumático?
Muitos indivíduos podem apresentar sintomas semelhantes ao transtorno de estresse pós- traumático, como medo, ansiedade, raiva, depressão, culpa e a incapacidade de parar de pensar sobre o evento traumático no primeiro estágio após se recuperar de um evento traumático. Quase todos estes são reações comuns ao trauma por indivíduos. Contudo, a maioria dos sobreviventes do traumatismo não desenvolvem PTSD a longo prazo. Obter ajuda e apoio em tempo hábil pode evitar que as reações normais de estresse piorem e se tornem transtornos de estresse pós-traumático. A ajuda e o apoio necessários aqui podem significar voltar-se para os membros da família e amigos que vão ouvir o indivíduo e proporcionar conforto.
Um psicólogo ou psiquiatra pode precisar ser consultado para terapia de curto prazo.
Alguns indivíduos podem achar útil procurar refúgio em comunidades com suas próprias crenças. O apoio de outros através de todos esses métodos pode impedir que o indivíduo se volte para métodos de enfrentamento não saudáveis, como o uso de álcool ou drogas. Transtorno de estresse pós-
Sintomas Quais são os sintomas e tipos de transtorno de estresse pós-traumático? Os sinais
e sintomas do transtorno de estresse pós-traumático geralmente começam dentro de um mês após um evento traumático, embora em alguns casos os sintomas possam não aparecer até anos após o evento. Estes sintomas podem causar problemas significativos na vida social ou profissional do indivíduo e nas relações pessoais. Eles também podem interferir na capacidade do indivíduo de levar uma vida diária normal. Os sintomas do transtorno de estresse pós-traumático são geralmente divididos em vários tipos diferentes: reviver, i.e. lembrar, evitar, hiperdespertar, i.e. pensar e mudanças negativas no humor e reações físicas e emocionais. Os sinais e sintomas podem variar ao longo do tempo ou variam de pessoa para pessoa. Os sintomas de re-experiência, ou lembrança, incluem sonhos angustiantes ou pesadelos sobre o evento traumático, sofrimento emocional grave ou reações físicas a qualquer coisa que lembre o indivíduo do evento traumático, revivendo o evento traumático como se estivesse acontecendo novamente, ou memórias recorrentes, indesejáveis e angustiantes do evento traumático. Os sintomas e sinais de evitação incluem evitar atividades, pessoas ou lugares que lembram o indivíduo do evento traumático, ou tentar evitar pensar ou falar sobre o evento traumático. Os sintomas de mudanças negativas no pensamento e humor devido à superestimulação incluem pensamentos negativos sobre si mesmo, outras pessoas, o futuro ou o mundo, problemas de memória, incluindo a incapacidade de lembrar elementos importantes do evento traumático, dificuldade em manter relações próximas com outros indivíduos, desesperança, sentir-se desconectado da família e amigos, perda de interesse em atividades que antes eram apreciadas, dificuldade em experimentar emoções positivas, entorpecimento emocional. Os sintomas de alterações nas reações físicas e emocionais devido à superestimulação incluem facilmente assustado ou temeroso, sempre alerta para o perigo, comportamentos autodestrutivos, como beber muito álcool ou dirigir muito rápido, dificuldades de sono, dificuldades de concentração, irritabilidade, explosões de raiva, comportamento agressivo, culpa excessiva ou vergonha. Os sintomas do transtorno de estresse pós-traumático em crianças com idade entre 6 anos e menos incluem a reencenação do evento traumático ou elementos do evento
traumático através da brincadeira, bem como ter sonhos assustadores, com ou sem elementos do evento traumático. A intensidade dos sinais e sintomas do transtorno de estresse pós-traumático pode mudar com o tempo. Quando um indivíduo está mais estressado em geral, ou quando eles encontram lembretes do que eles passaram, eles podem mostrar mais e mais sintomas de TEPT. Por exemplo, o som de um motor pode desencadear um momento de conflito, ou ver uma notícia sobre agressões sexuais nas notícias pode fazer com que o indivíduo se sinta sob ataque novamente. Os indivíduos que têm pensamentos e sentimentos perturbadores sobre um evento traumático por mais de um mês devem consultar um psicólogo ou psiquiatra se forem particularmente graves ou se sentirem dificuldade em recuperar o controle de suas vidas. Iniciar o tratamento o mais rápido possível pode ajudar a prevenir que os sintomas do TEPT piorem. É importante que os indivíduos que têm pensamentos suicidas procurem um amigo ou uma pessoa amada e de confiança, marquem uma consulta com um psicólogo e façam uso de linhas diretas de suicídio. Também é importante que as pessoas que estão conscientes da existência de indivíduos nesta situação os ajudem. Especialmente para indivíduos que se pensa estarem em uma situação onde eles podem se machucar ou tentar suicídio, é de grande importância para a saúde do indivíduo entrar em contato com o número de emergência 112 ou, se isso puder ser feito com segurança, para levá-los ao serviço de emergência do hospital mais próximo.
