Vantaggi di Salep Attirando con il suo aroma, salep è una bevanda che vi scalderà nelle giornate invernali. Così quante calorie è 1 tazza di salep? Quali sono i vantaggi di salep? Dettagli nel nostro articolo…
Che cosa è salep? D’estate si arriva all’acqua fredda e alle bevande, mentre d’inverno si pensa: “Beviamo qualcosa di caldo”. I nostri occhi cercano bevande come tè e salep. Salep è una polvere ottenuta dai tuberi di specie della famiglia delle orchidee. Calorie di saleb Una tazza di saleb, che ha un odore e un aroma piacevoli, è di circa 100 calorie quando è fatto con latte mezzo grasso a casa. Sebbene sia leggero, non va dimenticato che ha un valore energetico e dovrebbe essere consumato in modo controllato. Un altro gruppo che non dovrebbe consumare salep ready-made a causa del suo contenuto di zucchero è persone con diabete. I diabetici possono fare il loro proprio salep e consumarlo senza zucchero. I vantaggi di salep possono essere elencati come segue:
Ti tiene pieno Quando salep è fatto a casa, può essere facilmente consumato come uno spuntino che aiuta a perdere peso. L’apporto di calcio e proteine è fornito con il latte utilizzato nella sua produzione. Soprattutto l’effetto del calcio sul dimagrimento è considerevole. Glucomannano (un tipo di fibra) in salep ha una struttura che può assorbire 80-100 volte la propria acqua. Pertanto, prolunga la durata della sazietà creando volume nello stomaco. La fame rapida può essere prevenuta durante la dieta. Tuttavia, poiché la quantità di zucchero in salep ready-made è alta, dovrebbe essere presa cura e dieters dovrebbe fare la propria salep.
Stabilizza la glicemia Ritarda il tempo di svuotamento gastrico con il glucomannano che contiene. Fornisce equilibrio facendo salire lo zucchero nel sangue e cadere più lentamente. La cannella aggiunta su di esso aiuta anche a bilanciare lo zucchero nel sangue. Questa bevanda di latte contribuisce anche a bilanciare la glicemia quando viene consumata con la frutta.
Protegge il cuore
Glucomannano aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue legando colesterolo e acidi biliari nell’intestino. In questo modo, ha un effetto protettivo contro le malattie cardiovascolari.
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Un motivo per bere latte Le persone che non consumano abbastanza latte e yogurt bevono latte con salep. A questo punto, se l’obiettivo è aumentare il consumo di latte, il latte fatto in casa dovrebbe essere preferito, non già pronto.
Previene la stitichezza La mucillagine in salep è una sorta di polisaccaride che si gonfia con l’acqua e previene la stitichezza aumentando il volume delle feci. Tuttavia, per beneficiare di questo effetto, è necessario bere abbastanza acqua quel giorno.
Fai il tuo salame! Salep è una bevanda innocente, ma attenzione di salep ready-made. Evitare salep ready-made in quanto è ad alto contenuto di energia e zucchero. E ‘più utile per rendere il proprio salep. Puoi anche arricchire il suo sapore aggiungendo zenzero alla tua salep. In questo modo, ridurrai il rischio di contrarre raffreddori e infezioni dando al tuo salep proprietà antiossidanti.
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