Trastorno de estrés postraumático ¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?
Trastorno de estrés postraumático ¿Qué es el trastorno de estrés postraumático? El estrés postraumático es un trastorno mental o una condición de salud mental desencadenada por eventos que dejan a la persona extremadamente asustada, aterrorizada e indefensa, a menudo ocurriendo de una manera inusual e inesperada. Cuando estos eventos causan muerte o lesiones a la persona o a alguien cercano a ellos, pueden surgir sentimientos de miedo, terror e impotencia.
Eventos traumáticos como desastres naturales como terremotos, inundaciones e incendios , traumas provocados por el hombre como la tortura, la guerra y la violación, accidentes, condiciones médicas graves y mortales y enfermedades, o muertes inesperadas pueden causar traumas mentales en los individuos. Muchas personas que experimentan o se ven afectadas por tales eventos traumáticos pueden tener temporalmente dificultades para adaptarse y hacer frente a sus circunstancias y entorno.
Las personas suelen mejorar con el tiempo y con un buen cuidado personal. Sin embargo, si estos síntomas de angustia empeoran, duran meses o incluso años e interfieren con el funcionamiento diario del individuo, puede ser un trastorno de estrés postraumático. Obtener un tratamiento eficaz tan pronto como sea posible después de la aparición de los síntomas y signos de trastorno de estrés postraumático es crucial para reducir los síntomas y mejorar la función.
Causas ¿Qué causa el trastorno de estrés postraumático?
Las personas de todas las edades pueden tener trastorno de estrés postraumático. Individuos que experimentan, ven o aprenden sobre eventos traumáticos tales como desastres naturales como terremotos, inundaciones e incendios; traumas provocados por el hombre, como tortura, guerra, violencia, acoso sexual o violación; accidentes; enfermedades graves y mortales; o muertes inesperadas pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático.
Los profesionales médicos no están seguros de por qué algunas personas desarrollan trastorno de estrés postraumático. Al igual que con la mayoría de los problemas de salud mental, se cree que el TEPT es probablemente causado por una mezcla de varios elementos diferentes. Estos incluyen las experiencias estresantes que el individuo ha tenido a lo largo de su vida, la cantidad y gravedad del trauma, los riesgos de salud mental heredados, como una familia antecedentes de ansiedad y depresión, temperamento (es decir, rasgos de personalidad heredados) y la forma en que el cerebro y el cuerpo del individuo regulan los productos químicos y las hormonas liberados en respuesta al estrés.
¿Qué factores aumentan el riesgo de trastorno de estrés postraumático?
Ciertos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastorno de estrés postraumático. Estos incluyen experimentar un trauma intenso a largo plazo, habiendo experimentado otros traumas como el abuso infantil , tener un trabajo que aumenta el riesgo de exposición a eventos traumáticos, como seguridad, primeros auxilios, militares, bomberos que prestan servicios de salud, La presencia de otros problemas de salud mental como ansiedad o depresión, uso excesivo de alcoholes o drogas, falta de un buen sistema de apoyo entre familiares o amigos, y la presencia de parientes de sangre con problemas de salud mental, incluyendo ansiedad o depresión.
Los profesionales médicos han observado que la violencia sexual, el abuso físico en la infancia, la exposición a la agresión física, los accidentes, la exposición a la guerra y las armas Las amenazas se encuentran entre los eventos más comunes que conducen al desarrollo del trastorno de estrés postraumático en las personas. Además, asalto, robo, accidente de avión, secuestro, diagnóstico de una condición médica potencialmente mortal, ataque terrorista también resulta en el desarrollo de trastorno de estrés postraumático.
¿Cuáles son las complicaciones del trastorno de estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático puede causar deficiencias en el trabajo, las relaciones, la salud, el disfrute de las actividades diarias – en resumen, en toda la vida del individuo – y puede aumentar el riesgo de otros problemas de salud mental. Estos incluyen ansiedad y depresión, trastornos por consumo de alcohol y drogas, pensamientos y acciones suicidas y trastornos alimentarios.
