Vârsta critică în nutriție: Adolescența
Vârsta critică în nutriție: Adolescența Tinerii care sunt subnutriți în timpul adolescenței invită diferite boli. Aveți grijă la aceste boli!
7 probleme de sănătate cauzate de malnutriție în timpul adolescenței
Cea mai mare dorință a adolescenților este de a fi admirați de colegii lor și de a avea “cel mai frumos” sau “corpul perfect”. Ei găsesc adesea soluția pentru a obține corpurile potrivite pe care le văd în mass-media și pe site-urile de socializare în diete care sunt “foarte scăzute în calorii”, “bogate în proteine” sau “bazate pe un singur tip de alimente”. Acesta este locul în care semnalele de pericol încep să sune, deoarece dieta inconștientă poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală care vor afecta negativ standardele de viață ale adolescenților pe tot parcursul vieții lor.
Anorexia nervoasă
Într-un studiu, s-a constatat că, în timpul adolescenței, băieții și fetele sunt strâns preocupați de greutatea lor și că schimbarea stărilor emoționale, cum ar fi nefericirea, stresul, furia, tristețea și fericirea în această perioadă, sunt eficiente în comportamentul alimentar. Studiul arată că, în special, creierul adolescenților de sex feminin este în mod constant ocupat cu gândul că se vor îngrășa și singurul lor gând este să fie subțire. Din acest motiv, se subliniază faptul că tulburările de alimentație încep de obicei în adolescență. Se subliniază faptul că, în special, perioada de vârstă de 13-14 de ani este perioada “critică” în care tulburările de comportament alimentar până la “anorexia nervoasă” pot apărea cel mai intens.
Osteoporoza
Adolescența oferă 45% din formarea osoasă, iar capacitatea osoasă este utilizată pe tot parcursul vieții. Medicamentele și suplimentele nutritive care trebuie luate la vârste mai înaintate nu sunt benefice. Dietele care susțin energia insuficientă și aportul excesiv de proteine pot provoca deficit de calciu în această perioadă. Ca urmare, osteoporoza (resorbția osoasă) poate apărea și pot exista întreruperi în ritmul de lucru al masei musculare. Vârsta critică în nutriție
Deteriorarea rinichilor
Una dintre cele mai importante greșeli dietetice făcute de adolescenți este consumul unei diete bogate în proteine pentru a pierde în greutate și a câștiga mai multă masă musculară. Cu toate acestea, proteinele ridicate pot provoca tulburări structurale în rinichi la o vârstă foarte fragedă. În plus, bolile renale, cum ar fi insuficiența renală, nefrita și pietrele la rinichi, pot progresa rapid fără simptome ani de zile, deoarece progresează insidios.
Hipotiroidism
Dietele cu calorii foarte scăzute ard proteinele, nu grăsimile, ceea ce duce la recâștigarea rapidă a greutății atunci când dieta este oprită. Acest lucru duce la pierderea nesănătoasă în greutate. Aportul inadecvat de proteine duce la o creștere și dezvoltare împiedicată, o maturizare sexuală întârziată și o scădere a masei corporale slabe. Aderența pe termen lung la astfel de diete poate duce la probleme de sănătate care sunt dificil de corectat, cum ar fi oboseala, pierderea poftei de mâncare, ritmul cardiac lent, hipotermia; pielea uscată, coarsengul părului și “hipotiroidismul” cu fragilitate crescută.
Deficiență de fier
În toată țara noastră, 20-35% dintre copiii școlari suferă de anemie cu deficit de fier. Când “menstruația” începe la fete în timpul pubertății, apare pierderea de sânge în organism. Ca urmare, nevoia de fier devine o problemă importantă, în special la fetele tinere. Anemia cu deficit de fier poate deveni gravă dacă dietele cu conținut scăzut de calorii și fier sunt urmate pentru o perioadă lungă de timp. Vârsta critică în nutriție
Boli de inimă
O dietă cu conținut scăzut de calorii duce la pierderea mușchilor și poate afecta direct inima, care este un organ alimentat de mușchi. Ca urmare, poate declanșa atacuri de cord chiar și la o vârstă foarte fragedă.
Probleme mentale
Percepția că un corp subțire este întotdeauna ideal și dieta constantă inconștientă poate împinge tinerii într-o imagine negativă, cum ar fi depresia, retragerea din viața socială, tendința de a arăta doar un comportament alimentar emoțional, o scădere a succesului școlar, o scădere a capacității de concentrare și schimbări emoționale intense.
