Tun Sie diese für Haarausfall
Wussten Sie, dass es möglich ist, glänzendes und üppiges Haar wiederzugewinnen? Sie können diese für Haarausfall essen.
Essen Sie diese für Haarausfall
Saisonale Veränderungen, Stress, unausgewogene Ernährung und einige schädliche Gewohnheiten sind einige der Faktoren, die unser Immunsystem negativ beeinflussen. Doch nicht nur unser Körper, sondern auch unser Haar wird von diesen Faktoren in gleicher Weise beeinflusst und sorgfältig gepflegte Haare fallen in Strähnen aus. Der Haarausfall kann jedoch vollständig gestoppt werden. Das Haar kann beim Waschen, Kämmen oder spontan ausfallen. Während 50-100 Haarausfall an einem Tag als normal angesehen wird, wenn diese Menge 100 Strähnen übersteigt, wenn es eine signifikante Abnahme der Haare gibt, wenn die Haarsträhnen dünner werden, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, um die zugrunde liegenden Ursachen herauszufinden und die notwendige Behandlung anzuwenden. Denn viele gesundheitliche Probleme wie Eisenmangel, Rheuma, Schilddrüsenerkrankungen, Zink- und Biotinmangel können hinter dem Haarausfall liegen. Wenn du einen Arzt aufsuchst, kann die Krankheit weiter fortschreiten und der Haarausfall wird dauerhaft. Die Beachtung der Gewohnheiten mit einfachen Vorsichtsmaßnahmen für Haarausfall sorgt für gesünderes und dickeres Haar.
Don’t waschen Sie Ihre Haare jeden Tag
Waschen Sie Ihre Haare nicht jeden Tag mit zu heißem Wasser. Wasche deine Haare stattdessen jeden zweiten Tag mit warmem, nicht zu viel Wasser und verwende ein für deinen Haartyp geeignetes Shampoo. Verwenden Sie nicht mehr als 2 mal pro Wäsche Shampoo oder Seife. Massieren Sie die Kopfhaut während der Haarwäsche sanft. Föhnen Sie Ihr Haar nicht mehr als einmal pro Woche, sondern nicht mit einem Glätteisen oder Lockenstab. Vermeide Methoden wie Haarfärbung und Dauerwellen. Kämme dein Haar jeden Tag mit einem spärlich gezahnten Kamm oder einer Bürste mit natürlichen Borsten.
Essen Sie diese Lebensmittel
Neben den äußeren Anwendungen, die Sie für üppiges Haar machen, ist auch Ihre Ernährung sehr wichtig. Das Protein, das benötigt wird, um die Haarwurzeln zu nähren und sicherzustellen, dass sein Wachstum mit Bohnen, Linsen, Eiern, fettfreiem Joghurt und Käse erreicht werden kann. Sättigen Sie Ihr Haar mit Protein und Kalzium, indem Sie täglich 2 Scheiben Käse, 2 Gläser Milch, 2 Schüsseln Joghurt zu sich nehmen. Zusätzlich stimuliert 1 tägliche Portion (6 Esslöffel ohne Wasser) von Hülsenfrüchten, 150 g von rotem Fleisch/Fisch oder 1 Handvoll Mandeln/Erdnüsse die Haarwurzeln mit dem enthaltenen
Zink und reguliert den Stoffwechsel der Zellen in diesem Bereich.
Trinken Sie jeden Tag 2 Gläser Milch
Ein weiteres wichtiges Vitamin für gesundes Haar ist Biotin. Biotin-Bedarf kann mit Leber, Niere, Muscheln, Hummer, Forelle einmal pro Woche, Hühnerbrust 2-3 mal pro Woche, Eigelb, Hülsenfrüchte, Blumenkohl oder Kartoffeln erfüllt werden. Nehmen Sie täglich eine Handvoll Walnüsse, Haselnüsse oder Mandeln mit hohem Vitamin E- und essentiellen Fettsäuren zu sich, um den natürlichen Haarzyklus zu schützen. Es reicht aus, 1 Karotte pro Tag zu konsumieren, was die Haarfollikel und die Kopfhaut schützt und für Haarwachstum, Glanz und Haltbarkeit sorgt. Darüber hinaus können innere Kürbiskerne, die die für gesundes Haar erforderliche Menge an Phytoöstrogen erfüllen, täglich bis zu 1 Kaffeetasse konsumiert werden.
Probieren Sie verschiedene Behandlungsmethoden aus
• Gegen Haarausfall können verschiedene Methoden angewendet werden. Diese Anwendungen sind wie folgt aufgelistet:
• Die Kombination der Geschichte, Untersuchung und Testergebnisse der Person und die Empfehlung von oralen Vitaminen, geeignete Seren und Shampoos nach ihren Bedürfnissen,
• Mesotherapie-Anwendung, die den verlangsamten Blutfluss in den Haarfollikeln beschleunigt, indem sie die Haut mit vom Arzt vorbereiteten Mischungen injiziert und die Vitamine, Mineralien und Aminosäuren liefert, die das Haar direkt zu den Gefäßen am nächsten an das Haar benötigt,
• PRP-Anwendung, die auch von Ärzten angewendet wird, bei der Blutplättchen und Wachstumsfaktoren im Plasma enthalten sind, die mit speziellen Methoden vom eigenen Blut der Person getrennt werden&39;s in die Kopfhaut injiziert,
• Haartransplantation in den Fällen, wo alle Behandlungen unzureichend oder zu spät sind, vor allem bei männlichen Patienten.
