Tun Sie dies gegen Federermüdung
Tun Sie dies gegen Federermüdung Fühlen Sie sich in den ersten Frühlingstagen erschöpft, kraftlos, zurückhaltend und müde? Dies kann an der Frühjahrsmüdigkeit liegen.
Pass auf, don’t get spring fatigue
Die regnerischen, kalten Wintertage weichen langsam sonnigen, warmen Frühlingstagen. So beginnt sich die Natur zu erneuern. Es scheint keinen Grund mehr zu geben, nicht mehr fröhlich und glücklich zu sein! Viele Menschen fühlen sich an diesen schönen Tagen erschöpft und müde. Frühjahrsmüdigkeit ist ein Zustand der Beschwerden, die bei vielen Menschen zu sehen sind, vor allem in den Tagen, wenn die Frühlingssaison beginnt, mit Symptomen wie allgemeine Erschöpfung, Schwäche und Energiemangel, Widerwillen, Schlaflosigkeit, Kribbeln im Körper.
Vorsicht vor der elektrischen Ladung!
Tun Sie dies gegen Federermüdung Die kalten und sonnenlosen Wintertage weichen langsam der Freude und Wärme des Frühlings. Dieser Wechsel von Wetter und Jahreszeit wirkt sich negativ auf den menschlichen Biorhythmus aus. Im Frühjahr steigt die elektrische Ladung in der Luft. Diese Ladung wird von positiv und negativ geladenen Ionen in der Luft getragen. Störungen dieser Transportbilanz treten häufig in Zeiten des Klimawandels auf. Sie verursacht Ermüdungssymptome und sogar geistige Bedrängnis in den Leuten. Die elektrische Ladung in der Luft ist besonders hoch in den großen Städten. Kommt noch Luftverschmutzung, Industriemüll und Verkehrsdichte hinzu, werden die Symptome der Frühjahrsmüdigkeit bei den Menschen noch intensiver erlebt. Wenn Stress und Anspannung zum Gefühl der Selbstgefälligkeit durch den Frühling und die Sonne hinzukommen, werden viele bestehende Krankheiten negativ beeinflusst.
Nicht jede Müdigkeit ist “spring fatigue”!
Viele Menschen, die sich in diesen Monaten müde fühlen, führen dies auf Frühjahrsmüdigkeit zurück. Die Ermüdungsarten werden jedoch in drei Gruppen untersucht: chronisches Müdigkeitssyndrom, Unzufriedenheitsmüdigkeit und Federmüdigkeit. Es ist notwendig, zwischen Krankheitssymptomen zu unterscheiden. Während eine Person über körperliche Müdigkeit, Gelenkschmerzen, müde aus dem Bett oder schnell müde im Laufe des Tages sprechen kann, spricht eine andere Person möglicherweise über geistige oder psychische Erschöpfung. Wenn eine Müdigkeit über Monate anhält und auch mit der Bettruhe nicht verschwindet, können wir über chronische Müdigkeit sprechen. Tun Sie dies gegen Federermüdung
Ursachen für die Ermüdung der Feder
Tun Sie dies gegen Federermüdung • Störungen der Ernährung und Essgewohnheiten • Nicht genug Vitamine und Mineralien aus der Nahrung • Eine faule Art zu leben • Unregelmäßigkeiten in der Funktion der Schilddrüse. Besonders wenn diese Drüse
unteraktiv ist, nehmen die Ermüdungserscheinungen zu. In diesen Fällen sind Gedächtnisstörungen, Schlafneigung und Muskelschmerzen häufiger als normal. Tun Sie dies gegen Federermüdung
Tun Sie dies gegen Federermüdung • Viele Infektionskrankheiten verstärken die Symptome der Müdigkeit. • Blutdruck, Herzerkrankungen, Allergien, Erkältungen und die Verwendung einiger
Schmerzmittel • Häufige Höhen und Tiefen des Blutdrucks, Blutzucker-Senkungen, laute
Umgebungen, zu heiße oder kalte Umgebungen, stressige Arbeitsumgebung, verschmutzte Luft können auch Müdigkeit verursachen.
• Übermäßiges Koffein, starkes Rauchen, übermäßiger Alkohol und Substanzgewohnheiten gehören ebenfalls zu den Bedingungen, die Müdigkeit auslösen.
Die Auswirkungen der Ermüdung des Frühlinges
Frühlingsermüdung sollte nicht unterschätzt werden. Es gibt einige Krankheiten, die durch diese Bedingung verursacht werden. Dieses sind
• Muskelschmerzen, Schulter-, Rücken- und Nackenschmerzen. • Müdigkeit mit Konzentrationsstörungen, Mangel an Fröhlichkeit, übermäßige
Reizbarkeit, Gedächtnisbeeinträchtigung und Schlafstörungen. • Schlafrhythmusstörung, Einschlafschwierigkeiten und manchmal übermäßige
Schläfrigkeit • Kopfschmerzen. • Darm- und Magenbeschwerden durch Stress und psychische Anspannung. Rezidive
sind häufiger bei Menschen mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren in der Frühjahrssaison. Unregelmäßiger Stuhlgang wie Gas im Darm, Verstopfung und Durchfall, genannt Reizdarmsyndrom.
Vorsichtsmaßnahmen gegen die Ermüdung der Feder
Es ist notwendig, die Hauptursachen für die Federermüdung zu identifizieren und Maßnahmen dagegen zu ergreifen. Wenn bei Menschen mit Müdigkeit auslösende Krankheiten erkannt werden, wird eine vorbeugende Behandlung angewendet. Menschen mit Müdigkeit können von den Vitaminen B und C, Magnesium, Kalium und Zink profitieren. Entspannungsübungen können verwendet werden. Der Fokus sollte auf Obst, Gemüse und eine gesunde Ernährung gelegt werden, die tägliche Wasseraufnahme sollte um 3 Liter
gehalten werden und Stress sollte reduziert werden, um einen guten und hochwertigen Schlaf zu gewährleisten. Rauchen, Alkohol und Koffein sollten so weit wie möglich vermieden werden. Es wäre
Es ist falsch, auf übermäßigen Alkohol zurückzugreifen, mit der Idee, dass er die Müdigkeit lindert und entspannt. Depressionsmindernde, schlafregulierende und muskelentspannende Medikamente können zur Schlafenszeit eingenommen werden.