Métodos de diagnóstico Como é diagnosticado o transtorno de estresse pós-traumático?
No processo de diagnóstico do transtorno de estresse pós-traumático, o médico primeiro realizará um exame físico para verificar a presença de quaisquer problemas médicos que possam estar causando os sintomas do indivíduo. Ele ou ela também realizará uma avaliação psicológica na qual o evento ou eventos que causaram os sintomas serão discutidos. Em circunstâncias normais, um diagnóstico de transtorno de estresse pós-traumático requer exposição a um evento traumático. Esta exposição pode assumir muitas formas diferentes. Por exemplo, o indivíduo pode experimentar diretamente o evento traumático ou testemunhar pessoalmente o evento traumático acontecendo com os outros, aprender que alguém próximo a eles experimentou ou está ameaçado por um evento traumático, ou ser repetidamente exposto a detalhes explícitos de eventos traumáticos. Um diagnóstico de transtorno de estresse pós-traumático pode ser feito se os problemas
, ou afetar negativamente o ambiente de trabalho ou relacionamentos
Métodos de tratamento Como o transtorno de estresse pós-traumático é tratado? O tratamento para
a desordem de esforço pós-traumático visa ajudar o indivíduo a recuperar um sentido do controle sobre sua vida. O principal método de tratamento utilizado é a psicoterapia. Medicamentos também podem ser usados para apoiar isso. A combinação destas modalidades de tratamento ajudará o indivíduo a melhorar sua capacidade de lidar com seus sintomas, pensar melhor sobre si mesmo, os outros, o futuro e o mundo, para aprender maneiras de lidar se os sintomas reaparecerem, Tratar outros problemas relacionados com experiências traumáticas, como ansiedade ou depressão, e evitar o abuso de álcool ou drogas. O principal método de tratamento do transtorno de estresse pós-traumático é a psicoterapia. Vários tipos de psicoterapia, também chamada de terapia conversacional, podem ser usados para tratar crianças e adultos com sintomas de transtorno de estresse pós-traumático. Existem diferentes tipos de psicoterapia no tratamento do TEPT. A terapia cognitiva é uma terapia de fala. Ela ajuda o indivíduo a reconhecer formas de pensar presas, i.e. padrões cognitivos, por exemplo crenças negativas sobre si mesmos ou o risco de coisas traumáticas acontecerem novamente. No tratamento do TEPT, a terapia cognitiva é frequentemente usada em combinação com a terapia de exposição. A terapia de exposição ajuda o indivíduo a enfrentar com segurança situações e memórias que acham assustadoras. Desta forma, o indivíduo pode aprender a lidar com eles de forma eficaz. A terapia de exposição pode ser particularmente útil para indivíduos que revivem eventos repetidamente e são afetados por pesadelos. EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing é uma abordagem psicoterapêutica eficaz e poderosa para o tratamento do transtorno de estresse pós- traumático. O EMDR combina a terapia de exposição com uma série de exercícios guiados de movimento ocular que ajudam o indivíduo a processar memórias traumáticas e mudar como reage a elas. Um terapeuta especializado pode ajudar o indivíduo a desenvolver habilidades de gerenciamento de estresse que os ajudarão a lidar melhor com situações estressantes e lidar com o estresse em sua Todas essas abordagens podem ajudar o indivíduo a controlar o medo persistente que
