Vitaminele și mineralele inutile provoacă daune
Vitaminele și mineralele inutile provoacă daune Vitaminele și mineralele care sunt transferate direct la copil de către o mamă însărcinată bine hrănită sunt suplimentate numai atunci când este necesar după naștere. Cu toate acestea, din cauza unor dezinformări, părinții care cred că fac ceea ce este mai bine pentru copiii lor fac adesea greșeli prin oferirea de vitamine și minerale inutile.
Nou-născuții au nevoie de toate vitaminele
Pentru o creștere și dezvoltare sănătoasă, este important să acordați atenție aportului adecvat de vitamine și minerale, precum și nutriției. Ca la orice vârstă, nou-născuții au nevoie de toate vitaminele din momentul în care se nasc. Dacă mama a avut o dietă echilibrată în timpul sarcinii, acest lucru ajută copilul să aibă niveluri adecvate de vitamine și minerale. După naștere, nevoile bebelușului pot fi satisfăcute cu lapte matern sau formulă de lapte praf. Cu toate acestea, observând că bebelușii trebuie să ia vitaminele K și D din exterior, chiar dacă sunt hrăniți în mod adecvat și sănătos, specialistul în pediatrie al Spitalului Acibadem Kocaeli, Dr. Murat imal, a declarat: „Nou-născuții sunt expuși riscului în ceea ce privește vitamina K. această vitamină permite sistemului de coagulare antisângerare din organism să funcționeze. Spre deosebire de alte vitamine, deoarece nu există nici un transfer de vitamina K de la mamă la copil în timpul sarcinii, 1 mg de vitamina K este suplimentată imediat după naștere. În cazul în care suplimentarea necesară nu este administrată în perioada neonatală, pot fi observate condiții care pun viața în pericol, cum ar fi hemoragia cerebrală, hemoragia cordonului ombilical și sângerarea intra-abdominală la copil. Una dintre primele vitamine administrate copilului în perioada nou-născutului este vitamina D. deoarece conținutul de vitamina D din alimente este scăzut, bebelușii trebuie să obțină această vitamină din exterior. Este important ca un copil sănătos să utilizeze 400 UI de vitamina D zilnic până la vârsta de unu și 600 UI pe zi după aceea. Acest lucru a continuat până la vârsta de trei ani.”
Provoacă diferite simptome
Deficitul de vitamina D și de fier sunt cele mai frecvente deficiențe la nou-născuți. Fierul, care ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigenul de la plămâni la țesuturi și ajută mușchii să stocheze și să utilizeze oxigenul, este, de asemenea, de mare importanță pentru creștere și dezvoltare. Atunci când deficitul de fier este lăsat netratat, dezvoltarea fizică și mentală a copilului poate fi afectată negativ și anemia poate fi, de asemenea, observată.
Anemia cu deficit de fier, care este comună, dar nerecunoscută la copii, poate duce la simptome cum ar fi slăbiciune, slăbiciune, piele palidă, pierderea poftei de mâncare, oboseală, neliniște, răni pe limbă, frisoane, infecții frecvente, palpitații, probleme
comportamentale, a scăzut succesul școlar și consumul de substanțe non-nutritive, cum ar fi solul și argila. În deficitul de vitamina D, transpirația excesivă a capului, închiderea târzie sau extinderea fontanelului, erupția întârziată a dinților, eșecul de a dezvolta abilități motorii, cum ar fi statul jos și mersul pe jos, slăbiciunea, pierderea poftei de mâncare, slăbiciunea mușchilor și oaselor și glandele rotunde asemănătoare marmurei din piept pot fi observate. De asemenea, poate provoca bretele pe picioare și rahitism.
Trebuie să obțineți fier și vitamina D din exterior
Rolul nutriției în satisfacerea nevoilor organismului în ceea ce privește vitaminele și mineralele este incontestabil! Prin urmare, nu este nevoie de suplimente de vitamine la copiii care cresc în mod normal și mănâncă sănătos. Cu toate acestea, observând că mulți părinți suplimentează vitaminele, indiferent dacă copilul este hrănit în mod adecvat sau nu, Dr. imal a spus: “Este important să ne amintim că o dietă echilibrată elimină nevoia de vitamine și minerale. Singura excepție aici este de a lua suplimente de fier până la vârsta de unu și suplimente de vitamina D până la vârsta de trei ani, deoarece nu există suficient în dietă.
Vitamine după tip
Vitaminele sunt împărțite în două grupe: Solubile în apă și în grăsimi. Vitaminele B și C sunt solubile în apă, în timp ce vitaminele A, D, e și K sunt solubile în grăsimi. Vitaminele solubile în apă nu provoacă, de obicei, probleme, deoarece sunt excretate din organism prin urină atunci când sunt luate în exces. Cu toate acestea, deoarece vitaminele liposolubile sunt stocate în organism, ele pot avea un efect toxic și pot provoca daune în loc de beneficii. Subliniind că la copii pot fi observate diverse probleme de sănătate ca urmare a depozitării excesive A vitaminelor liposolubile A, D, e și K, Dr. Murat imal oferă următoarele informații: “Otrăvirea cu vitamina D din cauza utilizării necorespunzătoare este destul de frecventă în țara noastră. În plus față de vărsături, constipație, creșterea cantității de urină, pierderea de lichid în organism, slăbiciune musculară, hipertensiune arterială și aritmie, acumularea de calciu în rinichi și formarea de pietre în rinichi datorită excreției crescute de calciu în urină pot apărea. Această problemă poate duce la insuficiență renală. Prin urmare, poate fi nerecomandabil să utilizați vitamina D sau medicamente multivitamine suplimentare fără sfatul medicului. Vitamina A poate provoca, de asemenea, daune atunci când este suplimentată fără discriminare. Pierderea apetitului, creșterea încetinită, pielea uscată, crăpată și îngălbenită, extinderea ficatului și a splinei, durerea în oase și presiunea intracraniană crescută sunt printre problemele cauzate de doze mari de vitamina A în organism.
Consumați peștele în sine, nu doar uleiul!
A fost pe agenda de mulți ani că suplimentele de ulei de pește sunt importante pentru sănătatea copiilor. Dr. Murat imal a declarat că ar fi mai sănătos să se ia ulei de pește prin consumul de pește în loc de forma de medicament și a spus: “Omega 3 este un acid gras care nu poate fi produs în organism și trebuie luat din exterior. Acest acid gras, care este de obicei obținut din ulei de pește, se găsește, de asemenea, în alimente cum ar fi semințele de in, nucile, purslane, varza de Bruxelles, fasole uscată și năut. Laptele matern este, de asemenea, o sursă naturală de Omega-3, care se găsește în cea mai mare parte în peștele gras, cum ar fi somonul, macroul, tonul și sardinele! Aportul adecvat de Omega-3 din uter este important pentru dezvoltarea mentală și vederea copilului. La vârsta școlară, joacă un rol important în dezvoltarea mentală a copiilor și crește succesul acestora. Aportul zilnic de Omega-3 ar trebui să fie de 1-3 grame. Se crede că cineva care consumă pește de două- trei ori pe săptămână primește 1 gram de Omega-3 în fiecare dintre aceste zile.