¿Cómo prevenir el trastorno de estrés postraumático?
Muchas personas pueden presentar síntomas similares al trastorno de estrés postraumático, como miedo, ansiedad, ira, depresión, culpabilidad y la incapacidad de dejar de pensar en el evento traumático en la primera etapa después de recuperarse de un evento traumático. Casi todas estas son reacciones comunes al trauma de los individuos. Sin embargo, la mayoría de los sobrevivientes de trauma no desarrollan TEPT a largo plazo.
Obtener ayuda y apoyo de manera oportuna puede evitar que las reacciones de estrés normales empeoren y se conviertan en un trastorno de estrés postraumático. La ayuda y el apoyo que se necesitan aquí pueden significar recurrir a familiares y amigos que escucharán al individuo y brindarán consuelo.
Un psicólogo o psiquiatra puede necesitar ser consultado para la terapia a corto plazo. Algunas personas pueden encontrar útil buscar refugio en comunidades con sus propias creencias. El apoyo de otros a través de todos estos métodos puede evitar que el individuo recurra a métodos de afrontamiento poco saludables, como el uso de alcohol o drogas.
Síntomas ¿Cuáles son los síntomas y tipos de trastorno de estrés postraumático?
Las señales y los síntomas del trastorno de estrés postraumático generalmente comienzan dentro de un mes después de un evento traumático, aunque en algunos casos los síntomas pueden no aparecer hasta años después del evento. Estos síntomas pueden causar problemas significativos en la vida social o laboral del individuo y sus relaciones personales. También pueden interferir con la capacidad del individuo para llevar una vida diaria normal.
Los síntomas del trastorno de estrés postraumático generalmente se dividen en varios tipos diferentes: revivir, es decir, recordar, evitar, hiperexcitar, es decir. el pensamiento y los cambios negativos en el estado de ánimo y las reacciones físicas y emocionales. Los signos y síntomas pueden variar con el tiempo o de persona a persona. Los síntomas de re-experiencia, o recordar, incluyen sueños angustiantes o pesadillas sobre el evento traumático, angustia emocional severa o reacciones físicas a cualquier cosa que recuerde al individuo del evento traumático, reviviendo el evento traumático como si estuviera sucediendo de nuevo, o recuerdos dolorosos recurrentes e indeseados del evento traumático.
Los síntomas de evitación y las señales incluyen evitar actividades, personas o lugares que le recuerden al individuo el evento traumático, o tratar de evitar pensar o hablar sobre el evento traumático.
Los síntomas de cambios negativos en el pensamiento y el estado de ánimo debido a la sobreestimulación incluyen pensamientos negativos sobre uno mismo, otras personas, el futuro o el mundo, problemas de memoria, incluida la incapacidad para recordar elementos importantes del evento traumático, dificultad para mantener relaciones cercanas con otras personas, desesperanza, sentirse desconectado de la familia y los amigos, pérdida de interés en las actividades una vez disfrutadas, dificultad para experimentar emociones positivas, adormecimiento emocional. Los síntomas de los cambios en las reacciones físicas y emocionales debido a la sobreestimulación incluyen fácilmente sobresaltador temeroso, siempre alerta al peligro, comportamientos autodestructivos tales como beber demasiado alcohol ordriving demasiado rápido , dificultades para dormir, dificultades de concentración, irritabilidad, arrebatos de ira, comportamiento agresivo, vergüenza culposa excesiva.
Los síntomas de trastorno por estrés postraumático en niños de 6 años o menos incluyen recrear el evento traumático o elementos del evento traumático a través del juego, así como tener sueños aterradores, con o sin elementos del evento traumático.
La intensidad de las señales y los síntomas del trastorno de estrés postraumático pueden cambiar con el tiempo. Cuando un individuo está más estresado en general, o cuando se encuentran con recordatorios de lo que han pasado, pueden mostrar más y más síntomas de PTSD. Por ejemplo, el sonido de un motor puede desencadenar un momento de conflicto, o ver un informe de noticias sobre agresiones sexuales en las noticias puede hacer que el individuo se sienta bajo ataque de nuevo.