ocorre após um evento traumático. As pessoas têm medo de se desenvolver. Terapia individual, terapia de grupo ou uma mistura de ambos podem ajudar o indivíduo. A terapia de grupo pode oferecer uma maneira de se conectar com outras pessoas que estão passando por experiências semelhantes. Vários tipos de medicamentos utilizados no tratamento do transtorno de estresse pós- traumático podem ajudar o indivíduo a melhorar os sinais e sintomas do distúrbio. Os medicamentos usados para isso incluem antidepressivos e medicamentos anti- ansiedade. Os antidepressivos podem ser eficazes para ajudar as pessoas a lidar com sintomas de depressão e ansiedade, bem como melhorar os problemas de sono e concentração. Inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) podem ser usados para tratar o transtorno de estresse pós-traumático, seguindo o conselho do médico. Medicação anti-ansiedade pode ser usada para aliviar a ansiedade grave e problemas relacionados. No entanto, como alguns medicamentos anti-ansiedade têm o potencial de abuso, geralmente é apropriado usá-los apenas por um curto período de tempo. Ao tratar o TEPT, o indivíduo e o médico devem trabalhar juntos para encontrar a melhor medicação para os sintomas específicos do indivíduo e condição com o menor número de efeitos colaterais. Com a medicação certa, o indivíduo pode experimentar uma melhora no humor e outros sintomas em apenas algumas semanas. No entanto, quaisquer efeitos colaterais ou problemas com a medicação devem ser relatados ao médico imediatamente. Isso ajudará a determinar a dose e medicação apropriadas.
Mudanças de estilo de vida e suporte para transtorno de estresse pós- traumático
Indivíduos cujas vidas são afetadas por estresse e outros problemas causados por um evento traumático devem consultar um médico ou profissional de saúde mental. Os indivíduos não têm que tentar controlar a carga do PTSD em seu próprio país. No entanto, há uma série de passos que os indivíduos podem tomar por si mesmos como eles continuam o tratamento para PTSD. Em primeiro lugar, o plano de tratamento prescrito pelo médico deve ser seguido. Embora possa levar algum tempo para que o indivíduo se beneficie de terapia ou medicação, o tratamento é muitas vezes eficaz e em muitos casos a maioria das pessoas se recupera. O indivíduo deve lembrar-se de que este é um processo e vai levar tempo. Seguir o plano de tratamento e comunicar-se regularmente com o profissional de saúde mental levará ao progresso. Os indivíduos não devem escolher sua própria medicação. Em particular, recorrer ao álcool ou drogas para entorpecer emoções não é saudável ou eficaz a longo prazo. Pelo contrário, pode levar a problemas maiores e impedir a cura real, atrapalhando os métodos
de tratamento eficazes. O indivíduo deve passar tempo com pessoas que os apoiam, membros da família, amigos ou qualquer coisa que se sinta bem para eles. Simplesmente compartilhar o tempo com os entes queridos, sem falar sobre a situação, pode trazer cura e conforto. Além disso, juntar- se a um grupo de apoio e aprender com as experiências de outras pessoas que passaram por situações semelhantes pode ser reconfortante. Aprender sobre o transtorno de estresse pós-traumático pode permitir que o indivíduo entenda o que está sentindo e, em seguida, orientá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento para ajudá-lo a responder de forma eficaz. O indivíduo deve cuidar bem de si, descansar o suficiente, seguir uma dieta saudável, fazer exercícios e ter tempo para relaxar. É importante evitar a cafeína e, especialmente, a nicotina, que pode piorar os sentimentos de ansiedade. As pessoas que se sentem ansiosas podem dar uma rápida caminhada ou desfrutar de um hobby para se concentrar na cura.
