Verzehre Opferfleisch mit Salat, nicht Reis!
Verzehre Opferfleisch mit Salat, nicht Reis! Eid al-Adha kann eine Zeit sein, in der man nicht ‘no’ zum Braten sagen kann. Während dieser Zeit solltest du dich jedoch nicht mit rotem Fleisch belasten, wenn du aus deinem normalen Essmuster gehst. Höre dir diese Vorschläge an.
Die Feinheiten des Verzehrs von Fleisch am Eid al- Adha
Urlaub ist die schönste und sinnvollste Zeit mit Familie und Verwandten… Feuer wird angezündet, Essen gekocht, Tische gedeckt. Urlaub ist anders. Es ist jedoch am schwierigsten, an diesen Tagen an gesunden Tischen zu sitzen, wenn sich die Ernährung ändert. Besonders das Eid al-Adha ist ein viertägiger Zeitraum, in dem der Fleischkonsum hoch ist. Nicht zu vergessen die Desserts, Gebäck und Füllung während des Festes gegessen… Fleisch, das man sich beim Eid al-Adha zuerst denkt, kann man sogar zum Frühstück essen. Manche Familien bevorzugen es sogar, für 3 Mahlzeiten Fleisch zu essen. Diese Art der Ernährung kann jedoch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Es ist notwendig, zu sagen ‘stop’ zu den Leckereien während der Festbesuche und nicht zu essen Fleisch bei jeder Mahlzeit. Wichtige Empfehlungen und Warnungen zum Verzehr von Opferfleisch auf Eid al-Adha, gesunde und ausgewogene Ernährung…
Don’t sitzen im Urlaub
Es ist unvermeidlich, dass Sie den Urlaub als Urlaub sehen. Was Sie nicht an dem Urlaub tun sollten, den Sie vor Monaten geplant haben, ist zu sitzen und zu bleiben. Anstatt zu essen und im Urlaub zu sitzen, energetisieren Sie Ihren Tag mit Wandern. Je mehr Sie sich körperlich betätigen, desto gesünder wird Ihr Urlaub. Verzehre Opferfleisch mit Salat, nicht Reis!
Es ist eine unausweichliche Tatsache, dass Nachspeisen tendenziell dessert-lastig sind. Aber es ist an der Zeit, dieser Tatsache zu entkommen. Ein Dessert mit einem hohen glykämischen Index in den Magen zu schicken, der bereits aus einer schweren Mahlzeit hervorgegangen ist, wird nicht nur den Blutzucker schnell erhöhen, sondern auch Magenprobleme auslösen und Beschwerden verursachen. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, den Verzehr von Lebensmitteln unmittelbar nach einer Mahlzeit zu begrenzen. Sie können Ihren süßen Bedarf decken, indem Sie nach mindestens 1,5 Stunden Obst konsumieren.
Die Gefahr von Buffets
Veränderungen in unserem Verständnis von Urlaub und Ferien, Lebensbedingungen, intensives Arbeitstempo lassen uns selbst für den kleinsten Urlaub in Feriendörfer stürzen. Unser Stoffwechsel, der gerade erst aus den Sommermonaten gekommen ist, steht kurz davor, wieder auf offene Buffets zu treffen. Vorsicht! Nehmen Sie immer einen kleinen Teller, wenn Sie anfangen zu essen. Beginnen Sie mit bunten und abwechslungsreichen Lebensmitteln, ein wenig nach dem anderen. Essen Sie langsam und don’t gierig werden.
Fleisch nicht in Folie wickeln und einfrieren
Verzehre Opferfleisch mit Salat, nicht Reis! Aluminium in der Folie geht in Lebensmittel mit hohen und niedrigen Temperaturen. Aluminium wird in Fleisch und Hackfleisch in Folie eingewickelt in die Tiefkühltruhe übertragen. Aluminium kann viele gesundheitliche Probleme wie krebs, Anämie, Osteoporose und geistige Behinderung verursachen. Du kannst die Fleischmenge, die du zu einem bestimmten Zeitpunkt verwenden wirst, einfrieren, indem du Kühlschrankbeutel zwischen sie legst, nachdem du sie in eine dünne Schicht verwandelt hast. Auf diese Weise werden Sie nicht lange warten, bis es auftaut.
Das Opferfleisch immer 24 Stunden ruhen lassen
Frisch geschlachtetes Fleisch ist schwer verdaulich. Aus Gewohnheit wird es manchmal geröstet und sofort nach dem Opfer gegessen. Für die Gesundheit des Magens braucht man allerdings ein wenig Geduld. Das Fleisch immer 1 Tag im Kühlschrank ruhen lassen. Oder, wenn du kannst’t geben Sie diese Gewohnheit auf, tun Sie es zumindest in einer schmeckenden Menge.
Fleisch mit einem Salat mit viel Zitrone essen
Verzehre Opferfleisch mit Salat, nicht Reis! Rotes Fleisch, das beim Schlachten des Opfers seinen Platz im Frühstück einnimmt, lässt den täglichen Fleischkonsum erheblich ansteigen. Braten, die auch mittags und abends auf dem Tisch stehen, verursachen eine im Vergleich zu normal geringere Fleischfleischaufnahme sowie eine hohe tägliche Proteinzufuhr. Aus diesem Grund sorgt der Verzehr eines mageren Salats mit viel Zitrone und Fleisch für das Gleichgewicht der Nährstoffe während des Tages.
Don’lade keinen Herzinfarkt ein, indem du Fleisch überkonsumierst
Es ist auch wichtig, vorsichtig zu sein, wenn man Fleisch konsumiert, das das Symbol des Opferfestes ist. Der hohe gesättigte Fett- und Cholesteringehalt von fetthaltigem Fleisch bedroht Menschen mit Herzkrankheiten während des Eid al-Adha. Gesättigte Fette können
langfristig zu Herz-Kreislauf-Blockaden und Herzinfarkten führen. Wenn Sie eine Diagnose von Herzerkrankungen haben und Medikamente einnehmen, sollten Sie nicht mehr rotes Fleisch als
Verzehre Opferfleisch mit Salat, nicht Reis! Normal während dieser Zeit. Andernfalls können ernsthafte gesundheitliche Probleme auftreten.
Don’t say ‘Reispilaw passt gut zu Fleisch & #39;
Verzehre Opferfleisch mit Salat, nicht Reis! Der Verzehr von Reispilaw mit dem Fleisch, das während des Eid al-Adha in großen Portionen verzehrt wird, ist nicht nur schlecht für den Magen, sondern auch für den Zuckergehalt. Reis-Pilaw ist gleichbedeutend mit weißem Zucker. Es hebt den Blutzuckerspiegel schnell und senkt ihn schnell. Dies kann sich mit Effekten wie Ohnmacht und Verdunkelung in den Augen manifestieren und Sie auf Eid al-Adha hospitalisieren.