Las personas que tienen pensamientos y sentimientos perturbadores sobre un evento traumático durante más de un mes deben consultar a un psicólogo o psiquiatra si son particularmente graves o si sienten que tienen dificultades para recuperar el control de sus vidas. Comenzar el tratamiento lo antes posible puede ayudar a prevenir que los síntomas del PTSD empeoren.
Es importante que las personas que tienen pensamientos suicidas se pongan en contacto con un amigo o una persona amada y de confianza, hagan una cita con un psicólogo y hagan uso de las líneas directas para el suicidio. También es importante que las personas que son conscientes de la existencia de individuos en esta situación les ayuden. Especialmente para las personas que se cree que están en una situación en la que pueden hacerse daño o intentar suicidarse, es de gran importancia para la salud del individuo para ponerse en contacto con el 112 número de emergencia , si se puede hacer de forma segura, para llevarlos al servicio de urgencias del hospital más cercano.
Métodos de diagnóstico ¿Cómo se diagnostica el trastorno de estrés postraumático?
En el proceso de diagnóstico del trastorno de estrés postraumático, el médico realizará primero un examen físico para verificar la presencia de cualquier problema médico que pueda estar causando los síntomas del individuo. También llevará a cabo una evaluación psicológica en la que se discutirá el evento o eventos que causaron los síntomas.
En circunstancias normales, un diagnóstico de estrés postraumático requiere exposición a un evento traumático. Esta exposición puede tomar muchas formas diferentes. Por ejemplo, el individuo puede experimentar directamente el evento traumático, o presenciar personalmente el evento traumático que le sucede a otros, saber que alguien cercano a él ha experimentado o se ve amenazado por un evento traumático, o estar expuesto repetidamente a detalles explícitos de eventos traumáticos.
Se puede hacer un diagnóstico de trastorno de estrés postraumático si los problemas experimentados por el individuo persisten durante más de un mes después de la exposición, causan problemas significativos y discapacidades en la capacidad de funcionar en la vida social , o afectar negativamente las relaciones de trabajo entorno .
Métodos de tratamiento ¿Cómo se trata el trastorno de estrés postraumático?
Tratamiento para trastornos de estrés postraumático para ayudar al individuo a recuperar un sentido de control sobre su vida. El método de tratamiento primario utilizado es la psicoterapia. También se pueden usar medicamentos para apoyar esto. La combinación de estas modalidades de tratamiento ayudará al individuo a mejorar su capacidad para hacer frente a sus síntomas, para pensar mejor acerca de sí mismos, los demás, el futuro y el mundo, para aprender formas de hacer frente si los síntomas reaparecen, para tratar otros problemas relacionados con experiencias traumáticas como la depresión , y para evitar el abuso de alcohol o drogas.
El método principal de tratar el estrés postraumático desordena la psicoterapia. Varios tipos de psicoterapia, también llamada terapia conversacional, se pueden usar para tratar a niños y adultos con síntomas de trastorno de estrés postraumático. Existen diferentes tipos de psicoterapia en el tratamiento del TEPT. La terapia cognitiva es una terapia de hablar. Ayuda al individuo a reconocer formas de pensar estancadas, es decir, patrones cognitivos. Por ejemplo, creencias negativas sobre sí mismos o el riesgo de que cosas traumáticas vuelvan a suceder. En el tratamiento del TEPT, la terapia cognitiva se usa a menudo en combinación con la terapia de exposición. La terapia de exposición ayuda al individuo a enfrentar de manera segura las situaciones y los recuerdos que encuentra aterradores. De esta manera, el individuo puede aprender a tratar con ellos de manera efectiva. La terapia de exposición puede ser particularmente útil para las personas que reviven eventos una y otra vez y se ven afectadas por pesadillas. EMDR, o Eye Movement Desensitization and Reprocessingis un enfoque de psicoterapia eficaz y potente para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático. La EMDR combina la terapia de exposición con una serie de ejercicios guiados de movimiento ocular que ayudan al individuo a procesar los recuerdos traumáticos y a cambiar la forma en que reacciona a ellos.
