Vitaminas e minerais desnecessários causam danos
Vitaminas e minerais desnecessários causam danos Vitaminas e minerais que são transferidos diretamente para o bebê por uma gestante bem nutrida só são suplementados quando necessário após o nascimento. No entanto, devido a alguma desinformação, os pais que pensam que estão fazendo o que é melhor para seus filhos muitas vezes cometem erros ao dar vitaminas e minerais desnecessários.
Os recém-nascidos também precisam de todas as vitaminas
Para um crescimento e desenvolvimento saudáveis, é importante prestar atenção à ingestão adequada de vitaminas e minerais, bem como nutrição. Como em qualquer idade, os recém-nascidos precisam de todas as vitaminas a partir do momento em que nascem. Se a mãe teve uma dieta equilibrada durante a gravidez, isso ajuda o bebê a ter níveis adequados de vitaminas e minerais. Após o nascimento, as necessidades do bebê podem ser atendidas com leite materno ou fórmula. No entanto, observando que os bebês precisam tomar vitaminas K e D de fora, mesmo se eles são alimentados adequadamente e saudavelmente, Acibadem Kocaeli Hospital Pediatria Especialista Dr. Murat imal disse, “Os recém-nascidos estão em risco em termos de vitamina K. Esta vitamina permite que o sistema de coagulação antibleeding no corpo funcione. Ao contrário de outras vitaminas, uma vez que não há transferência de vitamina K da mãe para o bebê durante a gravidez, 1 mg de vitamina K é suplementado imediatamente após o nascimento. Se a suplementação necessária não for dada no período neonatal, condições de risco à vida, como hemorragia cerebral, hemorragia do cordão umbilical e sangramento intra-abdominal, podem ser observadas no bebê. Uma das primeiras vitaminas dadas ao bebê no período recém- nascido é a vitamina D. Como o conteúdo de vitamina D dos alimentos é baixo, os bebês precisam obter essa vitamina do lado de fora. É importante para um bebê saudável usar 400 UI de vitamina D diariamente até a idade de um e 600 IU diariamente depois disso. Isto é continuado até a idade de três.”
Vitaminas e minerais desnecessários causam danos: Causa diferentes sintomas
Vitamina D e deficiência de ferro são as deficiências mais comuns em recém-nascidos. O ferro, que ajuda os glóbulos vermelhos a transportar oxigênio dos pulmões para os tecidos e ajuda os músculos a armazenar e usar oxigênio, também é de grande importância para o crescimento e desenvolvimento. Quando a deficiência de ferro é deixada sem tratamento, o desenvolvimento físico e mental da criança pode ser afetado negativamente e anemia também pode ser observada.
A anemia por deficiência de ferro, que é comum, mas não reconhecida em crianças, pode levar a sintomas como fraqueza, fraqueza, pele pálida, perda de apetite, fadiga, inquietação, dores na língua, calafrios, infecções frequentes, palpitações, problemas comportamentais, diminuição do sucesso escolar, e consumo de substâncias não nutritivas, como solo e argila. Na deficiência de vitamina D, sudorese excessiva da cabeça, fechamento tardio ou aumento da fontanela, erupção tardia dos dentes, falha em desenvolver habilidades motoras como sentar e andar, fraqueza, perda de apetite, fraqueza nos músculos e ossos, e glândulas redondas de mármore no peito podem ser observadas. Também pode causar aparelho nas pernas e raquitismo.
Deve obter ferro e vitamina D de fora
O papel da nutrição no atendimento às necessidades do corpo em termos de vitaminas e minerais é inegável! Portanto, não há necessidade de suplementos vitamínicos em crianças que crescem normalmente e comem saudáveis. No entanto, observando que muitos pais suplementam vitaminas independentemente de a criança estar adequadamente nutrida ou não, o Dr. imal disse: “É importante lembrar que uma dieta equilibrada elimina a necessidade de vitaminas e minerais. A única exceção aqui é tomar suplementos de ferro até a idade de um e suplementos de vitamina D até os três anos, porque não há o suficiente na dieta.”
Vitaminas por tipo
As vitaminas são divididas em dois grupos: solúveis em água e gordura. As vitaminas B e C são solúveis em água, enquanto as vitaminas A, D, E e K são solúveis em gordura. As vitaminas solúveis em água não costumam causar problemas porque são excretadas do corpo através da urina quando tomadas em excesso. No entanto, uma vez que as vitaminas lipossolúveis são armazenadas no corpo, elas podem ter um efeito tóxico e causar danos em vez de benefícios. Apontando que vários problemas de saúde podem ser vistos em crianças como resultado do armazenamento excessivo de vitaminas lipossolúveis A, D, E e K, o Dr. Murat imal dá as seguintes informações: “O envenenamento por vitamina D devido ao uso indevido é bastante comum em nosso país. Além de vômitos, constipação, aumento na quantidade de urina, perda de líquido no corpo, fraqueza muscular, pressão alta e arritmia, acumulação de cálcio nos rins e a formação de pedras nos rins devido ao aumento da excreção de cálcio na urina pode ocorrer. Este problema pode levar à insuficiência renal. Portanto, pode ser desaconselhável usar vitamina D ou medicamentos multivitamínicos adicionais sem o conselho de um médico. A vitamina A também pode causar danos quando suplementado indiscriminadamente. Perda de apetite, crescimento lento, pele seca, rachada e amarelada, aumento do fígado e baço, dor nos ossos e aumento da pressão intracraniana estão entre os problemas causados por altas doses de vitamina A no corpo.”
Vitaminas e minerais desnecessários causam danos: Consuma o peixe em si, não apenas seu óleo!
Há muitos anos que a questão dos suplementos de óleo de peixe é importante para a saúde das crianças. No entanto, o Dr. Murat imal afirmou que ele acha que seria mais saudável tomar óleo de peixe através do consumo de peixes em vez da forma de droga e disse: “O ômega 3 é um ácido graxo que não pode ser produzido no corpo e deve ser tomado de fora. Este ácido gordo, que é geralmente obtido a partir de óleo de peixe, também é encontrado em alimentos como linhaça, nozes, purslane, couve de Bruxelas, feijão seco e grão-de-bico. O leite materno é também uma fonte natural de ómega-3, que é encontrado principalmente em peixes gordos como salmão, cavala, atum e sardinha! A ingestão adequada de ómega-3 no útero é importante para o desenvolvimento mental e visão do bebé. Na idade escolar, desempenha um papel importante no desenvolvimento mental das crianças e aumenta o seu sucesso. A ingestão diária de ómega-3 deve ser de 1-3 gramas. Pensa-se que alguém que consome peixe duas a três vezes por semana recebe 1 grama de ômega-3 em cada um desses dias.”
