Trop d’eau est aussi nocif que trop peu!
Trop d’eau est aussi nocif que trop peu! L’eau, qui représente près de la moitié de notre corps, est la substance la plus essentielle pour notre vie. Parce que si une personne peut survivre jusqu’à huit semaines en moyenne sans nourriture, elle ne peut pas survivre même une semaine sans eau.
Ne buvez pas plus de 2-3 litres d’eau par jour Environ 2 à 3 litres d’eau absorbée par le corps sont perdus quotidiennement par la transpiration, la respiration, la miction et des activités similaires. Dans des conditions normales, cette perte peut être remplacée par une consommation moyenne de 2-2,5 litres par jour, c.-à-d. 10-12 verres d’eau. En outre, un verre d’eau supplémentaire devrait être consommé pour chaque 10 kilogrammes au-dessus du poids normal. Consommer trop d’eau est aussi dangereux que de consommer trop peu. Boire trop d’eau dans des conditions normales provoque un surmenage des reins, perturbant l’équilibre du sodium, du potassium et de nombreux minéraux dans le corps. En conséquence, toutes les activités fonctionnelles du corps sont affectées négativement. Veillez à ne pas boire plus de 2-3 litres d’eau par jour.