Un terapeuta especializado puede ayudar al individuo a desarrollar habilidades de manejo del estrés que le ayudarán a lidiar mejor con las situaciones estresantes y lidiar con el estrés en suvidas. Todos estos enfoques pueden ayudar al individuo a controlar el miedo persistente que ocurre después de un evento traumático. La terapia individual, la terapia de grupo o una mezcla de ambos puede ayudar al individuo. La terapia de grupo puede ofrecer una manera de conectarse con otras personas que están pasando por experiencias similares.
Varios tipos de medicamentos utilizados en el tratamiento del estrés postraumático desordenado ayudan al individuo a mejorar los signos y síntomas del trastorno. Los medicamentos utilizados para esto incluyen antidepresivos y anti-ansiedades. Los antidepresivos pueden ser eficaces para ayudar a las personas a lidiar con los síntomas de depresión y ansiedad , así como para mejorar los problemas de sueño y la concentración. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se pueden utilizar para tratar el trastorno de estrés postraumático por consejo del médico.
Los medicamentos contra la ansiedad se pueden utilizar para aliviar la ansiedad grave y los problemas relacionados. Sin embargo, debido a que algunos medicamentos contra la ansiedad tienen el potencial de abuso, por lo general solo es apropiado usarlos por un corto período de tiempo. Al tratar el PTSD, el individuo y el doctor deben trabajar juntos para encontrar la mejor medicación para los síntomas y la condición específicos del individuo con los efectos secundarios más pequeños. Con el medicamento adecuado, el individuo puede experimentar una mejora en el estado de ánimo y otros síntomas en tan solo unas semanas. Sin embargo, cualquier efecto secundario o problema con la medicación se debe informar al médico inmediatamente. Esto ayudará a determinar la dosis y la medicación apropiadas.
Cambios en el estilo de vida y apoyo para el trastorno de estrés postraumático
Las personas cuyas vidas se ven afectadas por el estrés y otros problemas causados por un evento traumático deben consultar a un médico o profesional de la salud mental. Las personas no tienen que tratar de manejar la carga de PTSD por su cuenta. Sin embargo, hay una serie de pasos que las personas pueden tomar por sí mismas a medida que continúan el tratamiento para el TEPT. En primer lugar, se debe seguir el plan de tratamiento prescrito por el médico. Aunque puede tomar algún tiempo para que el individuo se beneficie de la terapia o de la medicación, el tratamiento es a menudo eficaz y en muchos casos la mayoría de la gente se recupera. El individuo debe recordar que este es un proceso y tomará tiempo. Seguir el plan de tratamiento y comunicarse regularmente con el profesional de la salud mental conducirá al progreso.
Las personas no deben elegir su propia medicación. En particular, recurrir al alcohol o las drogas para adormecer las emociones no es saludable ni eficaz a largo plazo. Por el contrario, puede conducir a problemas más grandes y prevenir la curación real al interponerse en el camino de los métodos de tratamiento eficaces.
El individuo debe pasar tiempo con las personas que lo apoyan, miembros de la familia, amigos o lo que se sienta bien para ellos. Simplemente compartir el tiempo con los seres queridos, sin hablar de la situación, puede traer sanación y consuelo. Además, unirse a un grupo de apoyo y aprender de las experiencias de otros que han pasado por situaciones similares puede ser reconfortante.
Aprender sobre el estrés postraumático desordenado permite al individuo entender lo que está sintiendo y luego guiarlo para desarrollar estrategias de afrontamiento para ayudarlo a responder de manera efectiva.Trastorno de estrés postraumático ¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?
El individuo debe cuidarse bien, descansar lo suficiente, seguir una dieta saludable, hacer ejercicio y tomarse el tiempo para relajarse. Es importante evitar la cafeína y especialmente la nicotina, que puede empeorar los sentimientos de ansiedad. Las personas que se sienten ansiosas pueden dar un paseo rápido o disfrutar de un pasatiempo para volver a centrarse en la curación de sí mismos.
